생활습관의 문제점에 대해 분석하고 이를 개선하여 건강해지는 방법에는 무엇이 있는지 서술하시오

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직업 특성상 대부분의 시간을 앉아서 보냅니다. 운동할 시간이 상당히 부족하다. 특히 앉아 있어도 의자에 앉지 않고 오히려 좌식생활을 하기 때문에 일단 앉으면 몸을 일으키기가 쉽지 않고, 무릎 관절에 무리가 가기 때문에 무릎이 좋지 않다. 혈액순환이 잘 안 돼서 다리가 항상 부었어요. 다른 사람들에 비해 과식하지 않고 맵고 짜고 기름진 음식을 먹는 것이다.

이렇게 자극적인 음식을 먹는데도 부은 것으로 보아 생활습관에 문제가 있는 것으로 보인다.

참고자료

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