이혼했으면 성공하라

* 도서요약본은 책한권의 핵심 줄거리와 내용을 A4 10매 내외로 정리한 문서입니다.

저자
조명준
출판사
성안북스
출판년도
2014.08
판매자(주)북코스모스
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목차


조명준 지음
성안북스 / 2014년 8월 / 352쪽 / 15,000원

▣ 저자 조명준
경희대 사학과를 나와 동 대학원에서 몽골역사를 전공했다. 몽골역사를 통해 ‘밀교의 섹스법’을 터득하게 되었다. 그는 2001년 여성 전용 사이트 에서 성 심리 칼럼 연재 및 ‘부부 클리닉’ 상담을 하였고, ‘다음’ 에 ‘아더의 Sex & Say’ 칼럼 연재와 상담을 했다. 현재는 성공마인드 클리닉, 돌아온 싱글을 위한 돌싱 클리닉, 부부 클리닉, 성 클리닉, 명상 프로그램을 개발하여 소개하는 전문 사이트 아더 커뮤니티(www.arder.kr)의 대표 운영자로 활동 중이다. 그는 심리 치료사(사이코테라피스트), 최면 치료사, NLP 프랙티셔너 자격증을 가지고 강의와 상담하고 있으며, 이혼 상처 치료 프로그램, 섹스 트러블 극복 프로그램 등을 개발하여 진행하고 있다. 또한 를 운영하고 있다. 저서로 『남자는 섹스를 모른다』, 『섹스의 재발견, 벗겨봐』, 『지금은 섹스를 배울 시간』이 있으며, 역서로 『인간 공자』, 『모택동의 청년 시절』이 있다.


▣ Short Summary
어느 누구도 이혼을 생각하면서 결혼하는 사람은 없다. 그런데도 불행한 결혼 생활을 하고 어쩔 수 없이 이혼을 한다. 이 순간, 자신의 삶이 끝장난 것처럼 절망할 수 있다. 그러나 잠시 생각해보자. 우리가 결혼을 하기 위해 어떤 준비를 했는지. 과연 무엇이 행복이고 행복한 결혼 생활을 하기 위해서는 어떻게 해야 하는지 한 번이라도 배운 적이 있던가. 우리는 사랑이라는 환상에 빠져서 무조건 결혼부터 하고 본 것이다. 결혼만 하면 행복할 것이라고 믿으면서 말이다. 그런데 이혼을 했다. 이혼을 하지 않으려고 지금까지 참고 견뎠지만 모든 것이 허사로 돌아갔다. 설령 결혼을 지속했다고 해도 행복했을 것이라는 보장도 없다. 실제로도 얼마나 갈등이 심했던가. 차라리 잘된 일일 수도 있다. 하지만 막상 이혼하고 나니 앞으로 어떻게 살아야 할지, 누구와 사랑해야 할지 두렵기만 하다. 또다시 사랑한다면 행복할 수 있을지 자신이 없다. 더군다나 삶 자체가 뒤죽박죽이 되어 무엇부터 정리해야 할지 감정이 몹시 혼란스럽다.


이 책은 바로 그 혼란스러운 감정을 치유하는 데서부터 시작한다. 그리고 어떻게 하면 이별의 상처를 극복하고 전 배우자를 놓아 보낼 수 있는지 그 방법을 알려준다. 그런 과정을 통해서 미처 해결하지 못한 옛 상처도 치유할 수 있도록 돕는다. 어쩌면 전 배우자와의 갈등은 성장 과정에서 만들어진 상처 때문일 수도 있다. 이제 그것을 알기 위해 나 자신을 돌아봐야 한다. 우선 이혼으로 겪게 되는 외로움, 두려움 그리고 슬픔과 분노 같은 감정들을 정리해야 한다. 그것들을 해결하지 못하면 자신의 상처를 들여다볼 수 없다. 감정이 정리되면 자연스럽게 자신의 상처를 들여다볼 수 있다. 자신의 상처가 무엇인지 그리고 그 상처가 자신의 성격을 어떻게 만들었는지 알게 되면 지금까지 전 배우자와 갈등할 수밖에 없었던 이유도 알 수 있을 것이다. 그런 과정에서 나 자신이 얼마나 성장을 원하고 성숙해지기 위해 노력했는지도 알게 된다. 바로 상처란 단순한 아픔이 아니라 성장하기 위한 진통이라는 사실을 말이다.


우리의 몸처럼 우리 마음도 스스로 치유하고 성장하는 능력을 가지고 있다. 그것이 주변 환경으로 인해 왜곡되고 억압된 것뿐이다. 그것을 푸는 열쇠는 남이 쥐고 있는 것이 아니라 나 자신이 가지고 있다는 것을 깨닫는 순간 우리는 다시 성장할 수 있다. 그러면 인격적인 성숙이 이루어진다. 인격적으로 성숙해야만 행복한 부부 관계를 만들 수 있다. 이 책에서는 사랑은 감정이 아니라 관계이며, 부부가 대등한 관계에서 사랑할 때 행복할 수 있다고 말한다. 그리고 갈등이 생겼을 때 어떻게 조절해야 하는지, 관계를 잘 만들어가기 위한 방법도 알려준다. 사랑의 관계를 유지하기 위해서는 부부간의 친밀감이 필요하고, 친밀감을 유지하기 위해서는 성적인 행동이 필요하다. 특히 이혼한 지금, 성적인 문제를 어떻게 해결할 수 있는지 명쾌한 해답을 제시한다.


▣ 차례
서문_ 이혼은 성공할 수 있는 기회다

제1부 이혼한다는 것
이혼은 아프다 / 이혼을 준비하는 사람은 없다 / 이혼은 삶 자체를 무기력하게 만든다
왜 이혼 사실을 숨기려고 하는 것일까? / 도움을 받을 수 있는 응원군을 만들어라
자녀 문제로 이혼을 후회하고 있다면… / 시간이 지난다고 상처가 저절로 아물지는 않는다

제2부 이혼의 함정
이혼 후에 제일 먼저 두려움이 찾아온다 / 외로움의 진실
혼자된다고 외로운 것은 아니다 / 이혼은 슬픔과 함께 시작된다
우울증 극복하기 / 분노는 힘든 상황을 극복하기 위한 원동력이다
적절한 분노를 표현하는 방법 / 자신의 감정을 정리하라 / 이혼은 죄책감을 느끼게 한다

제3부 당신의 결혼 생활을 돌아보라
당신의 결혼 생활을 돌아보라 / 나는 원래 그런 사람이 아니었다 / 부부란 무엇인가?
무엇이 이혼하게 만들었을까? / 결혼 생활에서 섹스만큼 중요한 것도 없다
왜 부부는 대등해야 하는가? / 참고 견디는 것은 노력이 아니다

제4부 상처가 이혼하게 만들었다
결혼은 두 사람이 하는 것이 아니다 / 건강하지 못한 적응 행동이 갈등을 만든다
상처는 왜 생기는 것일까? / 사랑의 블랙홀 / 상처가 어떻게 갈등을 만드나?
그렇다면 모두 부모 탓인가? / 나를 사랑한다는 것

제5부 섹스, 이혼 그리고 그 이후
잘못된 섹스가 이혼을 부추겼다 / 섹스 트러블만큼 자존감을 낮추는 것은 없다
섹스를 완성시키는 것은 사랑이다 / 이혼 후 개인적인 성적 변화
성적 관리가 필요한 이유와 그 방법 / 돌아온 싱글의 성생활

제6부 관계 맺는 방법을 배워라
이혼은 관계의 실패를 의미한다 / 지금까지 어떤 관계를 유지해 왔나?
관계의 중심을 나한테 둔다는 것 / 원만한 대화법 배우기
장점을 보지 못하면 서로를 존중할 수 없다
불만을 말하더라도 상대방을 비난하지 마라
두 사람만의 규칙 만들기 / 성장한다는 것

제7부 새로운 시작을 위한 준비
관계를 정리하는데 오래 끌지 마라 / ‘놓아 보낸다’는 것은 어떤 의미인가?
용서는 나를 위해 하는 것이다 / 자존감을 높여라 / 자신을 돌보는 법 배우기
자존감이 낮을수록 잘못된 배우자 상을 가지고 있다 / 당신 자신을 믿어라

제8부 화려하게 성공하라
이혼은 분명히 기회다 / 이제 미래를 위해 목표를 세워라 / 외모를 가꾸어라
나만을 위한 교육 프로그램 짜기 / 행복 습관 새로 만들기 / 그래도 사랑이다

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