의지력의 재발견

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저자
로이 F. 바우마이스터, 존 티어니
출판사
에코리브르
출판년도
2012.02
판매자(주)북코스모스
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목차


로이 F. 바우마이스터, 존 티어니 지음
에코리브르 / 2012년 2월 / 384쪽 / 18,000원

▣ 저자
로이 F. 바우마이스터: 플로리다 주립대학교에서 사회심리학 프로그램을 총괄하고 있다. 450편 이상의 학술 저작을 집필했으며 세계에서 가장 자주 인용되는 심리학자로, 성격과 사회 심리학회와 심리과학협회 회원이다.


존 티어니: 《뉴욕 타임스》에 '발견(Finding)'이라는 칼럼을 연재하고 있다. 미국과학진흥회와 미국물리학회에서 주관하는 상을 받았다. 이 책은 그의 세 번째 저서이다.


▣ 역자 이덕임
동아대학교 철학과와 인도 뿌나 대학교 인도철학 대학원을 졸업했다. 오스트리아 빈에서 독일어 과정을 수료했으며, 현재 전문 번역가로 여러 나라를 오가며 살고 있다. 옮긴 책으로 『일체감이 주는 행복』, 『자발적 가난, 선택의 논리학』, 『하늘을 흔드는 사람』, 『겁쟁이가 세상을 지배한다(다윈의 자연선택론과 적자생존의 비밀)』, 『선생님이 작아졌어요』, 『세상에서 가장 희한한 동식물 이야기』 등이 있다.


▣ Short Summary
심리학자들이 인생에서 '긍정적인 결과'를 불러오는 개인적 특성을 구분할 때 지속적으로 발견하는 두 가지 요소는 '지적 능력'과 '자기 절제'다. 그런데 지금까지 연구자들은 '지적 능력'을 영구적으로 향상하는 비결을 찾지 못했다. 하지만 '자기 절제'를 향상하는 방법은 발견했거나, 혹은 적어도 재발견했다고 할 수 있다. 이 책은 그러한 바탕 위에서 기획되었다.


이 책은 선구적 사회심리학자 로이 바우마이스터와 뉴욕타임스의 과학 저술가인 존 티어니가 '자기 절제'에 대해 설명한 책이다. 저자들은 이 책에서 자기 절제에 중요한 의지력을 강조하며, 의지력이 사람들에게 어떤 방식으로 인내심을 주는지에 대해, 그리고 의지력이 결여된 사람은 어떻게 자기 절제를 잃어버리는지에 대해, 그리고 포도당과 자기 절제의 연관성 등에 대해 설명하고 있다.


아울러 의지력은 근육과 마찬가지로 너무 한꺼번에 사용하면 지치지만, 장기간에 걸친 훈련으로 강화할 수 있다는 것을 아만다 파머, 데이비드 블레인 등 저명인사의 실제 삶을 통해 보여주면서, 의지력을 키우는 식습관 등도 소개하고 있다.


▣ 차례
서론

01 의지력은 하나의 은유 그 이상인가
02 의지력은 어디에서 오는가
03 체크리스트의 간략한 역사: 하나님에서 드루 캐리까지
04 결정의 피곤함
05 돈은 다 어디로 갔는가: 수량화한 자아는 답을 알고 있다
06 의지력은 강화할 수 있는가(데이비드 블레인의 고통을 겪지 않고서도)
07 어둠의 심연에서 스스로 벗어나기
08 알코올 중독자 에릭 클랩튼과 메리 카의 금주에 성스러운 존재가 도움이 되었을까
09 강한 아이로 키우기: 자존감 대 자기 절제
10 다이어트에서 최악의 상황

결론: 의지력의 미래 - 적은 노력으로 더 많이 얻기(게으름을 피우지 않는다면)

감사의 글
옮긴이의 글

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