총 74개
-
엘리트 선수의 경기력 향상과 과훈련증후군 예방을 위한 운동 과학적 분석 요약2025.01.201. 경기력 향상 조건 과학적인 훈련지침, 기술 습득과 반복연습, 적절한 영양소 섭취와 에너지 보충제 섭취, 심리적 루틴관리와 상담, 적절한 휴식과 수면, 과훈련증후군 예방 등이 경기력 향상을 위한 중요한 조건들이다. 2. 준비운동과 재준비운동 준비운동 후 플라이오메트릭 운동과 같은 재준비운동이 효과적이라는 연구결과가 있다. 엘리트 선수들에게 준비운동뿐만 아니라 훈련 및 시합 후 회복운동도 중요하게 고려된다. 3. 회복운동과 냉각요법 다양한 적극적인 회복방법들이 도입되었는데, 그 중 하나인 냉각요법이 엘리트 선수들의 운동 후 회복에...2025.01.20
-
자동차 속 고분자-배기가스 방출 감축을 위한 방안2025.04.301. 폴리카보네이트(PC) PC는 탄산염을 중합하여 만든 수지로 엔지니어링 플라스틱 중 하나이다. PC는 열에 강하고 충격 흡수력이 크며 무색 투명하여 사출성형이 가능하다. PC를 이용한 자동차 글레이징은 유리 대비 최대 50% 중량 감소가 가능하여 이산화탄소 배출량을 줄일 수 있다. 또한 PC 분자량에 따른 유리섬유/PC 복합재료의 기계적 물성 평가 결과, 분자량 20,000일 때 최고의 물성을 나타냈다. 2. 탄소섬유강화플라스틱(CFRP) CFRP는 탄소섬유를 보강재로 사용한 복합재료로, 가볍고 튼튼하며 치수 안정성, 내마모성 ...2025.04.30
-
웨이트, 서킷, 근파워 트레이닝 중 하나를 선택하여 프로그램 작성2025.01.131. 웨이트 트레이닝 웨이트 트레이닝은 근육을 강화하고 체력을 향상시키기 위한 운동 방법 중 하나로, 보통은 자유 중량 운동이나 기계를 사용하여 수행됩니다. 이 운동은 근육을 자극하여 성장시키고, 대사율을 증가시켜 체지방을 감량시키는 효과가 있습니다. 또한 웨이트 트레이닝은 뼈 밀도를 높이고 관절 건강을 개선하여 운동 부상의 위험을 줄이는 데도 효과적입니다. 웨이트 트레이닝을 수행하는 것은 나이, 성별, 체형 등과 무관하게 누구나 가능하며, 올바른 방법으로 수행한다면 안전하고 효과적인 운동 방법입니다. 2. 기초 체력 및 근력 향상...2025.01.13
-
컴퓨터의 이해 ) QR코드에 대하여 설명하고, 유용하게 활용되는 사례 및 사용 시 유의할 사항에 대해 설명2025.01.251. 정보사회와 4차 산업혁명 정보사회와 4차 산업혁명은 디지털화와 자동화의 진보에 의해 주도되며, 연결성과 융합, 인공지능과 빅데이터의 활용을 강조한다. 이는 다양한 방면으로 사회에 영향을 미치므로 디지털 격차, 노동 시장 변화, 개인정보 보호 등의 문제에 대한 대응책이 필요하다. 2. 컴퓨터와 통신의 결합이 우리 사회에 미치는 영향 컴퓨터와 통신 기술의 결합은 정보 접근성 증가, 커뮤니케이션 방식 혁신, 산업과 경제의 변혁을 가져왔다. 하지만 디지털 격차, 개인정보 보호, 사이버 범죄 등의 새로운 도전과제도 야기했다. 3. 처리...2025.01.25
-
생활스포츠로서의 배드민턴 체험과 그 가치2025.01.271. 배드민턴의 기초 지식과 경기 규칙 배드민턴은 기본적으로 네트를 사이에 두고 라켓으로 셔틀콕을 상대방 쪽으로 넘기는 방식으로 진행된다. 단식과 복식으로 나뉘며, 각각 규칙과 경기 방식에 차이가 있다. 배드민턴은 1세트 21점제로 이루어지며, 양 팀 중 먼저 21점을 달성하는 팀이 승리한다. 상대방의 코트에 셔틀콕을 떨어뜨리거나 상대가 실수를 했을 때 점수를 얻을 수 있다. 일반적으로 세트를 2:1로 승리해야 경기가 종료된다. 이러한 경기 규칙은 초보자가 이해하기 쉽고, 전략과 기술의 중요성이 강조되어 도전하는 재미를 준다. 2....2025.01.27
-
A+ 유방암 CASE STUDY 케이스스터디, 간호과정2025.01.171. 유방암의 정의와 병태생리 유방암은 유방에 발생한 암세포로 이루어진 종괴를 의미하며, 일반적으로 유방의 유관과 유엽에서 발생하는 암을 일컫는다. 유방암은 유방 구성조직 어디에서든 발생할 수 있어 다른 암에 비해 종류가 다양하다. 유방암도 다른 암과 마찬가지로 적절한 치료가 이루어지지 않을 경우 혈류와 림프관을 따라 전신으로 전이하여 심각한 결과를 초래한다. 2. 유방암의 원인 유방암의 위험요인에는 개인 병력과 가족력이 있다. 난소암이 있거나 폐경 전 양측성 유방암이 있는 가족이 있거나 직계가족(할머니, 어머니, 자매, 딸) 중 ...2025.01.17
-
컴활 필기정리2025.01.151. 부팅 F8[시작메뉴], Ctrl+Esc[파일탐색기], <BackSpace+Enter>로 현재폴더에서 상위폴더로 이동할 수 있다. 2. 메모장 메모장의 확장자는 .txt이며, 현재시간을 삽입하는 기능이 있다. 3. 프린터 스풀 기능이 설정되면 인쇄 도중에 다른 작업을 할 수 있는 병행 처리 기능을 갖게 된다. 4. 디지털컴퓨터 산술논리 연산을 주로 하며, 논리회로를 사용하고 연산속도가 아날로그보다 느리다. 5. 자료단위 Bit-Nibble-Byte-Word-Item(Field)-Record-File 순으로 작은 단위부터 나열된다...2025.01.15
-
현대인의 여가생활 기말시험(온라인평가) 주관식형2025.01.261. 일반적응증후군 모델 스트레스원과 신체적 특성에 따라 신체에 상해가 나타나기 시작하는 단계는 소진단계(fatigue stage)입니다. 이 단계에서는 저항단계에서 소비된 에너지로 인해 신체 기관들이 약해지는 단계이며, 스트레스 정도가 강하면 심근경색 등의 스트레스성 질병이 나타날 수 있습니다. 2. 저체온증 저체온증은 체온이 섭씨 35도 미만으로 떨어지는 경우를 말하며, 물의 온도와 공기의 온도를 더해 섭씨 35도(또는 화씨100도) 아래 있을 때부터 대비해야 합니다. 저체온증 증상으로 온몸이 떨리면서 움직임이 없을 때에는 즉시...2025.01.26
-
SOC(software on chip) 조사하시오2025.01.121. SOC(System on Chip) SOC(System on Chip)은 하나의 칩에 컴퓨터 시스템의 대부분 또는 모든 구성 요소를 통합하는 반도체입니다. CPU, GPU, 메모리, 인터페이스 등 다양한 기능을 가진 블록들이 하나의 칩에 집적되어 있어 크기가 작고 전력 소비가 적으며 저렴한 가격으로 생산될 수 있다는 장점이 있습니다. 최근 스마트폰, 태블릿, 사물 인터넷(IoT) 기기 등 모바일 및 임베디드 시장의 성장과 함께 SOC 기술 또한 빠르게 발전하고 있습니다. 2. SOC의 역사 SOC는 1980년대에 처음 등장했습...2025.01.12
-
A+ 성인간호실습 _ Spinal stenosis case study2025.01.151. 척추관 협착증 척추관 협착증은 여러 원인에 의해 척추관, 신경근관 또는 추간공이 좁아져서 신경증상 혹은 마비를 일으키는 질환입니다. 주요 증상으로는 요통, 신경인성 간헐적 파행, 하지 방사통, 하지 이상감각, 하지근력 약화 등이 있습니다. 치료방법으로는 약물치료, 보존적 치료, 수술적 치료 등이 있습니다. 고령화 사회에서 이 질환의 발병률과 입원율이 증가하고 있어 정확한 간호진단과 중재가 필요합니다. 2. 척추의 해부학적 구조 척추는 33개의 척추뼈로 구성되며, 척추뼈는 경추 7개, 흉추 12개, 요추 5개, 천추 5개, 미추...2025.01.15
7 / 8
