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장모 사위 간 갈등의 양상과 원인, 해결책2025.01.231. 장모-사위 갈등의 양상 장모가 사위의 능력을 비하하거나, 일상생활에 과도하게 개입하는 등 7가지 주요 스트레스 요인이 있다. 사위차별, 아내차별, 불편한 상호작용, 과도한 요구, 생활양식 차이 등이 갈등의 양상으로 나타난다. 2. 장모-사위 갈등의 원인 여성의 사회적 지위 상승과 함께 장인-장모의 가정 개입 능력이 커지면서 새로운 갈등 양상이 등장했다. 하지만 갈등의 원인은 일방향적이지 않으며, 문화적으로 대처 방법에 대한 학습이 부족한 것도 문제다. 3. 장모-사위 갈등 사례 아내가 친정을 우선시하고 사위를 무시하는 등의 행...2025.01.23
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[정신건강론] 자신의 스트레스 점검 및 대처방법 찾기2025.01.121. 스트레스 자가진단 자신의 스트레스 수준을 확인하기 위해 서울 심리 지원 서남센터의 스트레스 자가진단 도구를 사용하여 평가했다. 그 결과 자신의 스트레스 수준이 17점으로 나타났으며, 이는 남성 평균 12.1점, 여성 평균 13.7점, 19~29세 평균 14.2점보다 높은 수준이었다. 또한 생활사건 스트레스 척도에 따르면 자신의 스트레스 정도가 150점으로 경미한 생활 위기 수준인 것으로 나타났다. 2. 스트레스 요인 자신의 높은 스트레스 수준은 코로나19로 인한 비대면 수업과 친구들을 만나지 못하는 상황, 진로에 대한 막연한 ...2025.01.12
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현대사회에서의 스트레스의 의미 및 보는 관점을 이해하고 나의 스트레스 대처방법 제시2025.01.161. 스트레스의 의미 스트레스는 적응하기 어려운 환경이나 조건에 처할 때 느끼는 심리적, 신체적 긴장 상태로, 오래 지속될 경우 신체적 질환과 심리적 증상을 동반한다. 신체적 질환으로는 심장병, 위궤양, 고혈압 등이 있고, 심리적 증상으로는 불면증, 신경증, 우울증 등이 있다. 2. 스트레스의 관점 스트레스에 대한 관점은 크게 세 가지로 볼 수 있다. 첫째, 신체적 반응의 관점에서 보면 다양한 신체적, 정신적 증상이 나타난다. 둘째, 생활환경 내의 자극으로 보는 관점에서는 적당한 자극과 변화는 삶의 활력소이며, 대처 방식에 따라 긍...2025.01.16
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공황장애가 발생하는 이유와 대응방법2025.05.111. 공황장애의 정의 공황장애는 정신건강에서 겪는 장애 중 하나로, 갑작스럽게 강한 두려움을 느끼거나 자신도 모르게 공포를 느끼는 경험을 반복적으로 하는 발작 중의 하나이다. 이러한 발작이 언제 생길지 예측이 불가능하기 때문에 항상 불안하고 힘들게 느껴질 수밖에 없다. 2. 공황장애의 원인 공황장애의 원인은 크게 세 가지로 볼 수 있다. 첫째, 유전적 요인으로 가족 중에 공황장애를 겪고 있거나 겪은 적이 있다면 자신도 공황장애로부터 자유롭지 않을 수 있다. 둘째, 신경생리학적 요인으로 뇌 내 신경전달 물질의 불균형이 공황장애와 관련...2025.05.11
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스트레스가 우리의 뇌와 신체에 미치는 영향2025.05.121. 스트레스의 정의와 반응 과정 스트레스란 인간이 심리적, 신체적으로 감당하기 어려운 상황에 처했을 때 느끼는 불안화 위협의 감정이다. 스트레스 반응은 신속한 반응과 천천히 활성화하는 경로로 나뉘며, 이를 통해 몸이 스트레스에 대처한다. 2. 스트레스 호르몬 코르티솔 코르티솔은 부신피질에서 분비되는 스트레스 호르몬으로, 몸이 최대 에너지를 만들어내도록 돕는다. 코르티솔의 분비는 시상하부와 뇌하수체에 의해 조절된다. 3. 스트레스가 뇌에 미치는 영향 과도한 코르티솔은 해마 뉴런을 손상시켜 단기 기억이 장기 기억으로 전환되는 과정에 ...2025.05.12
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정신간호학 A+자료 이보다 더 좋을순 없다(강박장애) 간호과정2025.05.011. 강박장애 간호과정 영화 '이보다 더 좋을순 없다' 주인공을 대상으로 간호과정을 적용하였다. 주관적 자료와 객관적 자료를 수집하여 청결에 대한 강박행동과 관련된 비효과적인 개인 대처 간호진단을 내렸다. 단기간호목표로는 오염에 대한 불안이 불합리함을 인지하고 표현하기, 강박사고에 대한 대처방법 2가지 이상 말로 표현하기 등을 설정하였다. 장기간호목표로는 맨손으로 사람과 물체에 접촉하기, 강박행동 감소, 강박사고와 행동 없이 일상생활 대처하기 등을 설정하였다. 간호중재로는 치료적 관계 형성, 불안 사정, 강박행동의 불합리성 인지시키...2025.05.01
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휴대전화 분리불안 현상과 휴대전화 중독의 문제점2025.01.031. 휴대전화 분리불안 현상 휴대전화 분리불안 현상은 휴대전화에 대한 과도한 의존으로 인해 발생하는 현상입니다. 사람들은 휴대전화 없이는 불안감을 느끼며, 휴대전화에 의존하여 일상생활을 이루어내려는 경향을 보입니다. 이로 인해 현실 세계와의 연결이 떨어지고, 대인 관계와 소통에 어려움을 겪을 수 있습니다. 또한, 집중력 저하, 생산성 감소, 사회적 고립 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 2. 휴대전화 중독현상 휴대전화 중독현상은 휴대전화 사용에 대한 강한 의존과 조절 불능으로 특징지어집니다. 중독된 사람들은 휴대전화를 사용하지 않을...2025.01.03
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유아기 사회·정서적 문제행동과 대처방법2025.01.031. 유아기 정서 유아기 정서발달은 인간의 삶과 성격형성, 기타 발달 등에 많은 영향을 미치므로 매우 중요하다. 정서발달이론에 따르면 정서는 생물학적으로 결정되며 문화권에 따라 유사한 정서 표현이 나타나는 것으로 보인다. 또한 정서는 인지적 과정에 따라 나타나며 사회화에 중요한 역할을 한다. 유아기에는 기쁨, 슬픔, 분노, 두려움 등의 1차 정서와 부끄러움, 죄책감 등의 2차 정서가 발달한다. 2. 유아기 사회정서문제행동 유아기에 나타날 수 있는 사회정서문제행동으로는 좌절감, 공격성, 적대적 행동 등이 있다. 좌절감은 자신이 할 수...2025.01.03
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자신이 최근 경험한 스트레스에 관하여 스트레스의 원인, 반응과 대처방안2025.05.041. 스트레스 경험 최근에 내가 경험한 스트레스는 우리나라 전국을 휩쓸고 있는 코로나 바이러스로 인해 발생하였다. 사스나 메르스 때는 상황이 심각하지 않았지만 정부의 늦은 대책과 질병관리 방안으로 인해 개인적인 스트레스가 최고조에 달했으며 추가 환자가 발생하지 않았을 때는 이렇게 잠잠해질 거라 예상했는데 며칠 전 갑작스럽게 대구 지역에서 환자가 속출하고 그에 따라 전국으로 확산되면서 스트레스가 가중되고 있다. 2. 스트레스 원인 나에게 있어 스트레스가 된 주된 원인을 보자면 스트레스를 일으킨 사건자체가 막대한 영향을 미쳤지만 스트레...2025.05.04
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일상 속에서 상대방의 분노에 대해 자신이 대처하는 방법과 그 이유2025.05.121. 분노의 정의와 특성 분노는 자신의 욕구 실현이 저지당하거나 어떤 일을 강요당했을 때 생기는 부정적인 정서 상태를 의미한다. 분노는 누구나 가지고 있는 감정이지만, 원초적이고 강렬한 특성으로 인해 때로는 통제하기 힘들다. 2. 상대방의 분노에 대한 대처 방법 상대방의 분노에 대해 다양하게 대처할 수 있다. 같이 분노하여 싸울 수도 있고, 상대방의 분노 수준이 낮아질 때까지 동조할 수도 있다. 나는 상대방의 분노에 대해 먼저 사과하고, 상대방의 입장에서 생각하며, 경청하고 설명하는 방식으로 대처한다. 3. 상대방의 분노에 대처하는...2025.05.12
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