[행복지식나눔/품질보장] '성공을 부르는 법칙 : 1만 시간 ' 집중 탐구

소개글

SBS 스페셜 『작심 1만 시간』을 기본적으로 참고하였으며 부족한 부분에 대해서는 추가로 내용을 담았습니다. 작심삼일에서 벗어날 수 있는 방법과 작심 1만 시간을 효율적으로 최대의 효과를 끌어낼 수 있는 방법 등을 담았습니다.

목차

1. 작심삼일에서 벗어나자
2. 모두가 일 만 시간을 투자하면 전문가가 될 수 있을까?
3. 배우는 속도와 폭발적인 성장의 비밀 : 뇌 속에 존재
4. 후회하지 않기 위해서라도 노력은 계속되어야 한다.
5. 1만 시간만으로 만족해서는 안 된다.

본문내용

가. 리차드 와이즈먼 영국하트퍼드셔대학교 심리학과 교수의 ‘새해 계획 성취 유무’를 5,000명을 대상으로 6개월간 추적 조사
1) 결과는 목표달성 10%, 실패 90%로 나타났다.
가) 차이는?
(1) 계획의 존재 여부
(가) 몸매 관리나 건강한 식사 등과 같은 ‘큰 목표’를 세운 사람들은 목표 달성이 어려웠다.
(나) 목표를 보다 세분화해서 가령 ‘일주일에 두 번 헬스장에 가겠다’든가 계단과 에스컬레이터가 있다면 ‘꼭 계단을 이용하겠다’든가 하는 등 세분화한다면 결심한 바를 이루기가 훨씬 쉬워진다.
(다) 일반적으로 새해 목표를 세울 때 사람들은 한 가지 목표를 세우는 게 아니라 여러 목표를 세운다. 하지만 이 방법은 좋지 않다. 한 가지에만 집중할 수 있는 게 좋다.

<중 략>

두 번째 시험의 경우 노력에 대한 칭찬을 받은 학생들은 90%가 어려운 시험을 지능에 대한 칭찬을 받은 학생들은 대부분 쉬운 시험을 선택했다. 이러한 결과는 똑똑하다고 칭찬해준 학생들의 경우 멍청해 보일지 모를 위험을 피하기 위해 쉬운 문제를 고른 것임을 보여준다. 고정된 사고방식을 가졌을 때 그 초점이 자신의 지적 능력이라면 어려움이나 실패를 인정할 수 없게 된다. 스스로 인정할 수 조차 없는 것이다.
세 번째 시험의 경우 시험을 본 후의 지능에 대한 칭찬을 받은 학생들과 노력에 대한 칭찬을 받은 학생들의 반응은 굉장히 달랐다. 노력에 대해 칭찬받은 아이들은 어려운 문제를 반겼고 굉장히 깊이 있게 몰두하였다. 심지어 몇몇 아이들은 그럴 필요까지는 없는 그 문제를 풀기도 했다. 반면 똑똑하다고 칭찬받은 학생들은 낙담하고 실망했다.
마지막 시험의 경우 노력에 대한 칭찬을 받은 학생들은 처음 점수보다 30% 향상 되었지만 지능에 대한 칭찬을 받은 학생들의 점수는 20% 하락했다.
이 실험을 여섯 번 반복하는 동안 매번 결과는 같았다.

참고 자료

SBS 스페셜 『작심 1만 시간』