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인지심리학에서 다루는 주의 또는 기억에 대한 개념과 이론, 그리고 일상생활 속 사례2025.05.091. 주의와 인지 주의는 우리의 감각과 저장된 기억으로 다른 인지적 과정들을 통해서 방대한 양의 정보로부터 제한된 양의 정보를 집중 처리하도록 하는 수단으로, 의식적 과정과 전의식적 과정 그리고 무의식적 과정을 모두 포함하는 개념이다. 주의에는 경계기능, 선택기능, 배정하는 기능의 3가지 기능이 있으며, 주의 연구에는 청각주의, 인지행동적 주의연구 등이 있다. 주의의 실수로는 행위실수, 주의실패, 기억실패가 있고, 의식은 자각과 연관되는 개념으로 전의식적 처리와 통제처리 대 자동처리, 자동화, 습관화로 나눌 수 있다. 2. 기억 기...2025.05.09
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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법 수행 경험2025.05.061. 명상의 정의 명상은 현재의 순간으로 돌아오는 것에 집중하는 연습으로, 우리의 신체감각, 생각, 감정과 주변 환경을 지금 이 순간 알아차리는 것이다. 이것이 명상의 첫 번째 목표이며, 누구나 할 수 있는 것이다. 2. 명상의 과학적 근거 명상은 수면장애를 줄여주고 집중력을 높여주며, 다양한 통증과 노화를 방지하고 사전에 치매를 예방하는 효과가 있다. 또한 인간의 창의성 발달, 인간관계 개선, 성취감과 자신감 향상, 정서적 안정 등의 효과가 있다. 3. 만트라 명상 만트라 명상은 특정 문구를 반복함으로써 집중할 수 있도록 하는 초...2025.05.06
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A+나의 건강문제에 도움이 될 보완대체 요법 '명상요법'2025.01.211. 명상요법 명상은 내면의 자아를 확립하는 것이며, 요가의 핵심이다. 명상은 마음을 의식적으로 비우는 것부터 시작된다. 명상을 한다는 것은 삶을 살아가면서 할 수 있는 가장 아름답고 흥미로운 여행이며 진정한 나를 찾게 해준다. 또한 명상은 모든 요가의 집합적인 형태이자 점점 혼란스러워지는 삶 속에서 마음의 평화를 얻는 중요한 열쇠가 된다. 다양한 종교와 문화권에서 묵상 및 관상, 기도 등의 방식으로 명상을 정의하고 있으며, 역사적 전통에서도 종교 및 신념, 가치관, 삶의 방식이라는 측면과 깊이 결합되어 있다. 2. 명상의 의료 도...2025.01.21
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한국무역의 문제점에 대한 분석과 대책2025.05.071. 한국무역의 현황 한국의 수출입 동향은 꾸준히 증가하고 있으며, 주요 수출 품목은 반도체, 자동차, 선박, 철강 등입니다. 수입 품목은 석유, 철광석, 천연가스 등의 원자재와 기계설비 등입니다. 최근에는 코로나19로 인한 무역 환경 변화에 대응하여 새로운 수출 품목이 등장하고 있으며, 디지털화와 녹색성장이 중요한 무역 전략으로 대두되고 있습니다. 2. 한국의 국제 경쟁력 IMD 세계 경쟁력 연감 2022년판에 따르면, 한국은 전체 국가 중 27위로 전년대비 4단계 하락했습니다. 세부적으로는 국내 경제, 국제 투자, 고용 부문의 ...2025.05.07
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기본간호학 수면일지 A+자료(매우 상세함!!)2025.05.041. 수면 문제 관리 대상자는 학생으로 적은 수면 시간으로 인해 피로감을 자주 느끼고 있으며, 집중력이 떨어진 상태이다. 수면 목표시간은 평일 5시간, 주말 7시간이다. 수면일지 작성을 통해 수면 양상을 파악하고, 수면의 질과 양을 개선하기 위한 간호 중재를 계획하였다. 주요 중재로는 취침 전 스마트폰 사용 제한, 카페인 섭취 제한, 규칙적인 생활 패턴 유지, 편안한 수면 환경 조성 등이 포함된다. 2. 수면 일지 작성 대상자는 '수면 트래커' 앱을 사용하여 수면 시간, 수면 단계, 수면 중 깨는 횟수 등을 상세히 기록하였다. 이를...2025.05.04
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경제지리 수업 분석 보고서(예시) 및 수업 만족도 설문조사2025.05.041. 학생 학력 분석 및 문제점 학년담당 학급담당 교과목수업 시수26반~9반경제지리주 12시간(학급당 3시간)으로 지도 대상 학년 및 수업 시수가 제시되었습니다. 전국연합 모의평가 학력 변화 추이 및 분석 결과, 9월 모의고사에서 1, 2, 3등급 학생이 85%로 성적이 우수한 편이지만 수능시험에서 경제 지리를 선택하는 학생이 평균 70명 정도로 성적이 부진한 학생은 선택하지 않고 있어 5등급 이하의 학생이 발생하고 있습니다. 또한 내신 성적에서 1, 2, 3등급 학생이 80% 정도인데 내신성적은 9등급으로 나눠 처리해야 하므로 내...2025.05.04
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스마트 메타인지 웨어러블 MC-G 디자인2025.11.111. 웨어러블 컴퓨터의 개념과 시장 현황 웨어러블 컴퓨터는 신체에 착용하거나 휴대할 수 있는 컴퓨터 장치로, 안경, 시계, 의류 등 일상용품에 접목되어 설계된다. 4차 산업혁명으로 AI, IoT, VR 등이 결합하면서 의료, 건축, 금융, 환경, 교육, 스포츠 등 다양한 분야에서 활용되고 있다. 스마트 워치, 피트니스 밴드, 신경 자극 헤드셋 등이 대표적이며, 사용자의 신체 데이터를 실시간 수집하고 분석하여 피드백하는 시스템으로 작동한다. 2. 메타인지(Metacognition)의 정의와 학습에 미치는 영향 메타인지는 자신의 인지 ...2025.11.11
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사회복지사의 8가지 특징과 개선 방안2025.01.031. 사회복지사의 8가지 특징 사회복지사는 성공적인 원조 관계를 맺기 위해 인간애와 이해, 적극적인 태도, 평등한 태도, 신뢰, 집중력, 유연성과 적응력, 상호의사소통 능력, 공동체적 집단 참여 의식 등 8가지 특징을 갖추어야 한다. 이러한 특징들은 서로 연관되어 있으며, 사회복지사는 이들을 모두 갖추어야 한다. 2. 자신의 강점과 약점 자신이 가지고 있다고 생각되는 특징은 평등한 태도와 인간애와 이해이다. 평등한 태도는 모든 사람을 차별 없이 대우하는 것이며, 인간애와 이해는 클라이언트의 감정과 상황을 공감하고 이해하는 것이다. ...2025.01.03
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나의 의사소통 유형을 분석해보시오2025.05.161. 의사소통 유형 분석 나의 의사소통 유형은 산만형에 가깝다. 산만형은 익살스럽거나 재미있는 모습과 혼동된다. 항상 쉬지 않고 계속 움직이려는 모습을 통해서 사람들의 관심을 분산시킨다. 이러한 강박관념으로 인해 나는 이야기를 할 때 주제에 맞지 않는 이야기를 꺼내거나 다른 사람의 이야기에는 집중하지 않고 오로지 이 자리의 분위기를 어떻게 살릴 수 있을 것인가에 대해서만 고민한다. 이러한 나의 의사소통 유형은 사회복지사로서 매우 부적절하다고 생각한다. 2. 의사소통 개선 방안 주제에 벗어나지 않는 대화를 하는 것이 중요하다. 대화 ...2025.05.16
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요가 체험으로 얻은 변화와 깨달음2025.01.251. 요가 체험의 시작 지난해 여름, 이대 근처의 한 요가원에서 요가를 직접 경험해 보았다. 요가를 선택한 이유는 스트레스를 풀면서 건강 관리를 할 수 있는, 여러 가지 좋은 효과들로 널리 알려져 있기 때문이다. 요가는 몸과 마음의 균형을 맞추는 근원적인 운동이며, 나의 생활에서 빠져나가고 있던 몸과 마음의 균형을 회복하는 도구가 될 수 있다고 생각했다. 2. 요가 체험 내용 수업을 시작하면서 느꼈던 것은 요가 방에서 뿜어져 나오는 따뜻한 에너지였다. 그 따뜻함은 천천히 체온을 높이는 데 도움이 되어 뻣뻣했던 근육과 관절을 유연하게...2025.01.25
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