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특수학급 방과후체육 강의 계획서(초등학교 연간계획)2025.04.271. 템포트레이닝 음악에 맞춰 걷기, 달리기, 쉬기 활동을 진행합니다. 이를 통해 리듬감과 운동 능력을 향상시킬 수 있습니다. 2. 스카프 활동 느리게 움직이는 도구인 스카프와 친해지는 활동을 진행합니다. 스카프로 그리기, 스카프 꼬리잡기 등의 활동을 통해 도구 조작 능력을 기를 수 있습니다. 3. 차기 활동 다양한 공을 멀리 차보며 느낌을 알아보고, 간이 축구 경기를 진행합니다. 이를 통해 공 다루기 능력과 게임 참여 능력을 기를 수 있습니다. 4. 접시콘 활동 접시콘을 이용한 점프, 지그재그 런, 보물찾기 등의 활동을 진행합니다...2025.04.27
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아동기 신체발달의 특징과 건강한 성장 방안2025.01.221. 아동기 신체발달의 특징 아동기의 신체발달은 영유아기나 사춘기에 비해 비교적 완만한 편이다. 아동기에는 몸통과 팔다리가 가늘어지고 어깨가 넓어지며 머리 크기가 키의 1/7~1/8 정도로 성인과 비슷한 형태를 갖추게 된다. 신장은 성별에 관계없이 1년에 평균 5.5cm씩 성장하며, 몸무게는 1년에 평균 2.7kg씩 증가한다. 대근육과 소근육 운동 능력이 발달하면서 다양한 체육 활동에 참여하게 되며, 성장통도 나타날 수 있다. 2. 신체발달에 위협을 주는 요인 아동기 신체발달에 위협을 주는 요인으로는 영양 부족, 질병 등이 있다. ...2025.01.22
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직원 대상 체계적인 운동 프로그램 개발2025.05.151. 운동 루틴 개발 이번 보건교육 계획안은 00 공장 직원 중 고혈압 및 혈당 관리가 필요한 요관찰자 및 유소견자 15명을 대상으로 체계적인 운동 프로그램을 제공하여 자신에게 맞는 운동 루틴을 개발하고 운동 습관을 기르는 것을 목표로 합니다. 프로그램은 PT 선생님의 지도하에 스트레칭, 근력운동, 유산소운동 순으로 진행되며, 대상자들은 서로 격려하며 운동할 수 있습니다. 2. 운동 습관 형성 이번 프로그램을 통해 대상자들은 주 2회 이상 규칙적으로 운동하는 습관을 기를 수 있습니다. 프로그램 종료 후에도 자신만의 운동 루틴을 지속...2025.05.15
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아동기 신체발달의 특징과 건강한 성장 방안2025.01.171. 아동기 신체발달의 특징 아동기에는 신장과 체중이 증가하고 운동기능이 발달하는 등 신체적으로 급격한 변화가 일어난다. 구체적으로 신장 및 체중 증가, 신체 비율의 변화, 사춘기 시작, 큰 근육과 작은 근육의 발달 등의 특징이 나타난다. 2. 아동기 신체발달에 위협을 주는 요인 아동기 신체발달에 위협을 주는 요인으로는 영양 문제, 비만, 질병, 안전 문제 등이 있다. 영양 부족으로 인한 영양실조, 유전적 요인과 생활습관으로 인한 비만, 감기나 천식 등의 질병, 교통사고나 낙상 등의 안전사고 등이 아동의 건강한 신체발달을 방해할 수...2025.01.17
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(생활과 건강) 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등2025.01.241. 나의 생활습관 점검 나는 평소에 운동을 즐겨한다. 운동하면서 땀을 흘리면 개운한 느낌이 들기 때문에 어렸을 때부터 내 취미생활 중 하나였다. 어릴 때 나는 수영을 배워서 수영선수로도 활동했다. 아마추어 수영대회에 나가서 입상을 한 적도 있다. 수영훈련은 체력단련이 되는 일이지만 대회를 준비한다는 것은 많은 체력적, 정신적 소비를 야기한다. 그래서 나는 한동안 정신적 고통을 겪었지만 참으면서 인내했다. 이때의 경험이 지금 농약사 일을 배울 때 도움이 되고 있다. 최근에는 아마추어 수영대회에는 출전하지 않고 수영을 그 자체로 즐기...2025.01.24
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만0세 영아 12월~2월 관찰일지 기록2025.11.121. 기본생활 영아가 낮잠 준비 과정에서 장난감을 손에 쥐고 있다가 교사의 지도에 따라 이부자리에 누워 이불을 덮는 모습을 보임. 교사와의 상호작용 속에서 기본적인 일상생활 습관을 형성하고 있으며, 교사에 대한 애착과 신뢰감을 나타냄. 2. 신체운동 교사의 간질이기 놀이를 따라하며 신체 감각을 경험하고, 다른 친구에게도 같은 행동을 시도하는 모습을 보임. 대근육 발달과 함께 모방 능력이 발달하고 있으며, 또래 친구와의 상호작용을 통해 사회적 행동을 배우고 있음. 3. 의사소통 공의 사진책을 보며 손가락으로 짚어 관심 대상을 표현하고...2025.11.12
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고령화사회에 적합한 보건 교육2025.05.131. 노년기 근감소증 예방 및 관리 나이가 들면서 체력이 줄고 근육이 감소하는 것이 자연스러운 현상이라 생각하지만 노년기의 근력 약화는 만성질환에 매우 취약해질 수 있는 환경이 된다. 더욱이 노년기에는 노화로 인한 질병의 발병률이 높아지기 때문에 근력과 면역력 등의 향상을 위하여 균형 잡힌 영양 섭취와 운동이 병행되어야 할 필요가 있다. 노년기 운동은 20대 운동처럼 근육을 키우는 운동이 되기보다 가지고 있는 근육이 잘 유지될 수 있도록 하며 혈관을 튼튼히 하는 목표를 갖고 다른 장기에 무리가 가지 않게 하도록 한다. 하루 30분 ...2025.05.13
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영유아 발달을 위한 '몸싸움놀이' 프로그램2025.05.051. 영유아 발달과 욕구 영유아의 발달은 인간의 생애에서 가장 중요한 시기 중 하나입니다. 따라서, 영유아의 발달을 적극적으로 지원하는 것은 매우 중요합니다. 보육현장에서는 이러한 지원을 위해 다양한 프로그램을 적용하고 있습니다. 2. '몸싸움놀이' 프로그램 '몸싸움놀이' 프로그램은 영유아의 발달과 욕구를 고려하여 개발된 프로그램입니다. 이 프로그램은 주로 2-5세 정도의 어린이들을 대상으로 하며, 영유아의 체력과 근육 발달, 그리고 대인관계 형성 등을 위해 설계되었습니다. 3. '몸싸움놀이' 프로그램의 배경 '몸싸움놀이' 프로그램...2025.05.05
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성인간호학 골관절염 '체중증가와 관련된 비활동적 생활양식' 간호과정2025.05.111. 체중증가와 관련된 비활동적 생활양식 대상자는 체중이 증가하고 비활동적인 생활양식을 보이고 있다. 간호사는 대상자의 신체 활동 수준, 체력, 활동에 대한 흥미를 사정하고, 에너지 수준에 맞는 점진적인 활동을 격려하며, 운동의 필요성과 보조기구 사용법을 교육하였다. 그러나 대상자는 스스로 활동을 계획하고 수행하지 못하였고, 운동의 필요성을 충분히 인식하지 못하였다. 1. 체중증가와 관련된 비활동적 생활양식 체중증가와 관련된 비활동적 생활양식은 현대 사회에서 점점 더 큰 문제로 대두되고 있습니다. 많은 사람들이 장시간 앉아서 일하거...2025.05.11
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체육학개론_체육과 유사한 개념에 대하여 조사하기2025.05.021. 운동 운동의 사전적인 의미는 사람이 몸을 단련하거나, 건강을 위해서 몸을 움직이는 일이다. 운동은 어떠한 목적을 가지고 있는 신체활동이고, 과학적인 요소가 포함이 된 일상이라고 볼 수 있다. 운동은 계획적으로 할 수 있으며, 계획은 목표나 목적이 있기 때문에 세울 수 있다. 2. 체육 체육은 교육적인 의미를 내포하고 있다. 체육은 신체활동을 교육하거나, 신체활동을 통한 교육적인 활동이라고 볼 수 있다. 체육은 신체의 건강과 움직임, 정서와 사회성, 생각을 길러주는 교육을 함께 할 때 빛을 말하는 종목이다. 요즘에는 체육 수업의...2025.05.02
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