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고혈압 자가간호2025.05.101. 고혈압 자가간호 고혈압 치료에서 식사요법이 중요한 역할을 하며, 특히 나트륨 섭취 제한이 가장 중요하다. 고혈압 환자는 균형 잡힌 영양 섭취와 함께 칼륨, 마그네슘 등의 섭취를 늘려야 한다. 또한 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기 등의 유산소 운동과 요가 등이 혈압 관리에 도움이 된다. 운동 시 안전과 규칙성이 중요하며, 스트레스 관리도 병행해야 한다. 1. 고혈압 자가간호 고혈압 자가간호는 매우 중요한 건강관리 방법입니다. 고혈압 환자들은 정기적인 혈압 측정, 약물 복용, 건강한 생활습관 유지 등을 통해 자신의 건강을 관리...2025.05.10
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지주막하출혈, 다발성골절 케이스스터디2025.04.301. 지주막하출혈 지주막하출혈은 지주막하 공간내로 출혈이 일어나는 것을 말하며 외상성, 지주막하출혈은 외상성 뇌손상으로 인해 발생한 것이다. 동맥이나 정맥이 파열되어 혈액이 지주막 아래의 공간이나 뇌실로 유입된 상태로, 지주막하 출혈로 인해 생성된 혈액 부산물이 심각한 지연효과를 일으키게 된다. 가장 심각한 것은 혈관경련인데, 이는 대뇌혈관들에서 수축이 일어나는 것이다. 혈관경련은 국소빈혈과 경색을 초래하며 지주막하출혈 후 회복을 지연시키고 죽음을 초래하는 주 원인이 된다. 2. 다발성 골절 이 환자는 자전거 사고로 인해 다발성 골...2025.04.30
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성인간호학 골절 간호진단2025.01.201. 스스로 착탈의 할 수 없는 골절부 고정장치 착용과 관련된 낙상 위험성 대상자는 자전거 낙상으로 입원하였으며, 오른쪽 쇄골과 견봉, 갈비뼈의 다중 골절로 velpeau sling과 복대를 착용하고 있어 일상적인 움직임에 많은 제한이 있다. 또한, 낙상 위험도를 평가한 결과, 60점으로 낙상 고위험군에 속한다. 이렇듯 낙상 가능성을 높이는 요인들과 사정 결과를 근거로 낙상 위험성이라는 진단을 내리게 되었다. 2. 수술로 인한 조직손상과 관련된 급성 통증 대상자는 Fracture를 진단받아 ORIF 수술을 시행하였고, 수술 직후 경...2025.01.20
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비만 유형별 체지방 감량을 위한 운동 프로그램 작성2025.05.091. 비만 유형 비만으로 인한 유형은 여러가지가 있다. 당뇨병, 고혈압, 이상지혈증, 관상동맥질환, 암, 호흡기장애등이다. 특히 이러한 만성적인 장애로 인하여 내당능 장애, 고혈압, 고지혈증, 비만, 심혈관계 죽상동맥 경화증 등의 여러가지 질환이 한 개인에게서 한꺼번에 나타나는 대사증후군이 있다. 2. 대사증후군 위험 감소 방법 대사증후군의 위험을 감소시킬 수 있는 방법은 생활습관의 개선, 신체활동과 운동등이다. 대사증후군의 구성요인에 영향, 발병을 늦추거나 예방하는 것이다. 3. 유산소 운동 지방분해를 통해 발생된 유리지방상을 소...2025.05.09
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성인간호학 고혈압환자 교육안 - 고혈압의 이해 및 운동법과 식이2025.05.081. 고혈압의 이해 고혈압의 정의, 원인, 합병증에 대해 설명하였다. 고혈압은 혈압이 지속적으로 높은 상태를 말하며, 원인으로는 유전적 요인, 나이, 비만, 스트레스 등이 있다. 고혈압의 합병증으로는 뇌졸중, 심장병, 신장병 등이 있다. 2. 고혈압의 올바른 식습관 고혈압 환자에게 권장되는 식습관에 대해 설명하였다. 저염식, 저지방식, 채식 위주의 식단, 충분한 섬유질 섭취 등이 도움이 된다. 3. 고혈압에 좋은 운동요법 고혈압 환자에게 도움이 되는 운동요법을 설명하고 스트레칭 실습을 진행하였다. 유산소 운동, 근력 운동, 유연성 ...2025.05.08
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생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방에 대하여 설명하시오2025.05.011. 당뇨병 당뇨란 췌장이란 내분비 기관에서 분비되는 인슐린이 부족하거나 제대로 작용하지 못해, 혈액 내 혈당이 에너지로서 이용되지 않고 혈액 속에 계속 쌓이면서 고혈당이 되는 증상을 나타내는 질환이다. 당뇨의 원인으로는 유전적 요인과 환경적 요인으로 나누어지며, 당뇨병 환자는 '삼다현상'이라 하는 다음, 다식, 다뇨의 3대 대표증상을 보인다. 2. 당뇨환자의 운동 처방 당뇨병 환자의 경우 유산소 운동이 적합하며, 걷기, 달리기, 줄넘기, 등산, 자전거 타기, 수영, 에어로빅 등 다양한 유산소성 운동을 할 수 있다. 운동 강도는 최...2025.05.01
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일상 속에서의 고혈압 예방법2025.05.021. 고혈압 예방을 위한 운동 규칙적인 운동은 고혈압의 예방과 치료에 매우 효과적입니다. 운동이 부족한 사람들은 활발하게 신체활동을 하는 사람들에 비해 고혈압이 발생할 위험도가 2배 정도 높습니다. 연구 결과에 따르면 규칙적인 유산소 운동을 3-4개월 정도 하면 수축기 혈압은 8-10mmHg, 이완기 혈압은 5-10mmHg 정도 내려간다고 합니다. 운동을 하면 운동 전 혈압보다 운동 후 혈압이 낮아지는 효과가 3시간에서 7시간까지 유지됩니다. 운동은 일주일에 3~5회 참여하여 하루 30분 이상 하는 것이 좋으며, 빨리 걷기, 달리기...2025.05.02
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A+++발목골절 case 카덱스2025.05.011. 발목골절 이 환자는 자전거 사고로 인해 좌측 발목에 trimallrolar 골절이 발생했습니다. 수술(ORIF)을 받았으며, 수술 후 통증, 출혈, 감염, 부종, 낙상 위험, 혈전 형성 등의 합병증에 대한 간호 중재가 필요했습니다. 수술 후 경과 관찰, 통증 관리, 출혈 및 감염 예방, 부종 관리, 낙상 예방, 혈전 예방 등의 간호 활동이 이루어졌습니다. 2. 수술 후 관리 이 환자는 발목 골절 수술(ORIF)을 받았습니다. 수술 후 통증, 출혈, 감염, 부종, 낙상 위험, 혈전 형성 등의 합병증에 대한 간호 중재가 필요했습니...2025.05.01
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강동구보건소 지역사회간호학 CASE STUDY2025.05.051. 당뇨병 관리 강동구 주민 중 당뇨병 진단 경험자의 치료율이 낮고, 당뇨병 관리교육 이수율도 낮은 것으로 나타났습니다. 따라서 당뇨병 조기발견 및 관리 프로그램을 운영하여 당뇨병 진단 경험자의 치료율을 높이고 당뇨병 관리교육 이수율을 향상시키고자 합니다. 2. 스트레스 관리 강동구 주민의 우울감 경험률과 우울증상 유병률이 증가하고 있어, 스트레스 관리가 필요한 것으로 나타났습니다. 따라서 주민들의 정신건강 증진을 위한 프로그램을 운영하여 스트레스 관리를 돕고자 합니다. 3. 교통안전 강동구의 음주운전 경험률이 서울시 평균보다 높...2025.05.05
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무릎인공관절성형수술 후 물리치료를 통한 운동기능 향상2025.01.221. 노화와 무릎관절 평균수명 증가로 노인인구가 급격히 늘어나면서 관절염으로 고생하는 분들이 많아지고 있다. 노인들에게는 단순히 오래 사는 것 뿐만 아니라 무릎이 아프지 않고 편안하게 살 수 있는 삶의 질이 더욱 중요해졌다. 정상적인 무릎의 기능을 유지하기 위해서는 무릎 회전축, 근육의 역할 등을 이해하는 것이 중요하다. 2. 무릎인공관절 수술 후 관리 무릎인공관절 수술 후에도 노인 환자들이 관리를 소홀히 하면 무릎 강직 현상이 발생할 수 있어 가동범위와 인공관절 수명이 단축될 수 있다. 따라서 수술 후 적절한 재활치료가 중요하지만...2025.01.22
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