건강과 다이어트

최초 등록일
2011.04.12
최종 저작일
2010.11
7페이지/한글파일 한컴오피스
가격 1,000원 할인쿠폰받기
판매자*효* 9회 판매
다운로드
장바구니
퀴즈풀이 출석이벤트

소개글

건강과 아름다움 모두를 지키는 올바른 다이어트 방법

목차

없음

본문내용

건강과 다이어트
- 건강과 아름다움 모두를 지키는 올바른 다이어트 방법 -
Ⅰ. 서론
현대 사회에는 외모지상주의가 날이 갈수록 심해지고 있는 가운데, 우리나라의 44% 이상의 여성들이 자신이 뚱뚱하다고 생각하며 70%가 넘는 여성이 다이어트를 하기 위해 몸부림치고 있다는 조사 결과도 있다. 이러한 다이어트에 대한 사회적 강압과 스스로의 집착으로 인해 많은 여성들은 체중의 강박관념에 시달리고 있는 실정이다.
하지만 급한 마음에 무작정 굶거나 남들이 해서 효과를 봤다는 유행 다이어트를 하는 등 아무거나 시도할 경우 다이어트에 실패할 확률이 높은 것은 물론 건강까지 해치게 된다. 따라서 부작용 없는 다이어트를 위해서는 올바른 식이요법과 함께 꾸준한 운동이 병행되어야 한다. 근육량을 늘려야 기초 대사량이 높아져 결과적으로 살이 안찌는 체질로 변할 수 있기 때문이다.
이러한 사실을 바탕으로 지금부터 건강을 해치지 않는 효율적인 다이어트 방법과 그 밖에 다이어트에 관한 여러 가지 정보를 알아보고자 한다.
Ⅱ. 본론
1. 비만과 그 원인
비만은 보통 살이 찐 것, 체중이 많이 나가는 것으로 생각하지만 의학적인 관점에서 말하는 비만이란 체내에 지방이 과도하게 축적되어 있는 상태로 전체 체중에서 지방이 차지하는 비율이 높은 상태를 말한다. 보통 남자는 체지방이 체중의 25%, 여자는 체중이 30% 이상일 때, 임상적으로는 BMI(체질량지수)가 30.1이상인 경우, 또한 현재 체중이 이상 체중을 30% 초과하는 경우로 정의된다. 비만의 원인으로는 유전적 요인, 환경적 요인, 에너지 대사의 이상 등을 들 수 있다.
비만의 원인

참고 자료

http://www.cocanews.com/?doc=news/read.htm&ns_id=7836
http://blog.naver.com/miraclegd?Redirect=Log&logNo=20117616025
http://cafe.naver.com/clinichucafe
http://openboxing.com/menu/?sort=read&db=1&num=25&page=1
http://100.naver.com/100.nhn?docid=782869
http://www.m2slim.com/

자료문의

ㆍ이 자료에 대해 궁금한 점을 판매자에게 직접 문의 하실 수 있습니다.
ㆍ상업성 광고글, 욕설, 비방글, 내용 없는 글 등은 운영 방침에 따라 예고 없이 삭제될 수 있습니다.
ㆍ다운로드가 되지 않는 등 서비스 불편사항은 고객센터 1:1 문의하기를 이용해주세요.

*효*
팔로워0명 팔로우
소개
회원 소개글이 없습니다.
전문분야 등록된 전문분야가 없습니다.
판매자 정보
학교정보
비공개
직장정보
비공개
자격증
  • 비공개
판매지수

주의사항

저작권 자료의 정보 및 내용의 진실성에 대하여 해피캠퍼스는 보증하지 않으며, 해당 정보 및 게시물 저작권과 기타 법적 책임은 자료 등록자에게 있습니다.
자료 및 게시물 내용의 불법적 이용, 무단 전재∙배포는 금지되어 있습니다.
저작권침해, 명예훼손 등 분쟁 요소 발견 시 고객센터의 저작권침해 신고센터를 이용해 주시기 바랍니다.
환불정책

해피캠퍼스는 구매자와 판매자 모두가 만족하는 서비스가 되도록 노력하고 있으며, 아래의 4가지 자료환불 조건을 꼭 확인해주시기 바랍니다.

파일오류 중복자료 저작권 없음 설명과 실제 내용 불일치
파일의 다운로드가 제대로 되지 않거나 파일형식에 맞는 프로그램으로 정상 작동하지 않는 경우 다른 자료와 70% 이상 내용이 일치하는 경우 (중복임을 확인할 수 있는 근거 필요함) 인터넷의 다른 사이트, 연구기관, 학교, 서적 등의 자료를 도용한 경우 자료의 설명과 실제 자료의 내용이 일치하지 않는 경우

찾던 자료가 아닌가요?아래 자료들 중 찾던 자료가 있는지 확인해보세요

더보기
우수 콘텐츠 서비스 품질인증 획득
최근 본 자료더보기
건강과 다이어트