[기억력] 기억력과 집중력 향상법

목차

기억력의 개념

기억력 증진의 일반원리(1.관심과 선택 2. 집중과 정확성
3. 이해 4. 의지와 자신감 5. 의미있는 결합과 지식 6. 조직화
7. 전체와 부분 8. 반복과 사용에 의한 강화)

학습법
1. 모든 감각기능의 사용
2. 시각적 보조기구
3. 효율적 독서기술
4. 암송(자체 시험)
5. 복습과 사용
6. 휴식과 수면
7. 초과학습(과잉학습)
8. 원리 또는 유형의 발견

본문내용

우리가 꼭 배워야 할 것을 기억하려면 그것에 주의 쏟아야 한다. 이것은 쉬운 일이 아니다. 우리의 마음은 항상 이곳 저곳으로 달리기 때문이다. 습관적인 일들은 한꺼번에 두세 가지를 할 수 있지만 어느 한순간에 주의집중은 오직 하나에만 가능하다. 그리고 의식이 밝게 깨어 있을 때만 가능하다. 졸면서 집중이란 가능하지 않다. 이제 관건은 자기 앞의 과제에 정신을 집중하는 것이다. 넓은 지식과 경험 또는 특별한 기술이 있는 사람이 이것이 가능하지만, 보통사람은 굳은 결심과 의지가 없이는 쉽지 않다. 어떤 것이 생각이 안 날 경우에는 잊었다고 하기보다는 학습을 한 적이 없다고 하는 것이 더 정확한 경우도 많다. 왜냐하면 그것을 배울 때 별로 주의를 기울이지 않은 경우에는 정말 학습을 했다고 볼 수 없기 때문이다. 주의 집중이 잘 안 되는 것은 관심이 부족한 때문에 경우가 많다. 좋은 기억 능력을 개발하는 아주 효율적인 방법은 새로운 지식이나 습관을 배울 때 아주 주의 깊게 하려고 결의를 굳게 하는 것이다. 처음 시작할 때 올바르게 해야 한다. 처음에는 빨리 하려 하지말고 정확하게 하는 데 정신을 집중해야 한다. 필요한 경우에는 지도자로부터 지도를 받아야 한다. 지도자들은 사람들이 빠지기 쉬운 함정을 알기 때문에 미리 예방해 줄 수가 있다. 일단 잘못 학습한 오류는 반복됨으로써 뿌리뽑기 어려운 습관이 되어 버릴 수도 있기 때문이다.

참고 자료

없음