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목차

1. 성인병과 정의/ 발병추세
2. 성인병 발생하는 요인
3. 성인병 예방

본문내용

성인병 정의
성인병=생활습관병
40대 이후의 중년기의 성인에게 많이 나타나고 사망률이 높은 질병
식습관, 운동, 흡연, 음주, 스트레스, 휴식 등의 생활습관이 병의 발병, 진행에 중요하게 관여하는 질병

<중 략>

LDL의억제, 심혈관, 당뇨병예방에 효과
오메가3 지방산이 많이 있는 생선
혈전 형성 억제, 심혈관, 뇌혈관 효과
염증 억제

성인병 예방
신문 기사로 본 성인병 예방 식품
현미는 겉껍질만 제거한 것으로미네랄과 비타민이 풍부
식물성 단백질이 약 7%정도 함유
질병예방 및 혈압을 낮춘다.
불포화지방산인 리놀산과 리놀레산이 함유-> 혈액이나 혈관벽에 달라붙어 있는 나쁜 콜레스트롤 및 중성지방을 제거하는 효능

참고 자료

식생활과 건강 , 효일도서출판, 박현서 외 5명 공저, 각각 성인병의 예방방법 참고
형성사, 미국상원영양문제특별위원회 원저, 성인병의 원인, 증상 참고
http://blog.naver.com 카페/블로그 자료참고, 성인병과 영양자료
http://www.fnn.co.kr/content.asp?aid=cd16a7a8a5324176b7f06eeace67fbc4
포커스신문, 현미 성인병예방 신문자료
http://cafe.naver.com/betterme0918