스트레스 발생요인,질병을 유발시키는 스트레스원, 스트레스 인식일지를 이용하여 자신의 스트레스요인 체크, 자신의 스트레스 반응파악, 나를 위한 스트레스 관리방법

소개글

방송대 간호학과 3학년 1학기 정신간호학 중간과제물입니다.
스트레스 발생요인과 질병을 유발시키는 스트레스원에 대해 서술하고
스트레스 인식일지를 이용해 자신의스트레스 요인체크, 자신의 스트레스 반응파악에 대해 분석하고 나를 위한 스트레스 관리방법에 대해 썼습니다.

목차

I. 서론

II. 본론

1. 스트레스
(1) 스트레스 발생요인
(2) 질병을 유발시키는 스트레스원
2. 스트레스 인식 일지를 이용하여 지난 1주일 동안 자신의 스트레스요인 체크
(1) 스트레스 인식 일지표 작성
(2) 나의 스트레스 인식 일지
(3) 나의 스트레스 반응 특성
3. 다음표를 이용하여 자신의 스트레스 반응 파악
(1) 나의 스트레스 반응 표
(2) 나의 스트레스 반응 특성
4. 나를 위한 스트레스 관리 방법
(1) 나의 스트레스 경향과 나의 선호도
(2) 나를 위한 스트레스 관리 방법
(3) 스트레스 관리 실천 내용 및 계획

III. 결론

※ 참고문헌

본문내용

I. 서론
스트레스는 현대인에게 피할 수 없는 인간의 한 영역으로 건강한 삶을 유지해야 하는데 필수적인 영역이다. 스트레스는 인간의 체내 균형을 위협하고 손상을 준다고 여겨지는데 이러한 스트레스는 환경의 변화에 의해서 유발되며 인간은 변화속에 존재하고 늘 새로운 상황과 직면하게 된다. 따라서 현대인들은 자신의 스트레스 유발요인과 이에따른 관련증상. 합리적인 관리방법을 알아내고 이데 대처하는 것은 필수적인 것이라 할 수 있겠다.
따라서, 나의 스트레스 인식 일지를 이용하여 지난 1주일간 나의 요인을 체크하며 특성을 분석한 뒤 스트레스 반응표를 이용하여 나의 반응 특성을 보다 구체적으로 파악하고자 하며, 이렇게 파악된 내용과 나의 선호도를 고려하여 나에게 적합한 스트레스 관리방법을 알아내여 보다 구체적인 실천방향과 기대되는 결과를 제시하도록 하겠다.

II. 본론
1. 스트레스
(1) 스트레스 발생요인
현대를 살아가는 사람들에게 스트레스는 피할 수 없는 현상일 것이다. 사회는 점점 더 빠른 속도로 변해가고 있고, 그러한 변화는 다양한 방법으로 우리의 삶에 영향을 주면서 스트레스를 유발하고 있다. 스트레스는 일상생활에서 누구에게든 언제든지 일어날 수 있기 때문에 스트레스에 대한 인식과 그에 적절한 대응은 매우 중요한데, 다양한 질병의 원인으로 인식되고 있는 이러한 스트레스를 일으키는 원인은 상황에 따라서 매우 다양하다.
스트레스가 유발되는 요인으로는 크게 발달적 요인과 상황적 요인이 있는데, 발달적 요인이란 인간이 성장해 나가는 발달적 단계에 작용하는 요인이 스트레스를 유발시키는 것으로, 예를 들면 십대의 경우에는 진로선택과 학업의 부담과 같은 요인이 스트레스로 작용하고, 삼십대의 경우에는 자녀의 양육 등의 문제가 스트레스로 작용하는 것을 말한다. 이와는 반대로 상황적 요인은 예측할 수 없고, 언제 어디서든지 발생할 수 있는 가능성이 열려있는 요인으로 가까운 사람의 죽음이나 자신에게 영향을 줄 수 있는 사회제도의 변화 등이 이러한 요인에 속한다.

(2) 질병을 유발시키는 스트레스원
질병은 환자의 신체적, 정서적 건강상태, 삶의 기능을 변화시키고 사회적지지 감소시킨다.

참고 자료

박영숙 (2013), 정신건강과 간호, 한국방송통신대학 출판부, P.57~70
Suzanne C. 외 (2012), 성인간호학I. 군자출판사, P.74~89