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정신건강과간호) 효율적인 스트레스 관리를 위한 첫 단계는 자신의 스트레스를 인식하는 것입니다.

sj0507
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최초 등록일
2022.08.27
최종 저작일
2018.05
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과제정보

학과 간호학과 학년 3학년
과목명 정신건강과간호 자료 73건
공통
효율적인 스트레스 관리를 위한 첫 단계는 자신의 스트레스를 인식하는 것입니다.
1) 지난 1주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오. (교재 65쪽의 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항...

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소개글

"정신건강과간호) 효율적인 스트레스 관리를 위한 첫 단계는 자신의 스트레스를 인식하는 것입니다."에 대한 내용입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 지난 1주일 동안 자신의 스트레스 인식일지 작성
2. 자신에게 맞는 스트레스 관리방법 선택 및 실행계획 제시
1) 스트레스 인식 일지에서 발견한 내용이나 특성
2) 나의 스트레스 관리 방법 (1가지) 선택하여 이유와 실행계획 제시
3. 실행계획 1주일 동안 실천에 대한 결과 평가 (효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점 등)

Ⅲ. 결론

참고문헌

본문내용

사람이 살면서 스트레스를 전혀 받지 않고 사는 사람은 없으며, 우리는 누구나 여러 가지 이유로 크고 작은 스트레스에 노출되어 살아가고 있다. 과제에 앞서 스스로를 돌아봤을 때 나또한 마찬가지로 정말 입버릇처럼 ‘아, 스트레스 받아.’ 라는 말을 입에 달고 지냈던 적이 있었던 것 같다. 가만히 돌이켜 생각해보면 딱히 정확하게 기억나는 커다란 사건은 많지 않다. 그렇다. 이렇게 몇 년의 세월이 지나도 기억이 나거나 그 기억으로 인해 그때의 감정이 되살아나서 조금은 아프거나 힘들 수도 있는 그런 큰 스트레스도 있겠지만, 대부분의 스트레스는 시간이 지나면 전혀 기억나지 않는다. 스스로 극복을 했을 수도 있고, 그 당시 바로 스트레스가 해결되었을 수도 있다. 이번 과제를 통해 단 한 번도 깊게 생각해보지 않았던 부분에 대해 생각해 볼 수 있을 것 같아서 약간의 흥분과 함께 호기심이 생겼다.
최근의 나는 그래도 최근 스트레스란 단어를 입으로 내뱉었던 적이 없었던 것 같다. 그렇다면 과연 요즘 나는 정말 아무런 스트레스가 없었던 것이었을까? 유난히 지난 3월부터 지금까지 정신없이 바쁘게 지냈던 탓인지 크게 떠오르는 스트레스 사건이 없다.

참고 자료

박영숙(2016). 『정신건강과 간호』. 서울: 한국방송통신대학교출판문화원.
sj0507
판매자 유형Bronze개인인증

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