정신건강과간호 ) 강한 감정을 경험한 최근 사건 두가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오

과제정보

학과	간호학과	학년	3학년
과목명	정신건강과간호	자료	32건
공통	우리의 삶에서 일어나는 사건에 대한 자동적인 사고가 우리의 정서적 반응과 행동을 유발한다. 1) 강한 감정을 경험한 최근 사건 두가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오(20점) 2) 자신이 경험... 더보기 우리의 삶에서 일어나는 사건에 대한 자동적인 사고가 우리의 정서적 반응과 행동을 유발한다. 1) 강한 감정을 경험한 최근 사건 두가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오(20점) 2) 자신이 경험한 사례에 대하여 인지행동치료기법을 적용하려고 한다. 1)의 사례에 대해 교재 320쪽~325쪽에서 제시한 인지행동치료기법 중에서 중복되지 않도록 각 한 개를 선택하여 이에 대해 설명하시오. 또한 자신에게 적용할 구체적인 실행 계획을 수립하시오(10점). 접기

목차

1. 자동적 사고란

2. 인지행동치료기법

3. 적용
1) 첫 번째 사례
2) 두 번째 사례

4. 참고문헌

본문내용

1. 자동적 사고란
자동적 사고란 자극에 대해 자발적으로 일어나는 사고 과정이다. 따라서 검증되지 않는 생각이 따라오기도 한다. 대체로 순간적이지만, 구체적인 형태로 기억이 남으며 검증되지 않았다는 점에서 역기능을 많이 발휘하는 개인의 신념처럼 굳어지기도 한다. 이러한 사고 과정은 개인의 의지와 관계없이 발생한다. 외부의 자극에 의해 촉발되어서 어떠한 상황에 직면했을 때 자동적으로 떠오르는 생각에 해당한다. 이러한 기억들은 자신의 과거 기억과 신념이 결합되어 나타난다. 따라서 극단적인 경우도 많으며, 부정확하지만 대체로 부정적인 특성을 갖는다. 자동적 사고는 모든 사람에게 다르게 나타난다. 같은 상황을 경험했더라도 느끼는 바가 다르고, 그 이전의 경험이 모두 다르기 때문에 퍼즐 조각들이 다르게 끼워 맞추어 지는 것이다. 이러한 자동적 사고가 형성되는 것은 당사자가 직접 당하지 않고서도 형성될 수 있다. 가령 사고 현장에 대한 뉴스를 듣고, 충격을 받았다면, 자신이 사고를 당하지 않았는데도 그 사고에 한 트라우마가 자동적 사고로 남을 수 있다. 자동적 사고를 치료하기 위해서는 약물을 이용할 수 있다. 하지만 그보다는 먼저 인지행동치료기법을 활용하여 자연적인 사고과정으로 치료할 것이 권장된다.

참고 자료

자동적 사고. 상담학 사전.