두려움이 나를 망친다

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저자
린다 새퍼딘
출판사
거름
출판년도
2004.08
판매자(주)북코스모스
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목차

린다 새퍼딘 지음/최세민 옮김
거름/2004년 8월/312쪽/10,000원

▣ 저 자 린다 새퍼딘
미국의 저명한 심리학자. 저서로 『꾸물대지 말 것 - 꾸물대는 사람의 여섯 가지 유형과 극복 방안
(It's About Time : The Six Styles of Procrastination and How to Overcome Them)』이 있으며,〈투
데이 쇼(Today Show)〉와〈굿모닝 아메리카(Good Morning America)〉등의 TV 프로그램에 출연했다.
또한 스미스소니언 협회(Smithsonian Institution), 미국 심리학 협회를 비롯해 기업체, 보건단체,
교육단체 등의 각종 교육 프로그램에도 참여했다.
▣ 역 자 최세민
전문 번역가. 중앙대학교 영어영문학과, 이화여자대학교 통역·번역대학원 번역학과를 졸업했다. 역
서로는『오늘의 SF 걸작선』『유쾌한 스트레스』등이 있다.
▣ Short Summary
지금 우리는 이전 세대가 꿈에도 생각하지 못했을 만큼 풍족한 삶을 살고 있다. 그리고 그만큼 엄청
나게 복잡해져 버린 세계에 살고 있다. 사회가 복잡해질수록 불확실성과 위험이 늘어난다. 이에 비례
하여 인간의 불안과 두려움도 함께 커지고 있다. 미래에 대한 두려움은 누구에게나, 어느 시대에나
있었지만 현 사회는 그러한 불안과 두려움이 극단적으로 높은 상태다.

사람들에게 "당신은 무엇이 불안하고 두려운가?"라는 질문을 던져 본다면 저마다 가지각색의 이야기
를 할 것이다. 사고나 예기치 않은 질병 등 갑작스러운 죽음에 대한 공포, 인간관계, 실직이나 실패,
새로운 시도 혹은 변화에 대한 두려움, 불확실한 미래에 대한 불안감……. 이러한 두려움이라는 감정
은 인간이 죽을 때까지 가져가야 하는 것이다. 그러나 중요한 것은 두려움 때문에 우리의 사고와 행
동에 제약을 받는다는 사실이다.

『두려움이 나를 망친다(원제: Master Your Fears)』는 바로 이런 물음에서 시작한 책이다. 두려움을
느끼는가? 그 두려움은 어떤 형태로 나타나는가? 두려움을 극복할 수 있다면 우리 삶은 얼마나 달라
질 수 있을까? 미국의 저명한 심리학자인 린다 새퍼딘 박사는 이 책을 통해 두려움이라는 감정을 새
롭게 조명하고 두려움을 자유자재로 조절하는 방법을 제시하고 있다.
▣ 차 례
머리말 - 내 인생의 발목을 잡는 두려움을 날려 버려라

1. 두려움을 이해하라
두려움이 내 인생을 망치고 있다
두려움의 다섯 가지 유형
두려움에 사로잡힌 생활
변화의 가능성

2. 두려움을 정복하라
내 마음을 내 마음대로
위험만큼 보상도 크다
말을 바꾸면 인생이 달라진다
'무엇'이 아니라 '어떻게'
우리의 몸은 두려움에 어떻게 반응하는가
자유를 찾아서
행동으로 탈출한다
마지막 어려운 일

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