단기간 고강도 운동 후 일반마사지와 등척성 운동을 응용한 MNIT마사지가 중년여성의 스트레스 호르몬과 피로물질에 미치는 영향 (Effects of General Massage and MNIT Massage using Isometric Exercise on Stress Hormones and Fatigue Substances in Middle-aged Women after Short-term High-intensity Exercise)

서지정보

· 발행기관 : 한국융합과학회
· 수록지 정보 : 한국융합과학회지 / 14권 / 2호 / 21 ~ 31페이지
· 저자명 : 권종윤, 박태형, 김선동, 이상호

초록

연구목적 본 연구는 최근 신체 활동 및 건강을 위하여 운동과 스포츠 활동을 하는 중년여성을 대상으로 운동 후의 근 피로를 신속하게 해소하고 스트레스 호르몬을 빠르게 제거하는 방법 중 하나인 MNIT 수기요법에 대하여 실체적 수치로서 효과를 밝히는 데 연구의 목적이 있다. 연구방법 SPSS Ver. 29.0을 이용하여 측정항목에 대한 평균(M)과 표준편차(SD)를 산출하고, 운동 전, 운동 후, 처치 후의 항목별 평균값 차이의 비교를 위해 one-way ANOVA를 실시하였다. 연구결과 첫째, 스트레스 호르몬 변화를 살펴보면, 에피네프린에서 일반 마사지군과 MNIT군은 처치 후 유의하게 증가하였으며, 대조군은 처치 후 유의하게 감소하였다. 집단 간 변화는 MNIT군과 대조군에 유의한 차이가 나타났다. 그리고 대조군은 사후, 처치 후 유의하게 감소하였고, 집단 간 변화는 유의한 차이가 나타났다. 둘째, 피로물질 변화를 살펴보면, 젖산은 모든 군에서 사전, 처치 후에 유의하게 감소하였다. 집단 간 유의한 차이는 나타나지 않았으며, 젖산탈수소효소는 모든 군에서 유의한 차이가 없었다. 결론 중년여성의 고강도 운동 후 발생하는 스트레스와 피로에 유산소 운동과 마사지가 더 유익하고, 마사지가 더 중요함을 알 수 있었다. 따라서 마사지가 운동 후 혈액순환을 원활히 하고 신진대사를 촉진하여 피로물질을 제거하고 체력을 회복하는 방법임을 알 수 있었다.

영어초록

Purpose This study aims to provide tangible results on MNIT manual therapy, which is one of the methods to quickly relieve muscle fatigue after exercise and quickly remove stress hormones, targeting middle-aged women who recently engage in exercise and sports activities for physical activity and health. The purpose of the study is to reveal the effect. Methods The mean (M) and standard deviation (SD) for the measurement items were calculated using SPSS Ver. 29.0 and one-way ANOVA was performed to compare the differences in mean values ​​for each item before exercise, after exercise, and after treatment. Results First, changes in stress hormones, epinephrine significantly increased in the general massage group and MNIT group after treatment, and significantly decreased in the control group after treatment. There was a significant difference between the MNIT group and the control group. And in the control group, there was a significant decrease post-treatment, and there was a significant difference in changes between groups. Second, looking at changes in fatigue substances, lactic acid significantly decreased in the general massage group, MNIT group, and control group before and after treatment. There was no significant difference between groups, and there was no significant difference in lactate dehydrogenase in all groups. Conclusion It was found that aerobic exercise and massage are more beneficial for the stress and fatigue that occurs after high-intensity exercise in middle-aged women, and massage is more important.

참고자료

· 없음