건강 다이어트 나사렛 족보

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본문내용

1. 유산소 운동에 대한 설명 중 옳은 것은? <2>
① 유산소 운동은 운동 강도가 높고, 산소가 섭취되지 않는 상태로 운동이 지속된다.
② 유산소 운동은 운동 중에 사용하는 소비 칼로리와 섭취한 산소의 양이 같은 상태, 즉 정상상태를 유지하면서 운동이 계속되기 때문에 에너지원이 계속되는 한 운동을 수행해나갈 수가 있다.
③ 유산소 운동은 산소가 거의 섭취되지 않기 때문에 단기간으로 운동이 끝나고 마는 것이 특징이다.
④ 유산소 운동은 에너지 원 획득방법에 따라 크레아틴 인산성의 대사과정과 젖산성의 대사과정으로 나눌 수 있다.

2. 비만치료의 기본은 식이요법과 어떠한 요법이 있는가? <4>
① 약물요법 ② 행동요법 ③ 비약물요법 ④ 운동요법

3. 비만을 억제하고 혈관을 깨끗하게 해주고 지방에서 분비되는 좋은 호르몬으로 비만의 합병증을 좌우하며 혈관에 지방이 쌓이는 것을 방지하며 염증을 차단하는 호르몬은? <4>
① 갈락토스 ② 인슐린 ③ 프로게스테론 ④ 아디포넥틴

참고 자료

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