나의 스트레스 영역과 정도를 파악하고 대처 방법 분석

소개글

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목차

Ⅰ.서론
Ⅱ.본론
1. 나의 스트레스 상황의 정도와 특징
2. 나의 스트레스 대처방법과 적절성
3. 나의 스트레스에 대한 대안
Ⅲ. 결론

본문내용

1. 나의 스트레스 상황의 정도와 특징
지금 현재 나의 스트레스에는 어떠한 것들이 있는지 아이양육, 일과 가정, 학업의 세가지 영역으로 나누어 살펴보자.

(1) 가정에서 아이 양육
나는 10살, 7살의 두 아들을 키우는 주부로 남들이 보기엔 든든한 아들을 가진 엄마로 부러워 하기도 하지만 정신적, 육체적으로 하루하루 고달픈 일상이 반복된다. 한참 개구쟁이로 말썽을 피우는 시기라 학교에서 유치원에서 돌아온 후 잠자기 직전까지 항상 소란스럽고 싸우는 것이 반복되다보니 신경이 날카로워지고 소리를 지르고 매를 들며 훈육하기도 한다. 육아 책이나 지침서를 읽고 전문가의 의견을 새겨듣곤 하지만 이론적인 것이고 실질적으론 상황이 그때그때 다르기 때문에 어려움을 느끼곤 한다.

(2) 일과 가정
3년 전 두 아이를 유치원에 보내면서 무료한 시간을 그냥 보내기가 답답하고 나도 엄마란 이름이 아닌 나의 정체성을 찾고 싶어 취업을 하게 되었다. 다행히 아이가 집에 돌아올 시간에 맞고 그다지 힘든 일이 아닌 지역아동센터에서 근무하여 선생님이란 이름으로 열심히 일하고 인정받고 생활하였다. 얼마 전 이사를 하면서 일을 그만두어 요즘 재취업을 해야 할지? 아직 엄마의 돌봄과 손길이 많이 필요로 하는 내 아이를 돌보는 것이 우선인지? 고민이 된다. 아이들도 하교 후 엄마가 집에 있는 것을 바라며 남편도 내가 일을 한다고 해서 경제적으로 큰 수입을 벌어들이는 것이 아니기 때문에 집에 있기를 바라지만 항상 마음 한구석이 텅 비고 단정한 모습으로 출근하는 나를 상상하곤 한다.

참고 자료

한국사이버평생교육원 강의내용