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두뇌가 좋아지는 머리 두드리기와 단월드 뇌파진동

저작시기 2011.09 |등록일 2011.09.17 한글파일한컴오피스 (hwp) | 3페이지 | 무료
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소개글

두뇌가 좋아지는 머리 두드리기와 단월드 뇌파진동에 관한 연구입니다.

목차

1. 머리 두드리기
2. 도리도리 뇌파진동

본문내용

2. 도리도리 뇌파진동
긴장과 스트레스로 인하여 목과 어깨가 굳거나 뻐근하고 머리가 무겁고 때론 통증을 느낀다. 이때 도리도리 뇌파진동으로 굳은 목과 어깨의 피로를 풀어주고 스트레스를 해소하자.

반가부좌나 책상다리를 하고 편안하게 앉아서 눈을 감는다. 어깨와 목에 힘을 빼고 ‘도리도리’하듯 고개를 좌우로 흔든다. 처음 시작할 때는 한 번 움직일 때마다 3초 정도 걸릴 만큼 천천히 한다. 의식적으로 같은 동작을 반복하면, 몸이 리듬을 타고 진종이 점점 강해진다.

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