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알렉산더 테크닉에 대하여 알아보자!2025.04.271. 알렉산더 테크닉 알렉산더 테크닉은 오스트레일리아 출신 연극배우 프레데릭 마티아스 알렉산더가 창안한 수련법으로, 인체의 기본 동작에 큰 영향을 끼치는 목과 머리 등의 관계를 연구하여 바른 자세를 유지하도록 하는 방법이다. 이를 통해 척추의 과도한 압박을 막아 최상의 컨디션으로 자유롭고 정확한 동작이 가능해진다. 알렉산더 테크닉은 자기의 몸을 어떻게 바르게 사용할 수 있도록 신체 정렬을 훈련시키는 기법으로, 의식적 자제, 중추조절, 의식적 지시, 목적의식 등의 원리를 통해 일상생활에서의 올바른 자세와 행동 습관을 기르는 것을 목적...2025.04.27
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간호란2025.01.151. 간호의 정의 간호는 사람들의 건강을 유지하고, 병든 사람에게 편안함과 간호, 그리고 확신을 제공하는 행위이다. '간호'라는 용어에는 돕는 행위 (helping behavior)와 돌봄(caring)이라는 본질적인 의미가 내포되어있다. 간호의 본질은 인류에 대한 봉사로서 역사적으로 시대의 흐름에 따라 변화되어 왔다. 2. 간호사의 역할 변화 초창기 간호는 자신의 가족을 지키고 보호하기 위한 강한 본능에서 시작되었으며, 지역사회로 구분된 이후에는 봉사의 형태로 점차 분류되어 갔다. 현대 전문적 간호사가 행위하는 모든 간호현상을 의...2025.01.15
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건설현장 산업간호계획 (오마하 분류체계)2025.05.011. 건설업 현장의 호흡기 질환 건설업 현장에서는 화학 물질, 먼지 등에 의한 호흡기 질환이 많이 발생하고 있다. 특히 이산화규소 흡입으로 인한 규폐증과 알레르기 반응으로 인한 천식 등이 문제가 되고 있다. 이를 예방하기 위해서는 마스크 착용, 적절한 보호구 사용 등이 필요하지만 실제로는 잘 지켜지지 않고 있는 실정이다. 2. 건설업 현장의 호흡기질환 유병률 건설업 현장에서의 호흡기질환 유병률은 매우 높은 편이다. 특수건강진단 결과 총 546,564명의 근로자 중 약 48.7%인 271,789명이 호흡기 질환을 가지고 있는 것으로 ...2025.05.01
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VDT 산업장 케이스22025.05.081. VDT 증후군 VDT 증후군은 컴퓨터 단말기를 장시간 사용하면서 발생하는 증상으로, 눈의 피로, 시력 저하, 두통, 목/어깨/팔/등/허리 통증 등이 나타난다. 이를 예방하기 위해서는 작업 환경 개선, 정기적인 휴식, 스트레칭 등이 필요하다. 2. 근골격계 질환 예방 장시간 단순 반복 작업으로 인한 근골격계 질환을 예방하기 위해서는 작업 자세 개선, 정기적인 휴식과 스트레칭, 운동 프로그램 도입 등이 필요하다. 또한 근로자의 건강 관리 의식 제고와 사업주의 적극적인 지원이 중요하다. 3. 산업 간호 중재 산업 간호사는 근골격계 ...2025.05.08
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자아방어기제에 대하여 서술하시오2025.01.271. 자아방어기제 자아방어기제는 현대 심리학에서 중요한 개념으로, 인간이 경험하는 심리적 스트레스와 갈등 상황에서 나타나는 정신적 보호 메커니즘을 설명한다. 자아방어기제는 개인이 불안과 스트레스를 최소화하고, 자기 자신을 심리적으로 보호하기 위해 무의식적으로 사용하는 심리적 전략들로 정의된다. 이는 개인의 정신적 안정감을 유지하고, 자존감을 보호하며, 심리적 상처를 방지하는 기능을 한다. 자아방어기제의 유형에는 억압, 투사, 합리화, 반동 형성, 퇴행 등이 있으며, 각 유형은 개인의 심리적 특성에 따라 다양한 방식으로 나타난다. 2...2025.01.27
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지주막하출혈 케이스 스터디 선정이유,병태생리 간호진단3가지2025.05.121. 지주막하출혈 지주막하출혈(SAH)은 출혈성 뇌질환의 하나로, 대개 55세에서 65세 사이에 호발하며 초기에 적절히 치료받지 못할 경우 합병증이 생길 가능성과 사망률이 매우 높은질환이다. 특히 아주 일상생활에서 하는 행동들로 인하여 발생하기도 하며, 지주막하 출혈은 높은 사망률뿐만 아니라 신경학적 후유증이 남는 경우가 많기 때문에 환자의 경과를 관찰하여야 한다. 2. 병태생리 뇌막은 두개골에 강하게 부착되어 있는 경막(dura mater), 많은 혈관을 포함하고있는 공간을 가르는 지주막(arachnoid membrane), 그리...2025.05.12
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아동과 청소년을 위한 봉사활동계획서2025.01.151. 청소년 봉사활동 청소년 봉사활동은 그들의 자기개발과 성장에 긍정적인 영향을 미치며, 다층적인 면에서 큰 가치를 지닌다. 청소년들은 봉사활동을 통해 새로운 경험과 도전에 직면하여 자신의 능력을 시험하고 자신감을 쌓는다. 이는 그들이 성장해가면서 역할과 책임을 인지하고, 자기 성찰과 함께 성숙해지는 과정의 일부로 작용한다. 특히 봉사활동이 타인과의 소통과 협력 능력을 향상시키는 데 중요한 역할을 한다는 점에서, 청소년들은 이 경험을 통해 타인의 의견을 존중하고 대화하는 법을 자연스럽게 배우게 된다. 이는 사회적 관계 속에서 공존하...2025.01.15
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옥천군 지역사회 건강 현황 및 간호문제 분석2025.04.281. 옥천군 주민의 높은 고혈압 진단율 옥천군 70대 이상 주민의 고혈압 진단율이 2021년 전체 37.8%로 충북 28.6%에 비해 높았고, 2020년에 비해 증가한 것으로 나타났다. 고혈압 진단 경험자의 치료율은 2021년 전체 98.0%로 충북 95.3%에 비해 높았지만, 연령대별로는 70대 이상에서 인지율이 낮은 편이었다. 따라서 옥천군 70대 이상 주민의 고혈압 관리를 위한 지속적인 관심과 노력이 필요할 것으로 보인다. 2. 옥천군 주민의 높은 당뇨병 진단율 옥천군 60대 이상 주민의 당뇨병 진단율이 2021년 전체 15....2025.04.28
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현대인의 정신건강 문제와 극복 방안2025.05.131. 비교의식 현대인은 다양한 정신건강 문제에 노출되어 있으며, 그 가운데 가장 보편적인 문제는 비교의식이다. 비교의식은 타인과 자신을 비교하면서 불행해지는 것과 행복을 찾는 것을 포함한다. 비교의식에는 우월감과 열등감이 포함되며, 이를 극복하기 위해서는 자신의 부족함을 인정하고 상대방을 인정하는 것이 중요하다. 1. 비교의식 비교의식은 우리 사회에 만연한 문제 중 하나입니다. 우리는 끊임없이 다른 사람과 자신을 비교하며, 이는 자존감 저하, 스트레스 증가, 불행감 등 부정적인 결과를 초래합니다. 이러한 비교의식은 개인의 성장과 발...2025.05.13
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한국 사회에서 오남용되는 약물에 대한 의견2025.01.031. OTC 의약품 오남용 한국 사회에서는 처방전 없이 구입할 수 있는 OTC 의약품의 오남용이 문제가 되고 있다. 경제적 어려움으로 병원 방문을 꺼리는 사람들이 OTC 의약품에 의존하는 경우가 많으며, 약물의 용량과 복용 기간을 지키지 않는 경우가 많다. 이로 인해 약물의 부작용이나 부작용이 발생할 수 있다. 2. 인데놀 오남용 대학생들 사이에서 실기 시험을 앞두고 부정맥용제인 인데놀을 무분별하게 복용하는 사례가 있다. 이는 전문의약품을 처방받지 않고 복용하는 것으로, 약물의 부작용이 우려된다. 3. 기한 지난 약물 복용 사용기한...2025.01.03
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