스포츠 마사지 이론과 실습
- 최초 등록일
- 2009.12.09
- 최종 저작일
- 2009.12
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소개글
스포츠 마사지 이론과 실습에 대해 작성하였습니다.
목차
Ⅰ. 서론
- 스포츠 마사지란
- 스포츠 마사지의 어원
Ⅱ. 본론
1. 스포츠 마사지 이론
( 1 ) 스포츠 마사지의 정의
( 2 ) 스포츠 마사지의 필요성
( 3 ) 스포츠 마사지의 목적
( 4 ) 스포츠 마사지의 효과
( 5 ) 시술자와 피술자
( 6 ) 오일 마사지
2. 스포츠 마사지 실습
( 1 ) 안면부
( 2 ) 두부
( 3 ) 경부
( 4 ) 상지부
( 5 ) 하지부
( 6 ) 복와위
Ⅲ. 결론
- 스포츠마사지를 실습하며
Ⅳ. 참고문헌
- 책, 인터넷
본문내용
스포츠마사지는 우리 인체 근육 중 주로 근육을 다루는 맨손 요법으로 문지르거나 쓰다듬고 비비고 압박하는 방법을 이용해 피부와 근육에 자극을 가해 체내의 혈액과 임파액의 유통을 촉진시키는 한편 신진대사를 원활하게 해준다. 뿐만 아니라 정신 및 육체적 안정을 기능을 향상시켜 선수 자신의 기량을 최대한 발휘할 수 있도록 보조적 역할을 수행하는데 탁월한 효과가 있는 과학적인 체력관리 시스템이다.
쉽게 말해 스포츠 마사지란 “주무르다”라는 말로 표현되는 근육을 풀어주거나 체내의 활성을 도와주는 행위라 할 수 있다.
스포츠마사지는 독일, 스웨덴, 핀란드를 중심으로 유럽에서 체계가 잡히고 성행하였다.
또, 현대적 개념의 스포츠마사지는 운동선수의 부상 예방과 경기력 향상 및 신속한 피로회복을 목적으로 실시해온 기능이다. 직립보행을 하는 인간은 생활 자체가 많은 운동량을 요구하고 바르지 못한 자세로 인해 완곡 될 수 있는 근육의 불균형성 및 문명의 고도화에 필연적으로 수반되는 피로와 스트레스로 인한 피로물질이 근육 내에 생성 축적됨으로서 질병의 원인이 되기도 한다. 이 마사지의 효과는 직접적으로 피부의 표면을 쓰다듬거나, 주무르거나, 누르는 등의 적절한 촉압 자극을 가하여 피부나 근육의 혈액순환을 좋게 하고 신진대사를 왕성하게 하여 노폐물을 짧은 시간 안에 제거하고 산소나 영양분의 공급을 도와줌으로서 생체의 활력을 유지 시켜준다.
- 스포츠 마사지의 어원 -
스포츠 마사지의 어원은 다음과 같은 언어에서 유래하였다고 한다.
# 그리스어의 "Massim" (손으로 주무르다)
# 아랍어의 "Mass" (손으로 가볍게 누르다)
"Massa" (어루만지다)
# 라틴어의 "Mamus" (손)
# 고대유태어의 "Mawewb" (손가락으로 만지다)
현재 사용되고 있는 스포츠 마사지라는 용어는 근대 올림픽이 1896년 그리스 아테네에서 시작되면서 운동선수의 경기력 향상과 치유 및 스트레스 해소를 목적으로 행하는 수기요법을
참고 자료
스포츠 마사지 : 건강한 삶을 위한, 박인기,ㆍ송기성ㆍ백영수, 충남대학교출판부.
스포츠 마사지(전정판)(손쉽고 재미있게 따라하는), 김홍식ㆍ안민주ㆍ김공, 대경북스.
스포츠 마사지, 임정일, 한국학술정보.
[출처] 네이버 홈페이지
[출처] 네이트 홈페이지
[출처] 한국스포츠마사지자격협회, http://www.sportsmassage.or.kr
[출처] 스포츠마사지, http://www.thefootshop20.co.kr
[출처] 스포츠마사지전문 란몸사랑, http://www.lanmomsarang.com