여가활동 찾기 레포트(사회체육과 여가)

목차

Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 본 론
Ⅲ. 결 론

본문내용

(3) 이 안에 신체를 활용한 체육활동 선별
① 요가 : 학교생활을 하다 보면 공부나, 여러 가지 다른 일로 스트레스가 쌓이기 마련인데, 요가를 하는 시간을 통해 마음의 평온함과 안정감을 찾는 방법을 배우고 내 속의 화를 스스로 다스리는 방법을 배워보고자 한다. 이와 함께 아름다운 신체를 가질 수 있다면 일석이조일 것 같다.
② 등산 : 부모님께서 매주 등산을 가시는데 한 번 부모님과 동행해 보려고 한다. 처음에는 힘들겠지만, 가족과 함께하는 시간도 늘어나니 좋고, 또 내 건강을 챙길 수도 있으며 좋은 공기도 맘껏 마실 수 있으니 등산을 선택한 이유는 꽤 많다고 볼 수 있다. ‘시작이 반이다’라고 하니 한 번 실행해 보아야겠다.
③ 수영 : 수영에 관심이 많았던 것은 아닌데 얼마 전 친구가 방학동안 아침마다 실내 수영장에 동생과 함께 운동을 하는 모습을 보고, 수영 그 자체만으로도 효과가 있지만 규칙적인 생활을 할 수 있는데 굉장히 큰 도움이 된다고 생각했다. 따라서 평일 아침에 수영장을 가게 되면 힘은 들겠지만 규칙적인 생활을 할 수 있을 것 같다.

<중략>

3. 글을 마치며 느낀점
나의 생활패턴을 분석하는 과정을 통해서 아 내가 이 소중한 시간을 충분히, 효율적으로 활용하지 못하고 있다는 생각이 들었다. 항상 바쁘다는 핑계로 정말로 중요한 것들을 잃고 지내왔는지도 모른다.

이번 여가활동 계획을 세우면서 내가 결코 없는 시간을 억지로 내어서 여가활동을 하는 것이 아니라, 지금 내가 효율적으로 사용하지 못했던 시간들을 활용하여 계획을 세우는 나의 모습을 발견하고는, 왠지 다른 사람들보다 시간을 몇 시간이나 더 번 것 같은 느낌도 들었다.

매주 부모님께서 등산을 가시는 모습을 봐 왔으면서도, ‘왜 한번도 부모님과 같이 할 생각은 적극적으로 하지 못했나’ 하는 생각이 든다. 부모님께서 같이 가자고 나를 설득하실 때까지만 하더라도 귀찮다거나, 힘들다는 핑계로 그 기회를 내 스스로 밀어냈던 것 같아 이제와서 후회감이 드는데, 바로 위에 내가 계획한 추진활동들이 단순히 레포트 작성에서 끝나는 것이 아니라 진정으로 내 일상생활에서 실현될 수 있도록 노력할 것이다.

참고 자료

없음