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인간중심상담, 합리정서행동상담, 현실치료 중 선호하는 상담접근 방법 정리2025.01.181. REBT(이성적 감정 행동 치료) REBT 이론은 인간을 이해하는 핵심을 이루는 세 가지 분야(인지, 감정, 행동)에 초점을 맞추고 있다. 이 이론에서는 인지적 부분이 서로 상호작용하는 과정에서 중심화되어 감정과 행동에 영향을 미친다고 강조한다. 따라서 이러한 접근은 우선 신념체계를 변화시키고 이를 통해 감정과 행동을 변화시키는 입장을 취한다. 2. 인간에 대한 이해 사람은 과학적 방법이 개인 생활에 적용되면 정서적 혼란과 비효과적인 행동을 유도하는 역기능적이고 비합리적인 믿음을 더 쉽게 포기할 수 있다. 모든 사람들이 자연적...2025.01.18
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상담심리학: 주요 상담이론 비교 및 설명2025.01.041. 정신분석이론 프로이트의 정신분석이론은 인간을 본능적 충동에 따라 움직이는 존재로 보았다. 주요 개념으로는 성격의 구조(원초아, 자아, 초자아), 불안, 방어기제, 성격발달단계 등이 있다. 상담 목표는 무의식 속 문제행동에 대한 통찰과 성격 구조 변화를 통해 현실적 판단력을 향상시키는 것이다. 2. 인간중심상담이론 로저스의 인간중심상담이론은 인간을 미래지향적이고 자아실현 경향성을 가진 존재로 본다. 주요 개념으로는 현상적 장, 자아실현 경향성, 자아와 자아개념, 방어기제, 가치조건 등이 있다. 상담 목표는 내담자의 성장을 도와 ...2025.01.04
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자신을 분석하여 아래 세 가지 질문에 대하여 답해보십시오2025.05.081. 비합리적 대인신념 발표에서는 개인이 가지고 있는 비합리적인 대인신념에 대해 다루고 있습니다. 이러한 신념에는 '나는 항상 다른 사람들로부터 인정과 칭찬을 받아야 한다', '공부를 잘해야만 한다', '실수하면 다른 사람들이 나를 싫어할 것이다' 등이 있습니다. 또한 타인에 대한 당위적 요구 신념도 있는데, '사람들은 항상 나에게 친절하고 공평하게 대해야 한다', '다른 사람들은 나를 비판하거나 무시해서는 안 된다', '진정한 친구라면 항상 내 편이 되어야 한다' 등입니다. 이러한 비합리적 신념들이 개인의 인간관계에서 부적응 문제...2025.05.08
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자신을 분석하여 아래 세 가지 질문에 대하여 답해보십시오2025.04.251. 자신과 타인에 대해 갖고 있는 비합리적인 신념 많은 사람들이 비합리적인 신념을 가지고 살아간다. 예를 들어 '모든 사람이 나를 사랑하고 인정했으면 좋겠다'는 생각이나 '나와 같은 성향과 기질을 가진 사람만 좋은 사람'이라고 생각하는 것 등이 있다. 이러한 비합리적인 신념은 현실적이지 않고 있는 그대로의 자신을 받아들이기 어렵게 만들며, 인간관계에서 만족감을 얻지 못하고 친밀한 관계를 유지하는 것을 방해한다. 2. 비합리적 신념들이 나의 인간관계에서 부적응 문제를 유발하는 과정 비합리적인 신념으로 인해 모든 사람에게 사랑받고 싶...2025.04.25
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프로이트, 로저스, 엘리스의 상담이론 비교2025.01.241. 프로이트의 정신분석이론 프로이트의 정신분석이론은 인간의 '성격 발달'과 '구조' 그리고 사람의 '정신세계 수준'에 대해 설명한 이론이자 철학입니다. 프로이트는 인간 내면에 자리 잡은 갈등은 항상 존재하는 전쟁터 같으며, 인간은 갈등에서 벗어날 수 없는 존재라고 전제합니다. 또한 프로이트는 인간의 심리가 무의식적이라고 주장하였는데, 인간의 행동의 원인은 대체로 무의식에 의한 것이라고 보았습니다. 2. 로저스의 인간중심 상담이론 로저스의 인간중심 상담이론에 따르면 내담자는 자신이 가진 문제를 이해하고, 스스로 해결할 수 있는 잠재...2025.01.24
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부적응적 대인신념과 건강한 인간관계 형성2025.01.191. 부적응적 대인신념 부적응적 대인신념은 인간관계의 가치와 의미에 대하여 회의적이고 비관적인 신념을 가지고 있는 것을 의미합니다. 이러한 신념은 현재 인간관계 상황 속에는 적절하지 않고 부정적인 결과를 초래하기에 역기능적 신념이라고 볼 수 있습니다. 이를 극복하기 위해서는 자신의 신념을 탐색하고 자각하는 것이 필수적이며, 새로운 인간관계 속에서 만족스러운 체험을 하면 변화할 수 있습니다. 2. 비합리적 신념 비합리적 신념은 아무런 근거 없이 건전한 인간 행동을 영위하는 데 어려움을 야기하는 비실제적, 비윤리적 사고 및 신념을 의미...2025.01.19
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자신이 자주 사용하는 방어기제와 그 심리에 대한 고찰2025.01.141. 방어기제 방어기제는 프로이트에 의해 정의된 개념으로, 원초자아(id)의 외부에서 직접적으로 관찰 가능한 표현 욕구와 이와 대립하는 초자아(super ego)의 압력으로부터 개인의 자아(ego)를 보호하기 위한 방어적인 전략이다. 이는 인간이 자신의 갈등이나 욕구를 왜곡하거나 병리적 해결을 위한 개인적인 반응이라고 볼 수 있다. 본 과제에서는 자신이 경험한 방어기제의 사례 3가지(반동형성, 전치, 합리화)를 제시하고, 이러한 방어기제의 이면에 있는 자신의 심리에 대해 고찰해보았다. 2. 반동형성 반동형성은 자기 생각이나 욕구와는...2025.01.14
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프로이드의 방어기제와 내가 주로 사용하는 방어기제2025.01.021. 프로이드의 방어기제 프로이드가 제시한 주요 방어기제에는 억압, 억제, 반동형성, 동일시, 합일화와 함입, 대상, 합리화, 대체형성, 전치, 취소 등이 있다. 이러한 방어기제는 인간이 위험한 상황에 처했을 때 의식적 또는 무의식적으로 발현하여 자신을 보호하고 방어하는 역할을 한다. 2. 내가 주로 사용하는 방어기제 필자는 자기 방어기제로 '합리화'를 가장 많이 사용한다고 말한다. 현실에 실망하지 않기 위해 그럴듯한 구실을 붙여 불쾌한 현실을 피해보려 하는 것이다. 예를 들어 학창시절 시험 공부를 하지 않고 놀기만 하면서도 이를 ...2025.01.02
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근대 철학의 발전과 그 특징2025.05.061. 중세와 근대의 차이 중세와 근대를 차이 짓는 변화는 수도 없이 많다. 문화예술은 물론이고, 산업의 근간을 이루는 기술도 있다. 그러나 그 무엇보다도 사회를 이루고 있는 인간의 기조가 빠질 수 없다. 근대철학의 발전은 우리가 어떻게 생각하고 판단하는 지의 기조를 따른다. 그러한 의미에서 중세의 기조와 근대의 기조, 그것이 적극적으로 변화한 계기를 파악하는 것은 철학의 발전과 그 특징을 파악하는 데 도움이 될 것이다. 2. 르네상스와 중세-근대 전환 우선 르네상스다. 중세와 근대를 나누는 기준으로 르네상스는 모호하다. 그러나 그 ...2025.05.06
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방어기제의 개념과 유형 및 자신의 방어기제 사용 분석2025.05.151. 방어기제의 개념 방어기제는 인간이 경험할 수 있는 도덕적, 사회적으로 용납할 수 없는 다양한 욕구들이 위험으로 느껴 불안과 갈등을 느끼게 되는데 이러한 갈등과 불안을 다루기 위한 자아의 무의식적인 노력을 의미한다. 방어기제는 주로 좌절감, 책임감 등으로 인한 심리적 불균형이 발생할 경우에 인간 내부의 평형상태를 유지하기 위해 발생한다. 2. 방어기제의 유형 방어기제의 유형에는 억압, 반동형성, 퇴행, 투사, 합리화, 부정 등이 있다. 이러한 방어기제는 인간이 불안을 해소하고 자신을 보호하기 위해 무의식적으로 사용하게 된다. 3...2025.05.15
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