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2급 전문스포츠지도사(야구)_지도대상 이해 및 선수관리2025.01.031. 야구선수 영양 관리 야구 선수에게 중요한 것은 균형 잡힌 영양 섭취입니다. 탄수화물, 단백질, 지방을 적절히 섭취해야 하며, 특히 탄수화물 섭취가 중요합니다. 저탄고지 식단은 위험할 수 있으므로 피해야 합니다. 경기 전후로 적절한 영양 섭취가 필요하며, 회복을 위해 단백질 섭취도 중요합니다. 2. 야구선수 컨디션 관리 야구 선수의 컨디션 관리는 경기일과 경기일 사이에 이루어집니다. 경기 당일에는 스트레칭, 준비운동, 투구 준비 등을 하고, 경기 후에는 회복을 위한 운동을 합니다. 경기 후 1-4일차에는 근육 회복, 심폐지구력 ...2025.01.03
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축구 선수의 건강 및 부상 관리2025.01.091. 건강 및 부상 관리 축구 선수들은 발목과 무릎 부상이 가장 많이 발생하는 것으로 나타났습니다. 발목 부상은 인대 손상이 주요 원인이며, 무릎 부상은 전방십자인대 손상이 가장 흔합니다. 이 외에도 타박상, 근육 부상 등이 많이 발생하는데, 부상 예방과 적절한 치료가 중요합니다. 특히 성장기 선수들은 부상 예방에 더욱 신경 써야 합니다. 2. 영양 관리 축구 선수들의 영양 관리에서 가장 중요한 것은 충분한 탄수화물 섭취입니다. 훈련과 경기 중 근육과 뇌에 필요한 에너지를 제공하는 주 연료가 탄수화물이기 때문입니다. 특히 경기 직후...2025.01.09
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아날로그및디지털회로설계실습 (예비)설계실습 11. 카운터설계 A+2025.01.291. 4진 비동기 카운터 4진 비동기 카운터의 동작을 설명하고, 1MHz의 구형파를 입력했을 때 Q1 신호의 주파수는 500kHz, Q2 신호의 주파수는 250kHz임을 확인하였다. 입력 신호, Q1 신호, Q2 신호의 파형을 그림으로 나타내었다. 2. 8진 비동기 카운터 버튼 스위치를 입력으로 사용하여 8진 비동기 카운터를 설계하였다. Q1, Q2, Q3 출력 신호에 LED를 연결하여 카운터의 상태를 확인할 수 있도록 하였다. 3. 10진 비동기 카운터 16진 비동기 카운터와 리셋 회로를 이용하여 10진 비동기 카운터를 설계하였다...2025.01.29
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스트레스의 개념과 순기능적/역기능적 스트레스, 그리고 방어기제2025.01.031. 순기능적 스트레스와 방어기제 필자에게 순기능적 스트레스를 유발하는 요인은 최근 시작한 운동과 지적욕구를 채우기 위한 학업입니다. 운동을 통해 건강관리를 하면서 받는 스트레스를 보상이라는 방어기제를 사용하여 극복하고 있습니다. 또한 오랜만에 공부를 하면서 받는 스트레스를 환상이라는 방어기제를 사용하여 해소하고 있습니다. 2. 역기능적 스트레스와 방어기제 역기능적 스트레스로는 일과 가정의 양립에서 오는 스트레스를 들 수 있습니다. 컨디션이 좋은 날에는 억제, 승화, 합리화의 방어기제를 사용하지만, 컨디션이 좋지 않은 날에는 부정,...2025.01.03
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A+성인 실습 - 당뇨병(DM) 간호과정 진단 3가지2025.01.161. 구토, 설사와 관련된 체액부족 대상자는 3일 이내로 V/S 정상범위를 유지할 수 있었고, 퇴원 시까지 입원 전 체중인 64kg로 유지되었다. 4시간마다 V/S을 측정하고 BST를 5시간마다 측정하였으며, 대상자가 선호하는 식이를 제공하고 수분, 전해질 균형을 위한 Fluid therapy와 구역, 구토 완화 약물, 지사제를 투여하였다. 또한 대상자와 보호자에게 수분섭취 제한과 구강점막 관리에 대해 교육하였다. 2. 컨디션이 좋지 않은 상태(저혈당)와 관련된 활동 지속성 장애 위험성 대상자는 일주일 이내에 저혈당 예방법과 대처법...2025.01.16
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스포츠 지도자의 역할과 업무, 행동요령2025.01.211. 스포츠 부상 예방 운동을 하다 보면 부상이 발생할 수 있으므로, 선수들의 부상을 예방하는 것이 스포츠 지도자의 중요한 역할이다. 선수들의 기술 향상과 함께 부상 예방을 위한 노력이 필요하다. 2. 선수 관리 스포츠 지도자는 선수들의 기술 향상뿐만 아니라 선수들의 건강과 안전을 관리해야 한다. 선수들의 컨디션을 체크하고 부상 발생 시 적절한 조치를 취해야 한다. 3. 지도자의 역량과 태도 스포츠 지도자는 선수들의 기술 향상과 부상 예방을 위해 전문성과 열정, 책임감 있는 태도를 갖추어야 한다. 선수들을 이해하고 배려하는 자세도 ...2025.01.21
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주체적인 스마트폰 스크린 사용 경험을 분석하고 실천한 후 보고서를 작성하시오2025.01.251. 스마트폰 과의존 검사 현재 스마트폰 고위험 사용자 군으로 스마트폰 사용에 대한 통제를 하지 못하는 상황이다. 일상이 대부분을 스마트폰 사용에 할애하고 있고, 이로 인해 약간의 일상의 역할 문제, 건강 문제 등이 발생한 상태로 역량 발휘를 억제할 위험성이 높은 상태이다. 스마트폰 과의존 경향성이 매우 높은 상태로 기관의 전문적인 지원과 도움이 필요하다는 분석 결과가 나타났다. 2. 최근 1주일 이상의 스마트폰 사용 패턴 최근 1주일의 휴대폰 평균 사용 시간은 7시간 25분이며, 총 스크린 타임은 51시간 56분으로 확인됐다. 그...2025.01.25
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만 4-5세 관찰일지 5장(6월)B2025.05.091. 신체운동 및 기본생활 유아의 신체활동 및 기본생활 습관에 대한 관찰 내용이 기록되어 있습니다. 유아가 신체활동에 적극적이며 움직임이 민첩한 편이지만, 낯가림이 있어 특기교사 수업 시 율동을 하지 않고 서있는 모습이 관찰되었습니다. 또한 식사 시간에 편식이 있는 편이 아니지만 컨디션이 좋지 않을 때는 식사를 하지 못하고 교사에게 도움을 요청하는 모습이 관찰되었습니다. 이에 대해 유아의 신체활동 및 기본생활 습관 지도가 필요할 것으로 보입니다. 2. 의사소통 유아의 언어 발달 및 의사소통 능력에 대한 관찰 내용이 기록되어 있습니다...2025.05.09
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[CASE STUDY] A+ 간호진단3개, 간호과정3개, 기도유지불능과 관련된 가스교환장애, 뼈의 돌출부분에 압력과 관련된 피부 통합성 장애, 조절기전 부전과 관련된 전해질 불균형의 위험2025.05.161. 기도유지불능과 관련된 가스교환장애 대상자는 현재 tracheostomy에 실패하여 다음 주에 cordectomy and botox inj 를 할 예정인데, 다음 주에 수술이 잘 진행될 수 있도록 좋은 컨디션을 유지하기 위해 노력 중이다. 현재 계속해서 적절하게 산소를 공급하고, abga를 통해 ph, pco2, p02 수치를 확인하며 환자의 상태를 잘 유지 중이다. 2. 뼈의 돌출부분에 압력과 관련된 피부 통합성 장애 현재 대상자는 icu의 오랜 생활로 욕창 1단계가 발생하고 억제대 부위에 멍이 발생하였는데, 계속해서 체위를 ...2025.05.16
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영아돌연사 예방을 위한 보육교사로서의 자세에 대해 자신의 생각을 서술하세요.2025.05.131. 영아돌연사의 개념 영아돌연사는 태어난 지 1년이 안 된 영아가 갑작스럽게 사망하는 경우를 이야기하며 영아의 사망에 따라 현장 조사, 기존에 앓고 있던 병, 부검 등 면밀한 조사에도 불구하고 그 원인을 밝혀낼 수 없는 것으로 정의할 수 있다. 영아돌연사의 주요한 원인으로는 영아를 엎어서 재우는 것이 가장 큰 요인으로 지목된다. 2. 영아돌연사 예방을 위한 보육교사의 방법과 자세 보육교사는 영아가 어린이집에 들어와 적응을 할 때 영아의 건강 상태, 컨디션 등을 자세히 살펴서 적응해나갈 수 있도록 면밀히 살펴야 할 뿐 아니라 늘 세...2025.05.13
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