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나의 운동 기록과 요일별 섭취량과 기초대사량, 운동량 기록한 레포트2025.05.091. 기초대사량 기초 대사량은 66.47 + (13.75*체중) + (5*키) - (6.76*나이)로 계산할 수 있습니다. 이 공식을 이용하여 저자의 기초대사량을 계산한 결과, 1950.99 kcal로 나타났습니다. 2. 요일별 섭취량 및 인체 활동량 10월 24일(토)에는 총 섭취량이 1956.5 kcal이고 총 인체활동량이 498 kcal로, 섭취량이 소모량보다 적어 다이어트 day였습니다. 10월 25일(일)에는 총 섭취량이 2301.25 kcal이고 총 인체활동량이 198 kcal로, 섭취량이 소모량보다 많아 비만 day였습...2025.05.09
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디지털 헬스케어 서비스2025.04.251. 모바일 헬스케어 애플리케이션 최신 스마트폰에는 GPS 센서, 가속도 센서, 온도/습도 센서, 기압 센서 등 다양한 센서가 탑재되어 있어 만보계 기능부터 운동 거리 측정, 수면 패턴, 스트레스 등 다양한 건강 관련 기능을 제공하는 모바일 헬스케어 애플리케이션이 탑재되어 있다. 이러한 모바일 기기를 활용한 공중 보건 및 의학 서비스를 '모바일 헬스케어(Mobile Healthcare; mHealth)'라고 한다. 2. 신체활동 중재 본 연구는 현대 사회의 새로운 신체활동 중재 수단으로써 모바일 헬스케어가 신체 활동량에 미치는 영향...2025.04.25
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성인간호학실습- 울혈성심부전(환기-관류 불균형과 관련된 가스교환장애/심근 질환과 관련된 심박출량 장애2025.05.011. 환기-관류 불균형과 관련된 가스교환장애 대상자는 심부전으로 인해 폐부종이 발생하여 호흡곤란을 호소하고 있습니다. 산소포화도가 낮고 폐음에서 수포음이 청진되며, 활동 시 숨이 차는 증상을 보이고 있습니다. 이를 해결하기 위해 산소요법, 체위변경, 호흡운동 등의 간호중재를 제공하였고, 대상자의 호흡곤란이 완화되었습니다. 2. 심근 질환과 관련된 심박출량 장애 대상자는 심부전으로 인해 심박출량이 감소하여 피로감과 활동내구성 저하를 호소하고 있습니다. 심초음파 검사 결과 좌심실 분출률이 감소되어 있으며, 활력징후 모니터링과 약물요법,...2025.05.01
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A+ 아동실습 케이스 간호과정 크룹(croup)2025.05.051. 크룹(Croup) 크룹 증후군은 후두개, 성문, 후두를 포함하는 복합적인 증상을 일컫는 일반적인 용어이다. 상기도 폐쇄가 진행됨에 따라 쉰 목소리, 개가 짖는 듯한 쇳소리의 기침, 흡기 시의 협착음, 비익 확장, 흉벽 함몰 등이 나타난다. 크룹은 감염이 발생된 해부학적 위치에 따라 급성 후두개염, 급성 후두기관기관지염, 급성 경련성 후두염, 급성 기관염으로 분류된다. 후두기관기관지염은 어린 아동에게 많이 발생하며, 후두개염은 나이 든 아동에게서 발생 빈도가 높다. 원인균으로는 세균(haemophlus influenzae), 바...2025.05.05
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정신간호학실습 [우울장애] 케이스 스터디2025.01.131. 경제적 취약성과 관련된 무력감 대상자는 기초생활수급자로 경제적으로 취약한 상황이며, 이로 인해 직업 활동을 할 수 없어 무력감을 느끼고 있다. 간호사는 대상자의 무력감 정도를 사정하고, 정확한 정보 제공과 직업 재활 프로그램 연계 등을 통해 대상자의 문제 해결 의지를 높이고자 한다. 2. 활동량 부족과 관련된 비만 대상자는 움직임이 둔하고 꾸준한 운동을 하지 않아 비만 상태이다. 간호사는 대상자의 선호하는 운동을 확인하고, 운동 계획을 세워 실천할 수 있도록 돕는다. 또한 가족과 함께 운동할 것을 권유하여 대상자의 자신감과 동...2025.01.13
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나의 무도수련(스포츠활동)계획표 짜기2025.01.211. 헬스 운동 목표 이번 운동의 목표는 건강 개선과 근육량을 증가하는 것이다. 근육량은 3개월 내 2kg을 증가시키는 것으로 이러한 목표를 달성하기 위한 헬스 계획표를 세울 것이다. 2. 헬스 요일별 프로그램 구성 운동은 주 3회 운동으로 실시한다. 운동 시간은 1시간으로 하며 평일에는 하루 운동 후에는 하루 휴식 순으로 운동을 실시하며 토요일은 평소 내가 즐겨하는 야외 체육활동을 통해 몸의 스트레스를 전체적으로 낮춰주도록 할 것이다. 3. 세부 운동 계획 전신 운동을 중심으로 무리가 가지 않는 한도 내에서 운동을 실시한다. 먼저...2025.01.21
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고급영양학 - 식품의 연소 에너지, 생리적 에너지, 에너지 밀도, 활동수준과 체중 변화에 따른 에너지요구량2025.05.161. 식품의 연소 에너지 식품의 연소 에너지는 사람을 포함한 동물이 섭취하는 음식이나 사료, 식품 등에 포함되어있는 에너지의 양을 의미합니다. 식품은 주로 단백질, 탄수화물, 지방으로 이루어져있으며 사람(동물)은 이와 같은 영양성분을 섭취함에 따라 에너지를 낼 수 있습니다. 식품에 포함된 탄수화물, 단백질, 지방의 비율에 따라 에너지가가 달라지며, 각 함유량에 따라 물리적인 연소치에 소화흡수율을 곱하고 최종적으로 그 값을 다시 더하면 식품의 연소 에너지가가 나옵니다. 식품의 연소 에너지가는 칼로리(kcal)로 표기됩니다. 2. 생리...2025.05.16
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NSVD 자연분만 케이스스터디 간호진단 6개 - 과정 1개 but 꼼꼼함. 산모 focus 잘했다고 칭찬2025.01.181. 회음부 절개와 산후통과 관련된 급성 통증 분만 후 회음부 절개로 인한 급성 통증이 있었음. 통증 사정 결과 VAS 척도 2점으로 나타났으며, 이완요법 적용과 진통제 투여로 통증이 경감되었음. 회음부 절개 부위 회복을 위한 좌욕과 운동 등의 간호중재를 제공하였고, 산후통에 대한 교육도 실시하였음. 장기적으로 퇴원 시 통증이 없어지도록 목표를 설정하고 간호를 수행하였음. 2. 모유수유에 대한 지식 부족 이전 출산 경험에서 유방동통이 있었던 것으로 나타났으며, 현재 모유수유에 대한 지식이 부족한 것으로 확인되었음. 유방 마사지 방법...2025.01.18
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갑상샘기능저하증(hypothyroidism) 케이스스터디2025.05.051. 갑상샘기능저하증 이번 케이스 스터디에서는 갑상샘기능저하증 환자의 사례를 다루고 있습니다. 환자는 69세 여성으로 뇌경색, 알츠하이머병, 당뇨병 등 다양한 기저질환을 가지고 있습니다. 주요 증상으로는 연하곤란, 우측 편마비, 실어증 등이 있으며, 임상검사 결과 갑상샘기능저하증이 확인되었습니다. 간호진단으로는 활동량 부족과 관련된 변비가 도출되었으며, 이에 대한 간호계획 및 수행, 평가 과정이 자세히 기술되어 있습니다. 이번 사례 연구를 통해 갑상샘기능저하증 환자의 간호 과정을 이해할 수 있습니다. 1. 갑상샘기능저하증 갑상샘기능...2025.05.05
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직장 내 스트레스를 줄이기 위한 기업들의 다양한 제도, 활동, 프로그램을 조사2025.01.061. 직장 내 스트레스 직장생활 중 직장인들이 겪는 스트레스의 원인과 증상, 그리고 이를 해소하기 위한 방법들에 대해 설명하고 있습니다. 직장 내 스트레스의 주된 원인은 상사와 동료와의 인간관계, 과도한 업무량, 낮은 연봉 등이며, 이에 따른 정신적, 신체적 증상으로는 성격이 예민해짐, 만성피로, 두통 및 소화불량 등이 있습니다. 직장인들은 스트레스 해소를 위해 다양한 방법을 시도하지만 크게 도움이 되지 않는 것으로 나타났습니다. 2. 직장 내 스트레스를 줄이기 위한 기업의 활동 직장 내 스트레스를 줄이기 위해 기업들이 다양한 노력...2025.01.06
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