[요가] 요가레포트,요가란?,요가의종류,호흡,차크라,아싸나,수리야나마스카라

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요가 레포트
처음 이 수업이 있단 걸 알았을 때 다른 수업보다 가장 앞서 신청한 것이 이 강의였다. 내가 이 수업을 듣고 싶었고 선택했던 이유는 무엇보다 내 몸의 운동량이 부족했고 항상 피로감을 느꼈고 내 몸이 건강하고 있지 않다고 여겼기 때문이었다. 친구에게서 학교에서도 교양으로 체육Ⅰ을 들을 수 있단 소리를 들었고 교양으로 하게 되면 의무적으로 나마 운동을 할 수 있을 것이라고 생각했기 때문이었다. 또 요가가 다이어트에 효과가 있다고 들었고 중학교 때 옥주현의 요가비디오가 유행할 때 요가비디오를 따라 해본 적이 있었는데 그때 조금은 다이어트에 효과가 있단 느낌을 받았고 재미도 있었다. 그때부터 요가에 대해 조금은 관심이 있었고 강의신청을 할 무렵에 나는 인도와 관련된 책을 읽고 있었기 때문에 인도인의 생활과 같은 요가를 나는 꼭 해야겠다는 생각으로 같이 할 친구도 없이 무작정 신청하고 강의를 듣게 되었다.
요가 첫 수업을 듣게 되었을 때 내가 비디오에서 봤던 동작보다 오히려 간결하고 쉬워보였다. 비디오에서 자주 보았던 거창한 동작들 보다 오히려 체조에 가까운 동작에 가까워서 처음에는 약간 실망도 했지만 그 동작들을 내가 진짜로 잘 하고 있는 것이 아니었고 골반이 뒤틀린 상태에서 바르지 않은 자세로 하고 있었던 것 이었다. 막상 제대로 수업을 들어보니 근력은 부족해도 유연성만은 자신 있다고 생각했는데 간단한 동작도 하고나면 숨이 헉헉거릴 정도로 힘들었고 몸치인 나로서는 따라 하기도 힘들었다. 교수님께서 동작 사이사이 힘들면 다칠 수도 있으니 쉬라고 하셨는데 끈기 없는 난 그 핑계로 많이 쉬었던 것 같다. 저번 중간 레포트를 쓰면서 더 많이 알게 된 요가는 몸을 수양할 뿐만 아니라 진리의 탐구방법 내지는 실천방법이며 마음을 가꾸고 해탈에 이르는 것에 목적을 두는 종교적 철학적인 의미 이상을 가지고 있다고 하지만 나는 동작 따라가기에 급급했던 것 같다.

참고 자료

<<요가의 理論과 實踐, 이해녕 저, 民族社, 1989 >>