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최근 (1년 이내)에 스트레스 받았던 상황을 구체적으로 기술하고, 스트레스에 어떤 대응전략을 사용했는지2025.05.141. 최근 (1년 이내)에 스트레스 받았던 상황을 구체적으로 기술하고, 스트레스에 어떤 대응전략을 사용했는지 최근 2-3년 전부터 코로나19 등으로 인해 체중이 늘어나면서 스트레스를 받고 있다. 평소 평균 체형이었던 나는 최근 5kg 정도 몸무게가 늘었는데, 문제는 그 살이 전부 복부에 붙었다는 점이다. 그래서 평소 입던 바지나 스커트를 입으면 배 부분이 편하지가 않다. 이로 인해 신체로 인한 불편함을 느끼면서 스트레스를 받고 있다. 스트레스 해소를 위해 운동과 식이요법을 시도했지만 체중 감량이 쉽지 않아 스트레스가 더 쌓이고 있다...2025.05.14
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프로이드 이론2025.01.181. 프로이드 이론에 대한 평가 프로이드는 초기 히스테리 연구를 통해 자유연상법을 확립하였고, 꿈의 분석을 통해 성욕론의 기초를 확립했다. 그의 이론은 의식, 전의식, 무의식의 3가지 심적 구조와 원초아, 자아, 초자아의 역동적 성격구조 이론을 제시했다. 프로이드의 이론은 정신분석을 비롯한 다양한 학문 분야에 영향을 미쳤지만, 무의식에 숨겨진 내용을 이해하는 것이 핵심이라는 한계가 있다. 2. 합리화(Rationalization) 합리화는 인간이 원하는 것을 얻지 못했을 때 자기방어적 수단으로 사용하는 방어기제이다. 일상생활이나 광...2025.01.18
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정신분석모델의 실천기법과 방어기제 적용2025.05.091. 정신분석모델의 실천기법 정신분석모델의 주요 실천기법으로는 자유연상, 전이, 훈습, 직면, 통찰, 꿈의 해석 등이 있다. 자유연상은 의뢰인의 내면에 존재하는 생각, 감정, 환상, 꿈, 기억 등을 자유롭게 표현하게 하는 기법이다. 전이는 의뢰인이 상담사를 과거의 중요한 인물로 여기는 것이며, 역전이는 상담사가 과거의 경험을 현재 의뢰인에게 투영하는 것이다. 훈습은 의뢰인의 긍정적인 변화가 일반화되도록 하는 기법이다. 직면은 의뢰인의 언행불일치, 가치와 행동의 모순 등을 의뢰인 스스로 인식하게 하는 기법이며, 통찰은 의뢰인이 과거에...2025.05.09
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[정신간호 실습, 대화기록지] 환자와 대화기록지 5개, 치료적/비치료적 의사소통기법2025.05.111. 정신간호 실습 이 자료는 정신간호 실습 중 학생간호사가 환자와 나눈 대화기록지 5개를 제공하고 있습니다. 대화 내용에는 환자의 언어적/비언어적 반응, 학생간호사의 치료적/비치료적 의사소통기법 사용, 환자의 방어기전 등이 포함되어 있습니다. 이를 통해 정신간호 실습에서 학생간호사가 환자와의 치료적 관계 형성을 위해 어떤 노력을 기울이는지 확인할 수 있습니다. 2. 치료적 의사소통기법 대화기록지에서는 학생간호사가 환자와의 대화에서 개방적 질문, 반영하기, 제안하기, 지지하기, 격려하기 등의 치료적 의사소통기법을 사용하고 있습니다....2025.05.11
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방어기제의 개념과 유형을 설명하고, 자신이 자주 사용하는 방어기제가 무엇이고 왜 그렇게 생각하는지를2025.05.141. 방어기제의 개념 심리학자 프로이트는 내담자들을 관찰하고 상담하는 과정에서 방어기제를 내세운다. 이들 방어기제는 내담자들이 평소 느끼는 불안감, 괴리감, 부정적임, 불편함을 일시적으로 혹은 제법 장기적으로 해소하게 하는 전반이라고도 할 수 있는데 이로 인해 내담자들은 마음속의 고충을 제법 덜기도 한다. 하지만, 자주 사용할 시, 이들은 마음이 약해지고 자신들을 바로 세우지 못하게 되고 사소한 일에도 좌절하지 않으려고 몸부림치게 되기도 한다. 2. 방어기제의 유형 방어기제의 유형에는 억압, 격리, 투사, 합리화, 내면화가 있다. ...2025.05.14
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자신이 자주 사용하는 방어기제는 무엇인지 실례를 최소 3개 이상 들어 보고 그러한 방어기제의 이면에 있는 자신의 심리에2025.05.121. 방어기제의 개념 방어기제는 사람이 이성적이고 직접적인 방법으로 인간의 불안을 통제하기 어려운 상황일 때 붕괴의 상황에 놓인 자아를 보호하기 위해서 무의식적으로 사용하는 사고 및 행동수단을 방어기제라고 한다. 불안함을 방치하게 된다면 스트레스를 받을 수 밖에 없다. 그래서 스스로 보호하기 위해서 방어기제를 사용한다. 방어라는 뜻은 자아를 보호하는 요소와 위험하다는 신호를 보내는 요소가 포함된다. 그러므로 정신질환적이 아닌 지극히 정상적 행동이나 현실의 삶을 회피하려고 하는 심리가 드러나기도 한다. 2. 방어기제의 종류 방어기제의...2025.05.12
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프로이트의 정신분석이론(무의식결정론)을 바탕으로2025.01.211. 프로이트의 정신분석이론 프로이트의 정신분석이론에서는 인간의 행동과 감정이 어떠한 이유도 없이 그냥 나타나는 것이 아니라 작용한 원인이 있기에 나타나는 결과로 보았다. 원인이 존재한다면 그 결과도 계속 유지되고 원인이 사라져야만 결과도 사라지게 된다. 이러한 측면에서 인간은 외부로 나타난 행동, 생각, 감정 등은 어떠한 원인으로 미리 결정된 것으로 볼 수 있다. 프로이트는 어떠한 힘이 작용했기에 인간은 분노, 괴로움, 슬픔, 기쁨 등을 느끼게 되는 것으로 여겼다. 인간의 마음에 작용하는 것은 인간 내적에 어떤 것이 존재하기에 나...2025.01.21
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특수아(장애아) 부모의 심리적 특성 중 방어적인 반응에 대한 고찰2025.05.071. 특수아(장애아) 부모의 방어적인 반응 특수아(장애아) 부모는 자신의 아이가 평범한 아이와 달리 발달적인 문제를 가지고 있어 어려움을 겪게 된다. 이에 따라 특수아(장애아) 부모는 일반 부모들과는 다른 심리적인 특성을 보이게 되며, 자신의 아이를 지키기 위해 방어적인 반응을 보이게 된다. 이러한 방어적인 반응은 일시적으로는 도움이 될 수 있지만, 장기적으로는 부정적인 결과를 초래할 수 있다. 2. 특수아(장애아) 부모에게 가장 힘든 단계 특수아(장애아) 부모에게 가장 힘든 단계는 자녀의 진단 및 수용 단계이다. 특수아 부모들은 ...2025.05.07
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스트레스의 개념을 정리하고 내가 처한 상황에서의 스트레스 분석2025.05.071. 스트레스의 개념 스트레스는 긴장하다는 뜻의 라틴어 스트링거에서 유래했으며, 17세기에는 고통과 역경을 표현하기 위해 사용되었고, 18세기 말에는 개인이나 신체기관, 정신력의 암묵적 의미인 힘, 압박, 긴장감을 표현하기 위해 사용되었다. 적절한 스트레스는 삶의 원동력이 되어 효율성과 생산성을 높이지만, 과도한 스트레스는 질병이나 죽음으로 이어질 수 있는 건강 위험 요소이다. 2. 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스 적절한 수준의 스트레스는 삶의 활력소가 되지만, 과도한 스트레스는 심신에 심각한 해를 끼칠 수 있다. 따라서 스트...2025.05.07
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상담심리학_나는누구인가 상담심리학 선택동기2025.01.151. 상담심리학 선택 동기 20년 지병으로 삶의 질이 떨어져 있는 내가 심리학을 선택할 수 있었던 동기는 몹시도 힘들었던 과정을 헤쳐 나와 든든히 서 있는 나를 나 스스로 칭찬하고 인정하며 나에게 선물을 주는 의미이다. 심리 상담학을 배워서 지금까지 내가 겪은 일들에 대한 이유와 나를 알고 싶다. 새로운 나를 찾아서 남은 노년의 삶에, 과학이라는 심리학의 지식을 담은 그릇이 되고 싶다는 생각을 할 때 에너지가 더 활발해진다. 2. 나에 대한 이해 나에 대해 알고 싶은 것은 죽을 것 같은 고통이 나에게 주어진 것은 나의 잘못이 아니었...2025.01.15
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