방송통신대학교 간호학과 4학년 생활과 건강 - 건강한 생활양식을 갖는 것은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신이 본인의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 기록해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구체적인 실행계획으로 대체 가능), 이에 관한 과학적 근거를 찾아 제시하시오.
*연*
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과제정보
학과 | 교양과목 | 학년 | 공통 |
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과목명 | 생활과건강 | 자료 | 43건 |
공통 |
건강한 생활양식을 갖는 것은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신이 본인의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 기록해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구...
건강한 생활양식을 갖는 것은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신이 본인의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 기록해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구체적인 실행계획으로 대체 가능), 이에 관한 과학적 근거를 찾아 제시하시오.
1) 건강한 생활양식 중 관련된 내용(3가지 이상)을 상세히 기술하시오. (10점, 3가지 이상) 2) 1)에서 제시한 내용(3가지 이상) 각각에 대한 효과에 관해 자신의 견해를 구체적으로 제시하시오. (10점) 3) 1)에서 제시한 내용(3가지 이상) 각각에 대한 과학적 근거를 찾아 제시하시오. (10점, 반드시 각각에 대한 참고문헌 제시할 것) |
소개글
방송통신대학교 간호학과 4학년 중간과제물입니다.교과서와 참고문헌을 바탕으로 직접 작성했습니다.
30점 만점받은 자료입니다 ^^
내용전체를 그대로 이용하지 마시고 필요하고 도움되는 내용을 참고해 주세요 ~
모두 만점 받으시길 바랍니다 !
목차
Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론
1. 건강한 생활양식과 관련된 내용
1) 규칙적이고 적당한 식습관
2) 규칙적인 운동
3) 적절한 스트레스 관리
2. 제시한 내용 각각의 효과에 관한 자신의 견해
1) 균형 잡힌 식습관의 효과
2) 운동의 효과
3) 스트레스 관리의 효과
3. 제시한 내용 각각의 과학적 근거
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
본문내용
Ⅰ. 서론예전의 우리나라 즉, 산업화가 활발하게 진행되던 시기에 우리 국민들은 그저 소위 말하는 먹고살기에 바빴었다, 하지만 지금 어느 정도 삶의 여유가 생김으로서 사람들은 생계를 목적으로 하는 삶에서 보다나는 삶을 살기 위한 다시 말해 삶의 질을 추구하고 있다.
좀 더 나은 삶을 살기 위해서 건강은 당연히 수반되어야 하는 필수 조건이다.
인간은 누구를 막론하고 건강하게 오래 살기를 원하고 있다. 이것은 건강이 개인이나 가족의 행복 또는 국가 발전에 절대적으로 필요하며 기본 조건이 되기 때문이다. 그렇다면 어떠한 상태를 건강이라고 할 수 있을까? 지난날에는 건강이란 단지 질병이 없고 허약하지 않은 상태로서 개인의 생활 기능이나 생존에 지장을 초래하는 증세만 없으면 건강한 것이라고 생각하였다. 그러나 " 건강한 정신은 건강한 육체에 있다 " 라는 격언과 같이 건강은 신체적인 면뿐만 아니라 정신적인 면까지 고려해야 하며 근래에 와서는 건강의 사회적 측면도 문제시되고 있다. 왜냐하면 건강은 생활양식, 습관, 종교, 경제 상태, 정치 체제, 교육 및 과학 수준 등 사회적인 측면에 많은 영향을 받을 수 있기 때문이다.
1948년에 세계보건기구(World Health Organization) 는 포괄적인 개념으로서의 건강을 다음과 같이 정의하였다. " 건강이란 단순히 질병이 없고 허약하지 않을 뿐 만 아니라 신체적, 정신적 및 사회적으로 완전히 안녕한 상태이다. "
이와 같이 지금까지는 신체적, 정신적 측면, 즉 개인적인 차원에서만 생각하여 오던 건강을 생활이란 측면에 주목하게 되어 집단적인 차원에서 해석하려고 한 것은 종래의 건강에 관한 정의 중에서 가장 근대적이고 포괄적인 설명이라고 할 수 있다.
따라서 본 과제를 통해 건강을 위해 일상생활 속에서 수행 할 수 있는 생활양식들을 알아보고 그에 따른 효과 및 과학적인 근거를 제시해 보고자 한다.
참고 자료
박영숙·정성희(2016), 생활과 건강, 한국방송통신대학교 출판문화원, p.21~132이수일 (2003), 현대인의 건강생활, 부산대학교 출판부, p.54~101
김돈균 (1993), 현대인의 건강생활, 학술논문, 한국지역사회연구소, p.133~147