정신건강과간호 - 스트레스 인식 일지를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것 기록.

과제정보

학과	간호학과	학년	3학년
과목명	정신건강과간호	자료	63건
공통	1) 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것... 더보기 1) 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록하고 긍정적 사건이나 사유 등으로 기록할 것,(10점) 2) 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오. (10점) 3) 위 1), 2)를 토대로 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 방법과 이유를 쓰시오. (10점) 접기

목차

1. 스트레스 인식 일지
2. 스트레스 인식 일지 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 기술하기
3. 위 1, 2 항목을 토대로 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 방법과 이유 쓰기

참고문헌

본문내용

I. 스트레스 인식 일지
스트레스란?
인체의 균형을 깨려고 하는 어떤 원인에 대하여 신체 전체 혹은 대부분의 기관이 항상성을 유지하기 위해 노력하는 적응 반응을 말하며, 그런 반응을 일으키게 하는 요인을 스트레스 원이라 한다.

스트레스 원?
- 스트레스원에 대한 반응은 개인차가 있다.
- 사람은 스트레스에 적응하려고 노력한다.
- 하나의 스트레스원은 또 다른 스트레스의 원천이 된다.
- 스트레스원이나 병인자체만으로는 질병을 일으키지 않는다.
- 어떤 스트레스든지 지나치게 장기간 계속되거나 심하면 결국은 아무리 적응력이 뛰어난 사람일지라도 압도당하고 만다.
- 스트레스의 원인과 영향은 나이에 따라서도 다르다.

참고 자료

성인간호학I 수문사, 2010년 이향련, 최철자, 박오장, 김영숙, 최경옥, 김금순, 현경선, 윤은자