수치심 경향성이 높은 대학생에게 자기자비 글쓰기가 자기자비, 수치심, 정서반응의 변화에 미치는 영향: 주의분산 글쓰기와의 비교 (The Effects of Self-Compassion Writing Program on Self-Compassion, Shame, and Emotional Reaction in University Students with High Shame Tendency: Comparison with Distraction Writing Program)

서지정보

· 발행기관 : 학습자중심교과교육학회
· 수록지 정보 : 학습자중심교과교육연구 / 22권 / 8호 / 159 ~ 172페이지
· 저자명 : 유정미, 양지선, 박기환

초록

목적 본 연구는 수치심 경향성이 높은 대학생들을 대상으로, 과거 수치심을 경험했던 상황을 회상함으로 인해 나타나는 상태 수치심의 증가와 상태 자기자비의 감소를 변화시키는 데 있어서 ‘자기자비 글쓰기’의 효과를 검증하고자 하였으며, 이를 위해 ‘주의분산 글쓰기’ 처치 조건을 비교집단으로 설정하였다.
방법 연구 과정에서 상태 수치심을 직접적으로 측정하기 위해, 상태 수치심 및 죄책감 척도(SSGS) 가운데 상태 수치심 문항을 번안하고 타당화한 뒤 사용하였다. 실험 전 한국판 수치심 경험 척도(K-ESS)를 작성한 대학생 중 수치심 경험 수준이 높은 46명(남자11명, 여자 35명)을 선별하여, 수치심을 경험했던 상황을 회상하게 하였다. 그 후, 자기자비 글쓰기 처치 집단, 주의분산 글쓰기 처치집단에 각 23명(남자 5명, 여자 18명; 남자 6명, 여자 17명) 씩 무선할당 하였으며, 각 처지집단 별로 상태 자기자비, 상태 수치심및 정서반응(행복감, 슬픔, 분노감, 불안감)을 수치스러운 경험의 회상 전, 회상 후, 글쓰기 처치 후에 각각 측정하였다.
결과 두 처치 집단 모두 글쓰기 처치 후 상태 자기자비가 증가하였고 상태 수치심과 불안감이 감소하였으나, 자기자비 처치 집단이주의분산 처치 집단에 비해 상태 자기자비와 상태 수치심, 불안감의 변화량이 유의하게 더 큰 것으로 나타났다. 두 처치 집단 모두처치 후 슬픔과 분노감이 감소하고 행복감이 증가하였으나, 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다.
결론 이러한 결과는 자기자비 글쓰기가 수치심 경향군의 상태 자기자비 함양 및 상태 수치심과 불안감 감소에 효과적이며 그 효과가주의분산 글쓰기보다 우수함을 시사한다. 끝으로, 본 연구의 제한점과 의의에 관해 논의하였다.

영어초록

Objectives The present study examined effects of self-compassion writing treatment on state shame and state self-compassion compared to distraction writing treatment.
Methods For this purpose, items of shame subscale from State Shame and Guilt Scale(SSGS) was translated and validated in Korean version to measure state shame. Among 427 university students completing Korean version of the Experience of Shame Scale(K-ESS) prior to the experiment, 46 students(11 men, 35 women) with high level of shameful experience were selected. They recalled and wrote about personal experience of shame. After writing, they were randomly assigned to a group of writing about it self-compassionately, or a group of writing about it distractively. Participants were asked to complete the self-report scales of state self- compassion, state shame, and emotional reactions(happiness, sadness, anger, and anxiety) before and after recall, and after writing.
Results In both groups, state self-compassion increased and state shame and anxiety decreased after writing treatment, but participants in the self-compassion writing condition reported significant improvement in state self-compassion, state shame and anxiety than those in the distraction writing condition. In both groups, sadness and anger decreased and happiness increased after treatment, but there were no significant differences between groups.
Conclusions These results suggest that self-compassion writing treatment can be a useful intervention to improve state self-compassion and to reduce state shame and anxiety.

참고자료

· 없음