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에릭슨의 심리사회 이론에 의거한 필자의 성인기 삶과 발달과업의 성취에 따른 현재 필자의 삶의 연결성에 대한 고찰2025.05.091. 에릭슨의 심리사회 이론 에릭슨의 심리사회 이론에서 성인기는 친밀감과 고립감의 단계로, 적절한 수준의 고립감은 건강한 발달을 위해 필요하다. 좋은 대인관계 형성이 중요하며, 이를 통해 적절한 수준의 친밀감이 형성되면 자아가 성숙할 수 있다. 2. 필자의 성인기 삶과 발달과업 필자는 성인 초기에 해당하며, 직장과 가정을 꾸리지 못해 고립된 상태에 있다. 이로 인해 자신감 하락과 사회적 관계 단절을 경험하고 있다. 하지만 이 시기를 쉬어가는 타이밍으로 보고, 자신의 삶의 방향성을 찾는 데 집중하고 있다. 3. 필자의 삶과 에릭슨의 ...2025.05.09
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사이코드라마 실습과제2025.01.201. 불편한 상황 찾기 최근에 본인에게 일어난 일 중 특히 불편했던 상황은 아이들과의 대화 상황을 제시할 수 있을 듯 하다. 두 아이를 키우고 있는데, 두 아이가 학습지와 숙제를 마치지 않고 모두 놀러나가기를 반복하고 전화도 제대로 받지 않자 걱정도 되었지만 몹시 화도 나게 되면서 두 아이를 같이 앉혀두고 훈육하는 상황이 있었다. 2. 감정 찾기 이처럼 아이들이 본인에게 사과를 하거나 솔직하게 잘못을 인정하기보다는 같이 놀았던 친구들을 비난하면서 자신들은 아무런 잘못이 없다는 식으로 대응을 하자, 더 화가 나게 되었다. 아이들이 변...2025.01.20
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마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 자신의 일상에 적용한 경험2025.01.261. 감정의 척도화 감정을 숫자, 무게, 크기, 온도 등으로 표현하여 구체적으로 이해하고 관리하는 방법을 일상에 적용했다. 남자친구와의 갈등, 동료와의 마찰, 외모에 대한 불안감 등 다양한 상황에서 감정의 강도를 점수화하여 감정을 객관적으로 파악하고 조절하는 데 도움을 받았다. 2. 즐거운 활동 부정적인 감정에 빠졌을 때 의도적으로 좋아하는 활동을 선택하여 실천했다. 운동, 음악 감상, 친구와의 통화 등 일상적인 활동들이 스트레스를 해소하고 긍정적인 기분을 불러일으키는 데 효과적이었다. 3. 나의 핵심신념 찾기 하향화살표 기법을 통...2025.01.26
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스무 살, 나를 말하다 (이미지 에세이)2025.05.161. 별자리와 아가별 어릴 때 할아버지와 함께 밤하늘의 별을 구경했던 경험을 회상하며, 특히 반짝이는 별자리와 작은 아가별에 대한 인상깊은 기억을 이야기합니다. 아가별이 없으면 그 별자리가 예쁘지 않다는 할아버지의 말씀을 통해 자신도 아가별처럼 최고의 사람이 되고 싶다는 소망을 드러냅니다. 2. 붕어빵의 마음 추운 겨울날 포장마차에서 따뜻한 붕어빵을 먹으며, 어릴 때부터 맡아온 익숙한 냄새와 기억을 떠올립니다. 붕어빵에 가득한 따뜻함을 느끼며, 자신도 어려운 이웃에게 그런 마음을 전하는 사람이 되고 싶다고 다짐합니다. 3. 나침반과...2025.05.16
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자신의 진로 선택 경험과 가치관2025.01.201. 진로 선택 진로 선택은 단순히 직업을 선택하는 것을 넘어, 개인의 삶 전체를 좌우하는 중요한 결정이다. 이러한 진로 선택 과정에서 개인의 가치관은 중요한 역할을 한다. 가치관은 진로 결정에 있어서 매우 중요한 기준이 되며, 이는 결국 개인이 어떤 삶을 살고 싶은지에 대한 답을 찾는 여정이다. 2. 가치관의 형성 진로를 탐색하는 과정에서 개인의 가치관이 점차 형성된다. 자기 표현, 창의성, 사회적 기여 등의 가치관은 진로 선택의 중요한 기준이 된다. 이러한 가치관은 개인의 관심사와 경험을 통해 형성되며, 결국 진로 선택의 방향성...2025.01.20
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삶과 죽음, 그 희미한 경계(철학 에세이)2025.04.251. 삶과 죽음 삶과 죽음의 경계에 대해 탐구하고, 삶의 의미와 목적을 찾는 것의 중요성을 강조하고 있다. 삶이 고난의 연속이지만 그럼에도 불구하고 열심히 살아가야 하는 이유를 제시하고 있다. 2. 삶의 의미 찾기 삶의 의미와 목적을 찾는 것이 쉽지 않지만, 자신의 내면을 들여다보며 진정한 자아를 발견하고 주체적인 삶을 살아가는 것이 중요하다고 강조하고 있다. 3. 죽음에 대한 인식 죽음이 자연스러운 과정이며, 삶과 죽음은 연결되어 있다는 관점을 제시하고 있다. 죽음 이후의 세계에 대한 다양한 가설을 소개하며, 죽음에 대한 긍정적인...2025.04.25
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도시재개발: 생활환경 개선과 주거권의 균형2025.05.081. 도시재개발 도시재개발은 퇴락되어 가는 도시의 일부 또는 전부를 사회·경제적 기능을 회복시키기 위해 물리적으로 다시 개발하는 도시설계의 한 방법입니다. 이 과정에서 생활환경 개선과 주거권 보장이 중요한 쟁점으로 대두되고 있습니다. 2. 생활환경 개선 도시재개발을 통해 황폐해진 건축물과 노후화된 건축물들을 개선하여 생활환경의 질적 향상을 가져올 수 있습니다. 낙후된 지역과 문화적 혜택이 부족한 지역의 생활환경 개선이 필요합니다. 3. 주거권 보장 도시재개발로 인해 주거권이 침해될 우려가 크다는 우려가 있습니다. 부당하게 쫓겨나지 ...2025.05.08
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삶에 영향을 미친 의미 있는 타인: 중학교 담임선생님2025.11.111. 인간관계 사람은 사회생활을 통해 지속적인 사회화를 경험하며, 인간관계가 중요한 역할을 한다. 학교, 회사 등 다양한 환경에서 또래, 선생님, 동료, 상사와의 관계를 형성한다. 인간은 이기적 속성으로 인해 갈등이 발생하지만, 원만한 관계를 위해 말과 행동을 성찰하고 노력한다. 타인과의 상호작용을 통해 가치관이 변하고 자신을 발전시킬 수 있으며, 서로 좋은 영향을 주고받을 때 더욱 좋은 인간관계가 형성된다. 2. 진로상담과 꿈 찾기 중학교 3학년은 고등학교 진학을 앞두고 진로에 대해 고민하는 시기이다. 담임선생님은 학생의 방황과 ...2025.11.11
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'연금술사'를 읽고(The Alchemist)2025.04.301. 꿈 추구 이 소설은 자신의 꿈을 추구하는 것의 중요성과 자신의 내면의 목소리에 귀 기울이는 것의 가치를 보여줍니다. 주인공 산티아고는 이집트 피라미드에 숨겨진 보물을 찾기 위해 여행을 떠나며, 이 과정에서 자신의 내면의 목소리에 귀 기울이고 도전과 장애물을 극복하면서 성장합니다. 이 여정은 삶의 여정을 상징하며, 독자들에게 자신의 꿈을 포기하지 말고 열정과 인내심을 가지고 추구하라는 메시지를 전달합니다. 2. 자아 발견 이 소설은 주인공 산티아고가 자신의 내면을 탐험하고 자아를 발견해 나가는 과정을 보여줍니다. 그는 여행을 통...2025.04.30
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중년기 발달과정에 대한 에릭슨, 헤비거스트, 융, 레빈슨의 견해2025.04.271. 에릭슨의 중년기 발달과정 에릭슨은 중년기를 35-50세로 보았으며, 발달과업이 잘 이루어지면 생산성(generativity)을 발전시키게 되지만 반대의 경우에는 침체성(stagnation)을 갖게 된다고 보았다. 중년기에는 주로 다음 세대를 가르치거나 지도하는 데 능동적이 되며 매우 적극적으로 참여한다고 보았다. 2. 헤비거스트의 중년기 발달과정 헤비거스트는 중년기에 생리적 변화를 인정하고 이에 적응해야 할 것을 강조하였다. 정신적인 측면에서는 시민으로서 사회적 책임수행 의식을 가져야 할 것, 경제적 안정을 달성할 것, 10대...2025.04.27
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