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논문계획서-유산소운동이 다이어트에 미치는 영향

*영*
최초 등록일
2014.06.05
최종 저작일
2013.02
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목차

1. 연구의 필요성 및 목적
2. 연구방법 및 구성
3. 연구의 의의

본문내용

우리나라는 급속한 경제성장에 따른 식생활과 생활방식의 서구화에 의해 과도한 칼로리 섭취와 이에 따른 체중 증가, 운동부족, 그리고 산업화에 의한 정신적 스트레스가 심혈관계 질환의 원인이 되고 있다. 이러한 칼로리와 동물성 지방의 과섭취 및 운동부족은 직접 비만증의 원인이 되고, 정신적인 스트레스는 칼로리 과섭취를 유발하여 비만증을 심화시킨다. 최근에 비만과 인간의 생명과의 관계에 대한 많이 인식은 하고 있으나, 여전히 많은 사람들은 건강과는 무관한 미용상의 문제로 알고 싶다. 이러한 비만은 과체중과는 다른 것으로써 지방량과 근육량의 상대적인비율로 판정되는 개념이다.

참고 자료

김병로, 이동식(2001). 저탄수화물 식이요법과 유산소운동이 중학교 비만학생의 체중과 혈중지질에 미치는 영향. 한국체육학회지, 제 40권, 제2호, pp.579-589
김상경(2002). 유산소 운동이 40대 여성의 혈장지질 및 지단백에 미치는 영향. 서울대학교 대학원, 석사학위논문
권유찬, 윤미숙, 강성의, 박상갑(2002). 유산소와 근저항의 복합트레이닝이 비만 청소년의 복부지방 및 렙틴 농도에 미치는 영향. 한국체육학회지, 제41권, 제4호, pp.471-481
남청웅(2004). 행동수정요법과 유산소 운동이 중년기 비만여성의 신체조성, 혈청지질 및 랩틴에 미치는 영향. 전남대학교 대학원, 박사학위 논문
박정민(2009), 중량 및 유산소성 운동이 중년 비만 여성의 신체구성에 미치는 영향, 건양대학교 대학원, 석사학위논문
송융만(2002). 걷기운동이 비만 여자중학생의 신체구성 및 체력변화에 미치는 영향. 강원대학교 교육대학원, 석사학위논문
염상렬(1996). 수영운동이 중년여성의 신체구성 및 심폐기능에 미치는 영향. 경희대학교 대학원, 석사학위논문
이경선(2009), DASH(Dietary Approach to Stop Hypertension) Diet와 중강도 유산소 운동이 비만인의 체중감소에 미치는 영향, 국민대학교 스포츠산업대학원, 석사학위논문
유병열, 황수관(1996). 자전거 운동이 중년여성의 체력 및 혈중 대사변인에 미치는 영향. 한국체육학회지, 제35권, 제2호, pp.167-175
이영진, 최석준, 최태석(2001). 10주간 달리기 운동이 비만 여중생의 신체구성, 인슐린 및 랩틴 농도에 미치는 영향. 한국체육학회지, 40(2): 759-768
문화일보(2012.12.27.),‘食’과 ‘農’ 가치 새기며 ‘먹을거리’ 중요성 일깨우다
*영*
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