단 기간 크레아틴 섭취 후 급성 카페인 섭취가 엘리트 단거리 선수의 등속성 및 무산소성 파워능력에 미치는 영향

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서지정보

발행기관 : 한국체육대학교 체육과학연구소 수록지정보 : 스포츠사이언스 / 34권 / 1호
저자명 : 염동철 ( Yeom Dong-chul ) , 조준용 ( Cho Joon-yong ) , 이정호 ( Lee Jung-ho )

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한국어 초록

본 연구는 엘리트 육상 단거리 선수 9명을 대상으로 단 기간의 크레아틴 섭취 후 급성 카페인 섭취가 운동수행능력에 미치는 영향을 분석하고자 하였다. 이를 위해 선수들은 시기별로 CON 집단, CRE+CAF 집단, CRE+PLA 집단으로 구분하여 실험에 참가하였으며, 이전 처치에 따른 효과를 최대한 배제하기 위해 1주일 간의 wash-out 기간을 두었다. 5일간의 크레아틴 섭취 후 6일차에 카페인(혹은 위약)을 섭취하고 2시간 30분 후에 등속성 각근력 검사, 무산소성 파워검사를 실시하였다. 신체구성성분을 분석한 결과, 체중, BMI, 체지방량, BMC, 체지방률은 집단간에 통계적으로 유의한 차이는 없었다. 제지방량은 통계적으로 유의한 차이가 있었으며, CON집단에 비해 CRE+CAF, CRE+PLA 집단에서 모두 증가한 것으로 나타났다. 둘째, 등속성 각근력을 분석한 결과, 슬관절은 왼쪽 신근력의 평균파워는 통계적으로 유의한 차이가 있었지만, 다른 항목에서는 차이가 없었다. 오른쪽 신근력의 경우에는 모든 항목에서 통계적으로 유의한 차이가 없었다. 굴근력의 오른쪽은 최대파워에서 CRE+CAF 집단에 비해 CRE+PLA 집단에서 통계적으로 유의하게 감소한 것으로 나타났다. 왼쪽의 경우, 모든 항목에서 통계적으로 유의한 차이는 없었다. 요부관절 등속성 각근력의 결과, 신근력과 굴근력의 모든 항목에서 통계적으로 유의한 차이는 나타나지 않았다. 셋째, 무산소성 파워를 검사한 결과, 모든 항목에서 통계적으로 유의한 차이는 없었다. 이상의 결과를 종합해 볼 때, 단 기간 크레아틴 섭취 후 급성 카페인 섭취는 운동수행능력에 영향을 미치지 않은 것으로 나타났다. 하지만 크레아틴 섭취 후 급성 카페인 섭취 시 운동수행능력이 증가하는 경향은 나타났다. 따라서 사례수를 보강하고 객관적인 측정을 추가적으로 실시한다면 의미 있는 결과를 얻을 수 있을 것으로 생각된다.

영어 초록

This study aims to analyze the impact of the rapid caffeine intake after short-term creatine intake on athletic performance with nine elite sprinters. For this purpose, athletes divided into a CON group, CRE+CAF group and CRE+PLA group by the period participated in experiments, and in order to exclude the effect of the previous treatment to the maximum, this study put a 1-week wash-out period. 2 hours and 30 minutes after they took in caffeine (or placebo) on Day 6 after creatine intake for 5 days, an isokinetic leg strength test and an anaerobic power test were conducted. As a result of an analysis of body composition, there were no statistically significant differences in weight, BMI, fat mass, BMC and body fat ratio among the groups. There was a statistically significant difference in fat mass, and it turned out that it increased in both CRE+CAF group and CRE+PLA group as compared to the CON group. Second, as a result of analysis of the isokinetic leg strength, there was a statistically significant difference in the average power of the left extensor in the knee joint, but there was no difference in the other items. There were no statistically significant differences in all items in the right extensor. On the right side of the flexor, there was a statistically significant decrease in the maximum power in the CRE+PLA group as compared to the CRE+CAF group. On the left side, there were no statistically significant differences in all items. As a result of measurement of the isokinetic leg strength of the lumbar joint, there were no statistically significant differences in all items of the extensor and flexor. Third, as a result of a test of anaerobic power, there was a tendency of increases in all items in the CRE+PLA group as compared to the CON group, and there was a tendency of decreases in all items in the CRE+PLA group as compared to the CRE+CAF group, but there were no statistically significant differences. To sum up the above findings, it turned out that rapid caffeine intake after short-term creatine intake did not affect athletic performance. However, there was a tendency of increase in athletic performance in the rapid caffeine intake after the creatine intake. Therefore, increasing the number of cases and additionally making objective measurements could obtain a meaningful result.

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