자아명상 레포트!

최초 등록일
2011.11.20
최종 저작일
2010.01
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목차

1. 절 (동영상을 감상후)<2>

2. 자아명상<3>

3. 팔정도<4>

4. 도솔래이상<4~6>
1) 도솔천에서<4>
2) 탁태의 징표<5>
3) 위대한 탄생<5>

5. 공<6~7>

6. 십이연기<7~8>

7. 일체유심조<8~9>

본문내용

1. 절 (동영상을 감상후)

동영상을 보고 절이 그렇게 많은 것에 도움을 주는지 몰랐고 너무 신기했다. 그래서 절을 조사하고 알아보았다. 절은 승려가 불상을 모시고 불도를 닦으며 교법을 펴는 집이다. 절은 언어학 용어로 통사적 단위의 하나이다. 절은 몸을 굽히고 조아려 나타내는 예절 표현법이다. 명절에 하는 통상의 큰 절은 세배라고 한다. 일반인들이 절을 꾸준히 하였는데 아프던 몸이 낳았다. 절은 마음의 영향만 줄뿐만 아니라 아프던 몸이 낳기도 한다. 허리디스크인 환자와 아프던 환자들이 108배 절을 꾸준히 하여서 모든 것이 다 낳았다. 절은 발끝부터 머리끝까지 운동이 된다. 108배 절은 기와 순환을 이루어 주고 척추측만증을 도와줄 뿐만 아니라 혈당도 내리게 하여서 많은 도움을 준다. 108배 절을 하는데 걸리는 시간은 15분, 하루 15분 운동으로 육체의 건강과 정신의 안정을 얻을 수 있다. 이것은 유산소 운동이므로 고혈압과 당뇨에도 효과가 있다. 절 수행을 하는 목적을 잊지 말아야 한다. 무엇인가 커다란 욕망을 바라면서 3천배를 하는 것은 고행이 될 것이다. 자기 자신을 참회하고 하심하면서 정진을 결심하면서 3천배를 한다면 그것은 큰 정진이 될 것이다. 부처님은 108배를 한다고 해서 기뻐하시고 3천배를 한다고 해서 기뻐하시지 않을 것입니다. 경전에서 바라문이 갠지즈강에 들어가 물로 몸을 씻었습니다. 어떤 비구니 존자가 그 바라문을 보고 물었습니다. 무얼 하고 있는가? 갠지즈강에 목욕을 하면 죄를 씻을 수 있다.
그것은 바른말이 아니다. 갠지스강에 목욕을 해서 죄를 씻을 수 있다면 갠지스강의 물고기들은 이미 해탈했을 것이다. 성인의 법과 율에서 그것은 바른 몸을 씻는 목욕이 아니다. 그러면 무엇이 몸을 씻는 바른 목욕인가? 성인의 법과 율에서 몸을 바르게 씻는 것은 계정혜 팔정도를 닦는 것이다. 이것이 바르게 몸과 마음을 씻고 바르게 해탈하게 한다. 이러한 설법을 들은 그 바라문은 그 비구니 존자의 가르침에 감동 받고 출가하였다고 합니다. 이 이야기는 어떤 종교적인 의식을 부정하는 것이 아니라 그 종교적인 의식을 통해 바르게 몸과 마음을 닦아야 한다는 것을 말해주는 것입니다.

참고 자료

불교사상의 이해 / 지은이: 동국대학교 불교문화대학, 불교교재 편찬위원회 / 출판사: 불교시대사

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