스포츠와 건강 그리고 웃음의 관계에 리포트

목차

1. 웃음과 건강을 주는 스포츠의 정의
2. 건강 스포츠의 가치
3. 웃음 과 스포츠 관계

본문내용

●웃음과 건강을 주는 스포츠란?
건강 스포츠란 아주 다양한 육체적인 안정과 정신적인 부분이 향상되는 활동을 포괄한 것이다. 스포츠는 취지에 따라 운동ㆍ놀이ㆍ게임ㆍ여가ㆍ레크리에이션이 포함될 수 있어 신체적 안정뿐만 아니라 심리적 안정과 성취감을 줄 수 있어 대중문화의 조건들에서 옛날 보다 스포츠 활동은 상당히 변화되었고 현재 스포츠는 어떤 사회 요소 보다 현대인들에게 사랑 받고 있다.
●스트레스 해소와 정신건강을 위한 운동 현대인에게 도시생활은 피할 수 없는 부정적 스트레스의 연속이다. 무한 경쟁의 불안감, 억압적 제도, 복잡한 인간관계, 공해나 오염 등 각박한 생활에 의해 정신적인 중압감을 안고 산다. 한국인의 자살률은 OECD 국가 중에서 최고라는 사실도 정신건강에 위기가 닥쳤음을 암시한다. 위기나 어려움에 처한 사람일수록 스포츠가 주는 심리적 혜택을 나눠 가질 필요가 있다. ADHD치료를 위해 수영을 시작한 미국의 펠프스, 사이클로 암을 이겨낸 암스트롱. 이 외에도 많은 선수가 스포츠를 통해 신체적 장애를 극복해 낸 사례가 많다. 이렇게 운동이 신체적 건강에 좋다는 것은 널리 알려져 있다. 이제는 스트레스 해소와 정신건강을 위해서도 운동을 해야 할 때이다.

2) 웃음과 건강 스포츠 활동의 조건

● 건강 운동 방법 및 주의 사항

-건강 운동 방법-
1. 즐거운 마음으로 한다.아무리 효과가 있는 운동이라 할 지라도 나에게 맞지 않고 지루하게 만드는 느껴진다면 그 운동은 오래 지나지 않아 포기해질 수 있게 된다. 그러므로 나한테 맞고 가장 즐기게 되어서할 수 있는 운동이 무엇인지 찾아보고 경험해보는 것이 우선이라고 할 수 있겠다.

참고 자료

없음