[생활과건강] 척추통증(요통) 질병예방행위 1) 자신의 건강문제의 신체적, 심리적, 사회적 측면의 영향 2) 척추통증의 특성 3) 척추통증의 1차, 2차, 3차 질병예방행위

소개

방통대 4학년 생활과건강 중간과제물입니다.

메인주제 - 척추통증(요통), 서브주제 - 스트레스
척추통증은 현대인들이 누구나 가질 수 있는 질병 중의 하나입니다.
대체로 예전에 비하여 움직임이 적기 때문에 척추통증이 증가하고 있다고 합니다.

가벼운 통증은 자세교정으로 금방 치료가 되지만,
만성질환으로 이어지면 일상생활이 힘들어질 수 있는 질병입니다.

특징과 질병예방행위의 내용은 다양한 서적을 참고하여 작성했습니다.
출처는 본문에 표기하였으니 참고하여 좋은 결과받으십시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 현재 자신이 갖고 있는 건강문제의 신체적, 심리적, 사회적 측면에 미치는 영향
1) 척추통증(요통)
2) 스트레스
2. 척추통증(요통)의 특성(원인, 증상 등)을 정리하시오.
1) 척추통증(요통)이란?
2) 척추통증(요통)의 원인
3) 척추통증(요통)의 증상 별 종류
3. 척추통증(요통)의 1차, 2차, 3차 질병예방행위를 상세히 기술하시오.
1) 척추통증(요통)의 1차 질병예방행위
2) 척추통증(요통)의 2차 질병예방행위
3) 척추통증(요통)의 3차 질병예방행위

Ⅲ. 결론

본문내용

Ⅰ. 서론

모든 질병의 근원은 스트레스에 있다. 현재 자신이 언제 웃었는지 모를 정도로 스트레스에 가득 찬 생활을 하고 있다면 일단 조금의 여유를 두고 스트레스를 풀 수 있을 만한 무엇인가를 찾는 것이 좋을 것이다. 특히 대인관계를 많이 해야 하는 상황에서 스트레스를 많이 받기 마련인데 이런 경우에도 상황에 대한 대처방법을 미리 마련해두는 것이 좋을 것이며, 항상 자신의 삶의 질을 향상시키기 위하여 취미생활을 하나 정도는 가지는 것이 좋겠다.
또한 요즘 앉은 자세로 일을 하는 경향이 많기 때문에 척추에 통증을 느끼는 사람이 꽤 많다. 정좌를 취했을 때 허리가 아프다는 느낌이 들면 이미 척추는 건강한 상태가 아니라는 것을 의미한다. 대개 척추 디스크 환자들에게는 수술 대신에 운동을 추천하는 경향이 많은데 그만큼 요통은 한번 앓게 되면 쉽게 낫지 않은 질병이므로 항상 올바른 자세를 유지하는 습관이 필요하겠다.

Ⅱ. 본론

1. 현재 자신이 갖고 있는 건강문제의 신체적, 심리적, 사회적 측면에 미치는 영향

1) 척추통증(요통)
(1) 척추통증의 신체적 영향
요통은 사람이 살아가면서 겪을 수 있는 가장 흔한 질환 중의 하나로 요통을 경험한 환자의 대다수가 재발이 빈번하여 일상생활에 많은 지장을 주고 있다. 요통은 산업화가 될수록 요통의 발생빈도가 증가하고 있으며 전체 인구의 80%이상이 경험하는 것으로써 어느 한 질환을 지칭하는 용어가 아니라 요부에서 나타날 수 있는 통증 증후군을 광범위하게 표현하는 용어로 사용되고 있다.
요통환자의 대부분을 차지하는 만성요통환자들은 약물 및 보존적 치료에 별다른 호전 없이 요통을 호소하기 때문에 신체활동을 회피하는 방법을 이용하게 된다. 이 때문에 신체활동의 저하가 일어나 척추 주위의 근력에 약화를 가져오고 이것은 체간의 안정성을 떨어뜨려 요통과 신체활동량과의 관계에서 악순환을 가져오게 된다. 또한 운동선수들에 비해 체력수준이 낮은 일반 사람에게서 요통이 자주 발생한다는 연구결과에서..

<중 략>

참고자료

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