영양소별 급원식품(철분, 엽산, 비타민, 칼슘, 급원식품, 식료품별 영양소 공급양)

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최초 등록일: 2014.08.10
최종 저작일: 2014.08; 2페이지/ 한컴오피스; 가격 1,000원

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1. 식품 중의 철분함량 (단위량만큼 먹는 경우)
2. 식품 중의 엽산함량
3. 식품 중의 비타민 B6함량
4. 식품 중의 비타민 C함량
5. 식품 중의 칼슘함량
6. 우유와 주요 식품의 칼슘 함량.
7. 주요 칼슘 급원식품(1인분섭취량의 칼슘 함량이 50mg 이상인 식품)

본문내용

식품 중의 철분함량 (단위량만큼 먹는 경우)
0.3-0.7mg
과일류(사과, 귤) 보통크기
옥수수 1컵
팝콘 1컵
빵 1쪽
땅콩버터 2Ts
양송이버섯 1/3컵
가지 1/2컵
토마토 작은 것 1개

* 본 자료는 표 위주로 구성되어 있습니다.

참고 자료

없음

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