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낮잠보다 좋은 단월드 춘곤증 퇴치법

저작시기 2011.09 |등록일 2011.09.15 한글파일한컴오피스 (hwp) | 2페이지 | 무료
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소개글

낮잠보다 좋은 단월드 춘곤증 퇴치법에 관한 연구입니다.

목차

1. 서론

2. 본론

3. 결론

본문내용

1. 서론
예년보다 빨리 찾아온 봄. 봄의 설레임보다 먼저 찾아오는 것이 식후 찾아오는 춘곤증이다. 전문가들은 춘곤증을 추운 날씨에 움추렸던 인체가 따뜻한 봄날에 적응하는 과정에서 호르몬 중추신경 등에 미치는 자극의 변화로 인해 나타나는 일종의 피로 현상이라고 말한다. 춘곤증의 증상으로 졸음, 피로감, 집중력 저하 등을 겪게 된다. 춘곤증은 질병이 아니기 때문에 적절한 운동과 영양섭취로 잘 이겨낼 수 있다.

2. 본론
뇌파진동 기체조 중 목운동은 뇌의 혈액순환을 촉진시키고 충분한 산소를 공급하여 전체된 기혈의 흐름을 좋게 하고 탁한 피와 노폐물을 정화시키는 효과를 얻을 수 있다. 그래서 낮잠을 자는 것보다 맑은 정신을 유지하고 피로감을 줄이는데 훨씬 효과적이다. 뇌에 산소공급이 원활해지면 머리가 상쾌하고 눈이 시원해지는 것을 바로 느낄 수 있다.

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