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A+ 지역사회간호학실습 고혈압 보건교육자료 hypertension HTN2025.05.111. 고혈압의 정의 혈압이란 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘으로, 수축기 혈압은 심장이 수축하면서 혈액을 내보낼 때 혈관이 받는 압력이고 이완기 혈압은 심장이 이완하면서 혈액을 받아들일 때 혈관이 받는 압력입니다. 고혈압이란 여러 번 측정한 혈압의 평균치가 수축기 혈압 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압 90mmHg 이상인 경우를 말합니다. 2. 고혈압의 원인 고혈압의 90% 이상은 원인을 알 수 없는 본태성 고혈압이며, 나머지 5-10%는 이차성 고혈압입니다. 고혈압의 위험요인에는 노화, 비만, 흡연, 짠 음식, 가족력, 음주, 운...2025.05.11
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고혈압 대상자 관리를 위한 보건교육안2025.01.031. 고혈압의 정의와 원인 고혈압이란 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 확장기 혈압이 90mmHg 이상인 상태를 말한다. 고혈압의 원인으로는 조절 가능한 요인(음주, 흡연, 당뇨, 이상지질혈증, 과도한 염분 섭취, 비만, 좌식 생활 양식, 낮은 사회경제적 상태, 스트레스 등)과 조절 불가능한 요인(연령, 성별, 가족력, 인종 등)이 있다. 2. 혈압의 정상 수치와 비정상적인 수치 2018년 대한고혈압학회 기준에 따르면, 혈압의 정상 수치는 수축기 혈압 120mmHg 미만, 확장기 혈압 80mmHg 미만이다. 주의 혈압은 120...2025.01.03
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유산소운동의 정의, 의미, 특성, 종류, 강도측정 및 영양섭취2025.01.221. 유산소운동의 정의와 의미 유산소운동은 산소를 활용하여 에너지를 생성하는 운동으로, 심장, 폐, 근육의 협응을 필요로 하는 장시간 지속되는 운동입니다. 유산소운동은 심혈관계 기능 향상, 체내 산소 운반 능력 증가, 대사율 향상 등 전반적인 건강 증진에 매우 중요한 역할을 합니다. 2. 유산소운동의 특성과 종류 유산소운동의 특성은 지속적인 운동 수행과 낮은 강도의 운동이라는 점입니다. 유산소운동은 심박수를 증가시키고 심장과 폐의 효율성을 향상시키는 데 중점을 둡니다. 대표적인 유산소운동에는 걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기, 에어...2025.01.22
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대사증후군 보건교육안 발표자료2025.04.261. 대사증후군 대사증후군은 만성적인 대사 이상으로 생길 수 있는 질환들의 증후군들을 모아놓은 지표입니다. 복부비만, 혈압, 혈당, 중성지방, 콜레스테롤 등 5가지 중 3개 이상 해당되면 대사증후군으로 진단됩니다. 대사증후군의 합병증으로는 심근경색, 뇌졸중, 당뇨병, 폐쇄성 수면무호흡증, 지방간 등이 있습니다. 대사증후군을 예방하기 위해서는 금연, 절주, 숙면 관리, 천천히 식사하기, 짜게 먹지 않기, 기름진 음식 피하기, 육류 위주의 식단 줄이기, 식이섬유 섭취, 유산소 운동, 근력운동 등의 생활습관 변화가 필요합니다. 1. 대사...2025.04.26
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본태성 고혈압의 예방과 관리를 위한 생활습관2025.01.051. 본태성 고혈압 본태성 고혈압은 특정한 원인 없이 발생하는 고혈압으로, 초기에는 증상이 뚜렷하지 않아 장기간 방치되면 심장, 뇌, 신장 등의 장기 손상을 초래할 수 있다. 따라서 고혈압 예방과 관리가 중요하며, 이를 위해서는 체중 관리, 스트레스 관리, 금연, 금주, 저염식 식단, 규칙적인 혈압 및 혈당 측정, 꾸준한 운동 등의 생활습관 개선이 필요하다. 1. 본태성 고혈압 본태성 고혈압은 원인을 명확히 알 수 없는 가장 일반적인 형태의 고혈압입니다. 이는 유전적 요인, 환경적 요인, 생활 습관 등 다양한 요인이 복합적으로 작용...2025.01.05
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현대사회의 성인병 종류와 예방2025.01.091. 성인병 개요 성인병은 노화와 깊은 관련이 있으며, 생리적 노화로 인한 신체기능 상실과 일상적인 행위를 스스로 하지 못하게 되거나 질병 상태로 신체기능이 감소하거나 체력이 감소할 때 무력감이 유발된다. 이러한 무력감은 건강을 향한 진로를 방해하며 자기 파괴적인 순환과정으로 이어질 수 있다. 2. 성인병 종류 고혈압, 당뇨병, 비만, 동맥경화, 심장병 등이 대표적인 성인병이다. 각 질병의 증상과 원인, 예방법에 대해 설명하고 있다. 3. 성인병 예방 성인병은 생활양식과 환경적 요인에 의해 좌우되므로 건전한 생활과 적당한 운동을 통...2025.01.09
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지역사회간호학 실습 병원을 대상자로 간호진단, 간호과정 보고서 (활동보고서 포함) A+, 간호계획 엄청 칭찬받음2025.01.271. 종합건강검진 종합건강검진실에서 신체계측과 혈압 측정, 심전도 검사 등 종합검진의 과정을 통해 고혈압이나 고지혈증, 당뇨 등 각종 성인병에 대한 신체 기능을 확인할 수 있고, 이상 소견이 발견되는 경우 2차 검진을 실시하여 질병 조기진단을 위한 자료로 쓰인다. 건강위험군 대상일 경우 건강생활 실천과 개선을 위한 의료 서비스를 제공한다. 2. 특수건강검진 특수건강검진은 직업성 질환을 예방하고 근로자의 건강을 보호하고 유지하기 위한 목적으로 시행되는 것이다. 기본 검진 정보(신장, 체중, 혈압, 맥박, 체성분 등)에 대해 측정 후,...2025.01.27
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무릎관절증(Gonarthrosis) 환자 간호 사례연구2025.11.121. 무릎관절증의 정의 및 분류 무릎관절증(Gonarthorosis, Arthrosis of knee)은 국제표준질병분류(ICD-10)와 한국표준질병분류(KCD-4)에서 질병코드 M17로 분류되는 질환으로, 원발성, 외상후, 속발성, 상세불명 등 모든 원인으로 인해 슬관절의 통증과 기능장애를 일으키는 증후군이다. 이는 퇴행성 관절질환의 일종으로 노인 인구 증가와 함께 삶의 질과 의료비용 부담 측면에서 그 중요성이 부각되고 있다. 2. 무릎관절증의 유병률 우리나라 20세 이상 도시지역 주민을 대상으로 한 연구에서 전체 골관절염 유병률...2025.11.12
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운동처방이 일반인 및 질환자에게 필요한 이유2025.01.171. 일반인에게 필요한 이유 운동처방은 일반인의 건강을 유지하고 증진시키는 데 중요한 역할을 한다. 규칙적인 운동은 심혈관 건강을 개선하고, 비만을 예방하며, 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미친다. 운동은 신체의 여러 시스템에 걸쳐 다양한 긍정적인 변화를 일으키며, 이는 전반적인 건강을 향상시키는 데 기여한다. 운동처방은 개인의 건강 상태와 목표에 맞추어 적절한 운동을 선택하고, 이를 꾸준히 실천할 수 있도록 돕는다. 2. 질환자에게 필요한 이유 질환자에게 운동처방은 재활과 회복 과정에서 필수적이다. 적절한 운동은 만성 질환 관리에...2025.01.17
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간호사의 역할과 비전2025.05.071. 간호의 개념 간호의 개념은 학자들마다 다양하게 정의되고 있지만, 공통적으로 환자의 건강 유지와 복지 증진을 위한 행위들을 의미한다. 간호사는 환자의 회복을 돕고 건강한 삶을 영위할 수 있도록 이바지하는 역할을 한다. 2. 간호사의 소명의식과 직업관 간호사는 인간의 생명과 직결되는 직업이므로 소명의식과 올바른 직업관이 필요하다. 나이팅게일 선서와 같이 환자를 위해 헌신하고 협력하는 자세를 가져야 한다. 이를 통해 간호사에 대한 사회적 인식을 개선하고 직업의 안정화를 이룰 수 있다. 3. 간호사의 미래 전망 4차 산업혁명 시대에도...2025.05.07
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