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지역사회간호학 고혈압 교육자료

*혜*
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최초 등록일
2013.09.20
최종 저작일
2013.09
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목차

1.교육목표
2.교육내용
3.고혈압이란 ?
4.고혈압의 종류
5.고혈압의 원인
6.고혈압의 증상
7.예방수칙
8.고혈압 예방 & 치료에 좋은 음식
9.고혈압에 좋은 운동
10.되돌아보는 퀴즈

본문내용

교육목표

고혈압의 정의를 이해하고 종류에 대해 안다.
고혈압의 원인과 증상에 대하여 안다.
고혈압의 예방수칙에 대하여 안다.
고혈압에 좋은 음식&운동을 통해 고혈압을 예방할 수 있다.

교육내용
고혈압의 정의, 종류, 원인, 증상
고혈압의 예방수칙
고혈압 예방 & 치료에 좋은 음식&운동법
O, X 퀴즈

고혈압이란 ?

혈압이란,
: 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘.
고혈압은,
: 18세 이상의 성인에서
수축기 혈압이 140mmHg 이상,
확장기 혈압이 90mmHg이상인 경우.

고혈압의 종류

이차성고혈압
- 원인 질환이 밝혀져 있고 이에 의해서 고혈압이 발생하는 경우
본태성(일차성) 고혈압
- 원인 질환이 발견되지 않는 경우

<중 략>

고구마의 많은 칼륨성분은 변비, 비만, 지방간, 대장암 등 예방, 콜레스테롤 수치를 낮추고, 인슐린 분비를 줄여 고혈압, 당뇨병 등의 성인병을 예방한다.

토마토에는 루틴과 비타민C가 풍부하여 모세혈관의 혈액순환을 원활하게 해주며, 혈압을 낮춰주는 효능이 있다. 공복에 하루 한개씩 섭취하면 혈압을 낮추는데 도움이 된다.

참고 자료

없음
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