스트레스와 좌절의 개념, 효과, 극복방안 정리

소개글

스트레스와 좌절의 개념, 효과, 극복방안을 정리하였습니다.
표지를 포함하고 있습니다.
총 4페이지입니다.
참고하시어 좋은 결실 있으시길 바랍니다.^^

목차

1. 들어가며
2. 스트레스의 개념 및 효과
3. 스트레스와 좌절을 이겨내는 방법
4. 나가며

본문내용

오늘날은 산업사회를 지나 정보사회, 스마트(Smart)사회라고 합니다. 이는 지식, 정보가 중요한 경쟁요소가 된다는 것입니다. 또한 그만큼 육체적인 활동이 줄어들고 정신적 활동, 두뇌활동이 늘어난다는 것이며 정신적 스트레스와 좌절, 우울, 정서장애 등이 현대인의 정신건강 문제로 나타나고 있습니다. 스트레스가 없는 상태를 건강하다고 말합니다. 세계보건기구에 따르면 건강은 육체적인 건강만을 의미하는 게 아니라 육체적, 정신적, 경제적인 부문이 모두 안녕한 상태를 말하는 것입니다.

정신건강의 유지, 증진은 개인의 노력과 지속적인 관리활동으로 이루어집니다. 특히 가정의 활동과 관심이 중요합니다. 개인의 스트레스를 쉽게 진단할 수 있고, 발견했을 때 함께 대처해 나갈 기본적인 단위이기 때문입니다.

스트레스와 좌절은 개인의 정신적ㆍ육체적 삶을 망치기도 하지만 가정, 사회활동, 친목활동에서의 인간관계를 악화시키고 주어진 일을 제대로 감당하지 못하게 하며 결국 부정적 영향을 미친다는 연구결과가 많아지고 있습니다.

이하에서는 스트레스의 정의와 효과를 살펴보고, 이러한 스트레스와 좌절을 이겨내는 방법에는 무엇이 있는지 살펴보도록 하겠습니다.

참고 자료

없음