정신건강과간호 - 교재 65쪽의 “스트레스 인식 일지”를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스 사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록하고 긍정적 사건이나 사유 등으로 기록할 것.

*예*
최초 등록일
2017.04.08
최종 저작일
2016.04
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과제정보

학과 간호학과 학년 3학년
과목명 정신건강과간호 자료 47건
공통
1) 지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오.
2) 위 1)의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 토대로 교재 66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 ...

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목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 교재 65쪽의 “스트레스 인식 일지”를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록
2. 위 1)의 작성과정을 통해 자신의 발견한 내용이나 특성을 모두 기술
3. 위 1), 2)를 토대로 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스 관리 방법과 이유

Ⅲ. 결론

본문내용

Ⅰ. 서론
스트레스는 추위, 산소부족, 저혈당 등의 조건에서 생기는 항상성 유지의 장애(W.B. Cannon)이며, 내외적 환경으로부터 생명유지에 필요한 균형을 유지하려는 요구에 따라 나타나는 신체의 비특이적 반응(H. Selye)이다. 또한 다양한 유해요인이나 위협들에 대한 인간의 반응에 의해 일어나는 상태(H.G. Wolff)이기도 하며 인간과 환경 간의 상호작용으로, 개인이 가진 자원의 한계를 초과하여 안녕을 위협하는 것(Lazarus&Folkman으로 정의할 수 있다.
스트레스원이란 스트레스 반응을 일으키는 사건이나 신체적, 정서적, 사회적, 영적인 모든 자극을 의미한다. 스트레스원은 실제로 존재하는 것일수도 있고, 생각 자체일 수도 있지만 스트레스 반응은 실제로 일어나게 된다. 스트레스 원에는 부정적, 긍정적인 생활 사건들이 모두 포함되는데, 실연, 실직, 가까운 사람의 사망 등 부정적인 생활 사건들은 부정적 스트레스로 표현하며, 절적한 자극으로 생활에 활력과 자신감을 불어넣는 긍정적인 영향을 주는 스트레스는 긍정적 스트레스로 기술할 수 있다.

참고 자료

없음
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