운동의 집중과 몰입

최초 등록일
2009.11.29
최종 저작일
2009.11
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운동의 집중과 몰입에 관한 상세한 내용^^

목차

1. 운동의 집중과 몰입의 개념
2. 운동의 집중과 몰입의 특성과 이론
2-1. 주의집중의 특성
2-2. 주의집중의 이론
2-3. 몰입의 특성과 이론
3. 주의집중과 스포츠수행
4. 검사지와 측정법
5. 주의집중 향상전략 및 향상방안

본문내용

1. 운동의 집중과 몰입의 개념

집중Concentration과 몰입Immersion은 매우 유사한 개념이고 둘은 사전적인 의미로도 매우 비슷한 의미를 지니고 있다. 하지만 약간의 차이는 있어 그 차이를 살펴보면 집중은 보통 ‘주의’라는 말과 함께 쓰이는 경우가 많아 보통 주의집중이란 말을 보통 많이 사용한다. 주의는 개인이 관심을 기울일 대상을 선정하는 능력으로 자신이 처한 상황으로부터 지속적으로 정보를 수용하고 인지하는 것이고, 한편 집중은 주의로부터 받아들인 정보를 개인이 처한 상황에 맞게 가장 적합한 주의를 유지하는 것이다. 정청희 외 4명(2008). 스포츠심리학의 이해와 적용. 메디컬코리아, p180. 이렇듯 주의와 집중은 상호보완적이고 유기적인 관련성을 지니고 있어 주의가 전제되어야 집중이 가능해진다.
또 주의Attention이라는 용어는 다양한 의미를 내포하고 있는데, 이것은 어떤 때에는 ‘경계성alertness`를 나타내기도 하고 ‘집중Concentration`을 나타내기도 하며 ‘선택selectivity를 나타내기도 한다. 김성옥(2000).




5. 주의집중 향상전략 및 향상방안
1) 모의 훈련simulation training
2) 과정지향 목표process oriented goal
- 과정지향 목표는 결과보다는 당면하고 있는 과제를 해결하는 데 주의를 집중하도록 돕는다. 그리고 습관적으로 자신의 수행 과정에 활용할 수 있도록 가능한 한 선수의 무의식 속 깊이 들어 있어야 한다.
3) 기능의 과학습overlearning of skills
- 과학습이 더 잘 집중될 수 있는 이유는 연습이 한 가지 이상의 수행을 동시에 할 수 있도록 주의의 배분 기술을 향상시킨다는 것이다.
4) 주의집중 훈련 프로그램attentional training program
- Boutcher(1992)가 주의집중 훈련을 위한 프로그램을 고안하였다. 이 프로그램은 주의력의 강점과 약점의 측정, 주의집중의 기초 훈련, 그리고 고급 주의집중 훈련으로 구성되어 있다.
5) 신뢰 훈련training for trust
- 심리적 기술로서 신뢰는 동작을 의식적으로 수행하려는 생각을 없애버리면 동작이 자동적으로 이루어진다는 것에 대한 신뢰를 나타내는 것이다.
6) 주의 연합전략과

참고 자료

김성옥(2000). 스포츠 행동의 심리학적 기초, 태근, p77-99.
정청희 외 4명(2008). 스포츠심리학의 이해와 적용, 메디컬코리아, p177-194.
문성철(1995). 체육심리학, 인하대학교 출판부, p163-170.
장봉우, 김진배, 동중영(2009). 신체활동과 스트레스, 한양출판사, p78-79.

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