스포츠_지도법_시즌강의계획안[1][1]

최초 등록일
2011.06.27
최종 저작일
2011.06
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소개글

요가시즌계획,3개월짜리계획

목차

없음

본문내용

1주차1교시
지도교사에 대한 소개
시즌동안 요가 수업진도에 대한 브리핑
요가에 대한 기본적인 설명
7/1
<오리엔테이션>
지도교사에 대해 소개를 간단히 한다.
시즌동안 시행 될 요가 수업에 대해 학습매체, 시청각 자료를 이용하여 수업진도와 요가에 대한 기본적인 설명을 전달한다.
2주차1교시
수업을 시작하기 전 호흡에 대한 설명과 명상을 한다.
수업 전 스트레칭을 간단히 한다.요가 수업 시 준비물과 주의 사항을 설명한다.
7/4
요가수업을 위한 복식호흡에 대한 설명과 복식호흡에 대해 배운다.
명상을 통한 생각과 마음의 정화
수업 전 스트레칭 및 준비동작
요가 수업 시 준비물과 주의사항을 설명한다.
2주차2교시
요가 기본자세 중 초급에 해당되는 자세를 시행한다.
초급에 해당되는 자세 중 상체부위를 집중적으로 발달시키고 다이어트의 효과를 얻는다.
자세를 취할 때 마다 학생들에게 그 자세에 대한 설명과 자세를 시범을 통해 보여주고 잡아준다.
7/6
시범과 설명을 동시에 시행해 학생들에게 이해를 빠르게 한다.
기도자세(팔)
고양이자세(복부)
낙타자세(복부)
반달자세(옆구리)에 대해 배운다.
학생들의 자세교정을 돕는다.
2주차3교시
요가 기본자세 중 초급에 해당되며 하체부위를 발달시킬 수 있는 요가를 시행한다.
자세를 취할 때 마다 학생들에게 그 자세에 대한 설명과 자세를 시범을 통해 보여주고 잡아준다.

참고 자료

없음

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