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일상 속 마음 관리 방법 실천하기2025.01.261. 감정의 척도화 감정의 척도화 활동을 통해 자신의 감정 상태를 수치로 표현하며 객관적으로 파악할 수 있었다. 이를 통해 특정 시간대의 스트레스 수준을 확인하고, 이에 대한 대처 방안을 마련할 수 있었다. 감정 패턴을 인식하게 되면서 감정 관리에 대한 새로운 시각을 갖게 되었다. 2. 감정 단어 연습 감정 단어 연습을 통해 감정을 세분화하고 다양한 단어로 표현하는 방법을 익혔다. 이를 통해 감정의 미묘한 변화를 더 잘 인식할 수 있게 되었고, 감정 조절 능력이 향상되었다. 감정을 구체적으로 표현하고 기록하는 과정에서 자신을 더 깊...2025.01.26
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정서심리학_본인의 삶에서 중요했던 부적 감정을 선택하고 그 때의 촉발 요인과 마음의 역동, 그리고 이러한 부적 감정을 통과하고 이해하며 다스렸는지 아니면 그냥 둘지 정서심리학적 관점에서 쓰시오.2025.04.291. 분노라는 감정에 대하여 분노는 보통 나의 영역을 침범하거나, 상대로부터 내가 무시받는 등의 행동에 의해 분노라는 감정이 생기게 된다. 보통은 외부의 요인이 나에게 영향을 미쳐 분노라는 감정이 생기기도 하지만, 내 자신에게 분노가 생기는 경우도 있는 것으로 생각해본다면, 내적요인이 분노를 일으키는 원인이 되기도 한다. 분노를 조절하는 방법에는 여러 가지가 있는데, 가장 좋은 방법은 먼저 분노를 받아줄 혹은 상담해줄 사람을 찾아보는 것이다. 대개는 가족 혹은 친구로부터 상담을 받게 되며, 이 과정에서 분노가 어느 정도 식을 수 있...2025.04.29
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사회복지실천기술론: 사회복지사의 자기 이해와 성장2025.01.191. 인간의 욕구 이해 사회복지사로서 타인을 돕기 위해서는 자기 자신에 대한 이해가 중요하다. 브릴(1985)의 인간 욕구 이론에 따르면, 인간의 욕구는 안정의 욕구(물질적, 정서적, 사회적, 지적·영적)와 성장의 욕구로 구분된다. 이 이론을 바탕으로 자신의 욕구 충족 상태를 분석하고, 부족한 부분을 보완하기 위한 방안을 모색할 필요가 있다. 2. 사회복지사의 자기 이해 사회복지사로서 타인을 돕기 위해서는 자기 자신에 대한 이해가 필수적이다. 본 과제에서는 브릴(1985)의 인간 욕구 이론을 바탕으로 자신의 욕구 충족 상태를 분석하...2025.01.19
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다문화 가정 청소년을 위한 학교 사회복지사의 지원 방안2025.01.201. 다문화 가정 다문화 가정은 서로 다른 문화적 배경을 가진 구성원으로 이루어져 있으며, 이로 인해 언어, 관습, 가치관의 차이가 발생할 수 있다. 이러한 차이로 인해 사회적 통합과 교육에 어려움이 있을 수 있으며, 갈등과 오해가 발생할 수 있다. 따라서 다문화 가정 구성원을 위한 언어 교육 프로그램, 문화 이해 교육, 지원 네트워크 구축 등이 필요하다. 2. 다문화 가정 청소년의 어려움 다문화 가정 청소년은 언어 장벽, 문화적 차이, 정체성 혼란 등의 어려움을 겪을 수 있다. 이로 인해 학교생활 적응, 또래 관계 형성, 학업 성...2025.01.20
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사회복지실천기술론_브릴(1985)이 제시한 인간의 욕구이론2025.01.031. 브릴(1985)이 제시한 인간의 욕구 이론 브릴(1985)이 제시한 인간의 욕구 이론은 4가지 유형의 안정욕구(물질적 안정, 정서적 안정, 사회적 안정, 지적·영적 안정)와 성장의 욕구로 구성됩니다. 물질적 안정은 의식주에 대한 기본적인 욕구, 정서적 안정은 사람과의 관계에서 오는 마음과 정서의 안정, 사회적 안정은 사회적 관계에서의 안정, 지적·영적 안정은 지적 성장과 영적 안전감을 의미합니다. 성장의 욕구는 자신의 잠재력을 최대한 발휘하고자 하는 욕구입니다. 2. 나의 욕구 충족과 부족한 욕구, 보완 방법 현재 나의 욕구 ...2025.01.03
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보완대체요법 - 요가 (보고서)2025.01.121. 요가의 정의 요가(Yoga)라는 말은 산스크리트어로 '결합하다', '얽어매다', '붙이다', '멍에 씌우듯 이어 붙이다', '자신의 주의력을 이끌어주며 집중시키며, 그것을 사용하고 응용한다' 등의 의미를 갖고 있다. 요가는 육체와 마음과 영혼의 모든 힘을 신에 결합하는 것을 의미하며, 지성, 마음, 감성, 의지를 단련시키고 삶을 여러 각도에서 평등하게 바라볼 줄 아는 정신의 안정된 상태를 뜻한다. 2. 요가의 기원 요가의 수행법이 문헌으로 기록되어있는 시기는 BC 1,000년경으로 이때의 요가는 음식, 수면, 욕망 등을 억제하...2025.01.12
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사회복지사는 돕는 전문직으로서 건강하게 타인을 돕기위하여 자기 자신에 대한 객관적인 이해의 노력이 중요하다2025.05.051. 사회복지사의 자기 이해와 발전 사회복지사는 사회적 약자를 지원하고 삶의 질을 향상시키는 역할을 담당하는 중요한 직업입니다. 이러한 역할을 충실히 수행하기 위해서는 사회복지사 자신이 충분한 지식과 기술을 가지고 있어야 하며, 또한 자기 자신에 대한 충분한 이해와 자기 개발이 필요합니다. 인간의 기본적인 욕구는 물질적 안정, 정서적 안정, 사회적 안정, 지적·영적 안정, 그리고 성장의 욕구로 나눌 수 있습니다. 이러한 욕구가 어떻게 충족되고 있고, 어떤 부분이 부족한지 파악하는 것은 사회복지사의 자기 이해와 발전에 중요합니다. 1...2025.05.05
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심리역동모델에 근거한 자신의 정서 및 행동 분석2025.05.061. 심리역동모델 심리역동모델은 정서장애와 행동장애 아동들이 사회적 규제와 인습에 대해 적응하지 못하며 효율적으로 기능하는 것에 어려움이 있어 안전, 정서, 수용 자아존중감에 있어 자신이 가진 욕구들을 만족시키지 못해 좌절된 아동이라고 가정한다. 그리고 현실을 정확히 인지할 수 없으며 환경에서 일상적 요구의 해결이 불가능하여 갈등, 불안, 죄의식으로 인한 어려움을 겪게 된다고 본다. 2. 프로이드의 정신분석 이론 프로이드의 정신분석 이론에서는 아동이 순서가 정해진 발달 단계를 거쳐나가며 이와 같은 단계들이 본능적 충동과 함께 진행된...2025.05.06
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REBT 이론의 비합리적 신념과 합리적 변화 계획2025.01.031. REBT 이론의 대표적 비합리적 신념 REBT 이론에 따르면, 비합리적 신념은 근거 없이 건전한 인간 행동을 방해하는 비현실적이고 비논리적인 사고와 신념을 말한다. 대표적인 비합리적 신념에는 절대주의적이고 완벽주의적인 신념, 타인의 인정과 사랑에 대한 집착, 실패에 대한 두려움 등이 있다. 이러한 비합리적 신념은 부적절한 정서를 유발하여 다양한 문제를 일으킨다. 2. 필자의 비합리적 신념 필자는 자신이 남의 눈치를 보고 부정적으로 생각하는 경향이 있다고 고백한다. 특히 사람들이 자신의 이야기를 잘 듣지 않을 때 불안감을 느끼며...2025.01.03
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특수아 부모의 심리적 특성과 위기에 대한 이해2025.04.301. 특수아 부모의 심리적 특성 특수아 부모들은 자녀의 장애로 인해 심리적 충격, 복잡한 고민, 갈등 등을 겪게 되며, 이에 대한 이해와 지원이 필요하다. 특수교육은 이들의 심리적 문제를 해결하고 자녀에 대한 교육관과 미래관을 정립할 수 있도록 도와야 한다. 2. 장애자녀의 장애진단에 대한 부모의 반응단계 장애자녀의 부모는 무의식, 걱정, 감지, 인식, 부정, 분노, 동정/자기연민, 교섭, 우울, 수용 등의 다양한 반응 단계를 거치게 된다. 이에 대한 이해와 지원이 필요하다. 3. 심리적 변화에 따른 지원 방법 특수아 부모에게는 심...2025.04.30
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