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인지행동 상담 중 엘리스의 abcde 모형을 활용한 문제해결 과정2025.04.281. 인지행동 상담 인지행동 상담은 클라이언트의 비합리적인 신념을 합리적인 신념으로 변화시키는 것을 목표로 한다. 엘리스의 ABCDE 모형은 이러한 인지행동 상담의 대표적인 모델로, 사건(A), 신념(B), 정서(C), 논박(D), 효과(E)의 과정을 통해 클라이언트의 문제를 해결하고자 한다. 2. 엘리스의 ABCDE 모형 엘리스의 ABCDE 모형은 사건(A), 신념(B), 정서(C), 논박(D), 효과(E)의 과정을 통해 클라이언트의 비합리적인 신념을 합리적인 신념으로 변화시키는 것을 목표로 한다. 사건(A)에 대한 클라이언트의 ...2025.04.28
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앨리스의 합리적정서치료와 사회복지실천에의 적용2025.01.071. 합리적정서치료 합리적정서치료는 인지주의 심리학의 관점에서 인간의 정서적, 행동적 문제와 장애를 해결하는 것을 목적으로 하는 치료법이다. 이 치료법은 미국의 정신과 의사이자 심리학자였던 알버트 앨리스가 개발했으며, 다양한 인종과 현대 철학자들의 영향을 받아 발전했다. 합리적정서치료의 핵심은 개인의 신념과 철학에 따라 같은 상황도 다르게 인식될 수 있다는 것이다. 비합리적인 신념으로 인해 심리적 장애가 발생할 수 있으며, 이를 해소하기 위해 ABC 인지행동모델을 활용한다. 이 모델은 선행사건, 신념, 결과의 관계를 파악하여 비합리...2025.01.07
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인간성격이론의 방어기제에 대하여2025.01.291. 방어기제 방어기제는 인간이 내면적 불안과 심리적 갈등을 완화하기 위해 무의식적으로 사용하는 심리적 전략이다. 프로이트는 방어기제를 자아가 외부로부터의 위협이나 내부의 갈등에서 자신을 보호하기 위한 도구로 정의하였다. 방어기제에는 취소, 합리화, 부정, 투사, 억압, 승화, 전치, 동일시, 퇴행, 전환, 환상, 분리, 반동형성, 주지화 등 다양한 유형이 있다. 이러한 방어기제는 긍정적인 측면과 부정적인 측면을 모두 가지고 있으며, 어떻게 활용하느냐에 따라 개인의 심리적 안정과 성장에 영향을 미칠 수 있다. 2. 내가 자주 사용하...2025.01.29
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내가 경험한 자아방어기제의 예2025.01.231. 자아 방어기제 자아 방어기제는 인간이 일상에서 경험하는 다양한 갈등과 스트레스로부터 자신을 보호하기 위해 무의식적으로 사용하는 심리적 전략이다. 이 보고서에서는 억압, 투사, 합리화 등의 방어기제를 사용한 나의 경험을 바탕으로 각 방어기제의 특징과 결과를 분석하고, 방어기제를 적절히 인식하고 다루는 것의 중요성을 설명하고 있다. 2. 억압 억압은 자신의 의식 속에서 받아들이기 어려운 생각, 감정, 욕구 등을 무의식 속에 억누르는 방어기제이다. 나는 시험 준비에 대한 불안을 억압했던 경험이 있는데, 이는 단기적으로는 불안을 감소...2025.01.23
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인지행동 상담 중 엘리스 ABCDE 모형을 활용한 문제 해결 과정2025.05.051. 엘리스의 ABCDE 모형 엘리스의 ABCDE 모형은 인지행동상담에서 사용되는 모형 중 하나로, 사람들이 문제 상황을 해결할 때의 생각과 행동을 이해하고 수정하는 것을 돕는 데 사용된다. 이 모형은 미국의 심리학자 알버트 엘리스가 개발하였으며, 인지행동치료의 기본 개념 중 하나인 신념 체계를 다루는 데 중점을 둔다. ABCDE 모형의 각 알파벳은 상황(Activating event), 믿음(Belief), 결과(Consequence), 탐구(Dispute), 실천(Effective new belief)을 나타낸다. 이 모형은 일...2025.05.05
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학교 장면에서의 어려움을 해결하는 상담 이론2025.05.131. 아들러 이론 아들러 이론에 따르면 인간의 본성은 가치와 목적에 의해 유도되고 진화하며, 모든 사람은 소속되고자 하는 본능과 우월을 향한 추구를 가지고 태어난다. 열등감은 주관적 문제로, 이를 극복하기 위한 노력이 중요하다. 학교 장면에서 학생들이 자신의 가치를 낮게 평가하는 경우, 아들러 이론을 통해 이를 극복하고 성장할 수 있도록 도와줄 수 있다. 2. 행동주의 이론 행동주의 이론은 학교 문제 중 따돌림 문제 해결에 유용하다. 자기중심적 사고, 잘못된 의사소통, 자신감 결여 등의 문제를 행동 수정을 통해 해결할 수 있다. 상...2025.05.13
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의사결정 시 대안의 평가 기준 수립의 의의와 고려요소2025.05.091. 의사결정 의사결정이란 '어떤 문제를 해결하기 위해 여러 대안 중 가장 적합한 대안을 선택하는 과정'을 말합니다. 인간은 문제가 발생하면 문제를 해결하려 하는 본능이 있습니다. 문제 해결을 위해 다양한 대안을 생각하게 됩니다. 문제는 주관식이므로 정확한 답이 있을 수 없습니다. 하지만 자신의 상황에 맞는 비교적 정확한 대안을 찾는 것이 중요합니다. 2. 대안 평가 기준 비교적 정확한 대안을 찾기 위해 '평가 기준'부터 정확하게 수립해야 하며, 평가 기준은 다양할 수 있습니다. 기준 작성이란 대안을 평가하는 기준을 만드는 과정입니...2025.05.09
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인지행동 상담 중 엘리스의 ABCDE 모형을 활용한 문제해결 과정2025.01.191. 인지행동 상담 인지행동 상담은 인간의 행동을 예측하고, 계산하고, 이해하는 데 중점을 두는 상담 방법입니다. 엘리스의 ABCDE 모형은 이러한 인지행동 상담의 핵심 모델로, 활성화 사건(A), 신념체계(B), 결과(C), 논박(D), 효과(E)의 과정을 통해 내담자의 비합리적 신념을 파악하고 개선하는 데 활용됩니다. 2. 엘리스의 ABCDE 모형 엘리스의 ABCDE 모형은 인지행동 상담의 핵심 모델로, 활성화 사건(A), 신념체계(B), 결과(C), 논박(D), 효과(E)의 과정을 통해 내담자의 비합리적 신념을 파악하고 개선하...2025.01.19
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사회복지정책결정에 관한 다양한 이론의 개념과 장단점2025.05.121. 합리모형 합리모형은 의사결정자가 동원할 수 있는 모든 정보를 동원해 분석과 예측에 활용함으로써 문제와 관련된 모든 대안을 합리적으로 검토하고 그중에서 가장 최선의 대안을 선택한다는 이론입니다. 장점은 가장 최선의 대안을 선택할 수 있지만, 단점은 문제와 관련된 모든 정보를 모아서 그 대안에 대해서 세부적으로 분석하는 과정이 결코 쉽지 않다는 것입니다. 2. 만족모형 만족모형은 제한된 합리성을 바탕으로, 현실적으로 동원할 수 있는 모든 대안보다는 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있는 대안을 우선적으로 검토한 후 대안이 만족할 수 있는 ...2025.05.12
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학교 교육 문제를 해결할 합리적인 대안의 활용 방법2025.04.261. 학교 혁신의 필요성 한국 교육에 있어서 학교 혁신의 필요성은 산업화에 따른 많은 수의 농어촌 인구가 도시로 전입했다는 것도 있지만 부조리한 학교 행정의 관행이나 교육 정책 당국자들의 무능과 무관심 또한 큰 역할을 했다. 이를 극복하기 위해 정부는 정권이 바뀔 때마다 새로운 개혁정책을 추진했고, 교사들은 관료주의적이고 비민주적, 비교육적인 학교 행정의 관행을 비판적으로 문제 제기했으며, 학부모들은 지금의 학교 행정 체제와 상관없는 대안학교를 모색했다. 2. 교사의 역할 교사는 학생 개개인을 이해하고 각 학생들에게 적합한 학습내용...2025.04.26
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