정신건강론_스트레스
- 최초 등록일
- 2012.04.06
- 최종 저작일
- 2011.05
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소개글
정신건강론_스트레스
목차
1. 스트레스의 정의
2. 스트레스의 원인
(1) 외적 원인
(2) 내적 원인
3. 스트레스의 해소방법 및 관리법
(1) 이완(이완 호흡법)
(2) 생각 바꾸기
(3) 행동 바꾸기
본문내용
정신건강론
1. 스트레스의 정의
스트레스라는 말의 어원은 라틴어의 ‘stringer`로서 ’팽팽하게 죄다‘라는 뜻에서 유래되어 stress라는 용어로 쓰이기 시작했다. 15경부터 물리적 압력의 의미로 쓰여지다가 17C경에는 어려움, 억압, 곤란이나 역경으로 받아들이기 시작했고 20C에는 질병이나 정신질환의 원인으로 간주되고 있다.
1930년대 후반과 1940년대 전반에 걸쳐 셀리(Selye)는 과학적 영역에서 최초로 스트레스 개념을 제시하였고 스트레스를 일으키는 외부적은 자극을 스트레스 요인이라 하고, 스트레스 요인에 의한 유기체의 비 특이성 반응을 스트레스라고 칭하였다. 이러한 반응은 부신피질 호르몬과 관계가 있고 신체적 불균형 상태에 의해 초래된다고 보았다. 또한 긍정적 또는 부정적 사건 모두가 스트레스를 일으킬 수 있는데 긍정적 스트레스는 ‘eustress`, 부정적 스트레스는 `distress`라고 구분한다.
참고 자료
없음