[스포츠] 농구기술의 종류와 근력 트레이닝 방법

최초 등록일
2001.12.03
최종 저작일
2001.12
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목차

1. 드리블
2. 패스
3. 슈팅
4. 리바운드
5. 바디콘트롤
6. 디펜스
7. 오펜스

본문내용

기본자세
드리블은 손목의 반동을 이용해서 공을 누르듯이 밀어내는 연속동작이다.
잊지말아야 할 것은 공을 때리는 것이 아니라 가볍게 누르는 느낌이다.

누워서 드리블
손가락과 스냅을 집중적으로 강화할 수 있는 최상의 방법이다.

무빙 투볼 드리블
이 훈련은 민첩성을 향상시키는 중요한 방법으로 볼을 강하게 바운드시키는 것이 포인트이다.
손에 강하게 돌아오는 것이 컨트롤하기 쉽고 경쾌한 발의 감각과 함께 리드미컬한 드리블 감각을 익힌다.

참고 자료

없음

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