가족의 생활 - 식단 선택

목차

들어가기 전에
식품 구성 자전거
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식단의 작성
에너지 필요 추정량
식품군별 1일 권장 섭취 횟수
끼니별로 배분

형성평가

과제

다음수업 예고

본문내용

충분섭취량
수분(ml/일)
성별
남자
여자
12-14
2300
2000
15-18
2600
2100
19-29
2600
2100
30-49
2500
2000

(2) 가족을 위한 식단을 작성해 보자
① 식품군별 1일 권장 섭취 횟수 파악하기
• 한국인 영양 섭취 기준에서 제시한
연령별 에너지 추정량을 확인한다.

• 에너지 필요 추정량에 따른 권장 패턴에서
제시한 식품군별 1일 권장 섭취 횟수를
기준으로 한다.

<중 략>

형성평가
2. 다음은 14세 여학생의 권장 식사 패턴과 식단 내용이다. 이에 대한 설명으로 옳지 않은 것은?

채소류는 충분히 배정되었다.
간식으로 과일류를 보충하도록 한다.
유지-당류는 별도로 섭취하도록 한다.
고기-생선-달걀-콩류는 충분히 배정되었다.
식이 섬유의 섭취를 늘리기 위해 잡곡밥을 선택 하였다.

참고 자료

없음